Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные моменты

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
6. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
10. Натуральные энергетические коктейли.
11. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
14. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
15. Эпизод 901. Собачье противостояние.
16. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Кратковременная пауза для здоровья.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. Эпизод 846. Шумная погоня.
24. Свой персональный тренер для велотренажера.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
27. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Эпизод 730. Ночная проверка.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
33. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
34. Немного дельных советов:
35. Вдох - выдох, улыбка ….
36. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
41. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. В фитнес - студии "Фитника".
44. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
45. Эпизод 499. Модный аксессуар.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
48. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
49. Уважаемые работники авиационной отрасли!
50. Лето с градом чудес.