Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные моменты

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Четыре женские смены.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Эпизод 716. Романтический спуск.
25. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
33. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
34. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
35. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Никогда не поздно начать с чистого листа.
38. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
43. Август уже на пороге.
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.