Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные причины

Снижать вес зимой - занятие не самое простое: свежих овощей не так много, да и холодная погода подталкивает перекусить "для Сугреву". Мы обсудили правила зимней диеты с экспертами и составили для вас несложную программу питания, которая поможет не только согреться, но и стать стройнее.

Последние обновления на сайте:

1. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
2. Итоги моего года!
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
5. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
11. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Да и ладно.
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Кто нужен мне?
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
25. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
26. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
27. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
28. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
31. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Трудовые_будни_апи.
35. Час тренировки прошёл.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
38. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. 3 составляющие женского здоровья.
43. Мой подход к снижению веса.
44. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
46. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
47. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
48. Марса ищет дом!
49. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.