Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные моменты

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
2. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. Эпизод 936. Конный конфликт.
5. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
8. Эпизод 901. Собачье противостояние.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
11. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
16. Эпизод 795. Особенности дружбы.
17. Энергетический прогноз архангелов.
18. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
25. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
29. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
30. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
31. Почему вы не худеете?
32. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
33. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
34. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
41. Радостно мы встречаем август!
42. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
46. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
50. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.