Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные моменты

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
2. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
3. Мягкие тренировки, которые спасают.
4. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. Я в шоке!
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Эпизод 673. Трагический финал.
15. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
16. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
17. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
18. Самое важное - напоминание.
19. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Не надо бояться!
25. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
26. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
27. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Дорогие мои спортсменки!
31. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. Марса ищет дом!
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. Омлет с овощами.
45. amk_путь_к_собаке.
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Какие образовательные программы связаны с культурой
50. Почему я решил стать фитнес - тренером.