Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные моменты

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
2. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
3. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
4. Эпизод 306. Безумный контент.
5. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
6. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
7. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
8. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
9. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
10. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
11. Летние сборы для любителей фитнеса!
12. Где можно заняться водными видами спорта
13. Я в деле (зачеркнуто).
14. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
15. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
16. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
17. Эпизод 151. Новоселье звезды.
18. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
19. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
20. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
21. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
22. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
23. Насколько важна техника выполнения.
24. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
25. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
26. Питание. Питание. Питание.
27. Что главное в отпуске?
28. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
29. Рубрика "кому за 40".
30. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
31. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
33. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
34. Без надрыва. Без фальши.
35. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
36. Мы улучшаем отжимание.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
38. Можно ли похудеть от латины?
39. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
40. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
41. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
42. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
43. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
44. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
45. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
46. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
47. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
48. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
49. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
50. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.