Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные моменты

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. На фото мне лет 19-20.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Эпизод 719. Опасный водитель.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Английский как способ о себе заботиться.
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
25. Эпизод 570. Спасение кота.
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Эпизод 484. Пик гибели.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
32. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Эпизод 356. Новый ван дамм.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Никогда не поздно начать танцевать.
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
42. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
48. Туризм одного дня.
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата