Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные моменты

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Гены - вещь удивительная!
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Мы возобновляем тренировки по позированию.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. От_подписчицы@Natural_Faces.
13. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
16. Натуральные энергетические коктейли.
17. Пора праздники планировать!
18. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
19. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
20. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. Вместе с мамой - быстрее ветра!
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
28. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
29. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
32. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
35. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
36. Привычка из будущего.
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
41. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Эпизод 463. Лед и младенец.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Мы убираем отёки!