Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Важные причины

Снижать вес зимой - занятие не самое простое: свежих овощей не так много, да и холодная погода подталкивает перекусить "для Сугреву". Мы обсудили правила зимней диеты с экспертами и составили для вас несложную программу питания, которая поможет не только согреться, но и стать стройнее.

Последние обновления на сайте:

1. "2026-й - это новый 2016-й".
2. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. Форма, выносливость или сила?
5. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
6. Понедельник 12 января:
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
20. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
21. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Эпизод 737. Путешествие за котом.
25. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Эпизод 645. Семейная драма.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Лаврушинский находится в километре от кремля.
34. В последнюю субботу сентября 27.
35. Эпизод 616. Необычный свч.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Трудовые_будни_апи.
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
42. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. "Что такое Pump?
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Выставка Москва 2030.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".