Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Верхние доли

Упражнения с использованием веса собственного тела, как правило, просты в исполнении. Кроме того, они не требуют дополнительного снаряжения, разве что лучше заранее позаботиться об удобной одежде и обуви для тренировок. Выполнять силовые и другие виды упражнений с собственным весом можно как дома, так и на улице. Правда, если целью тренировок будет не поддержание текущей формы, а наращивание мышечной массы, постепенно вес собственного тела станет недостаточной нагрузкой и придётся практиковать упражнения с отягощением собственного веса или перебираться в тренажёрный зал.

Последние обновления на сайте:

1. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
2. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
3. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
4. Как важны витамины при похудении?
5. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
6. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
7. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
8. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
9. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
10. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
11. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
12. Эпизод 339. Остров для двоих.
13. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
14. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
15. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
16. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
17. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
18. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
19. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
20. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
21. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
22. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
23. Через 10 дней закрою продажи на проект.
24. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
25. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
26. Суп - пюре из брокколи.
27. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
28. Коротко о главном.
29. Что может быть лучше тренировки.
30. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
31. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
32. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
33. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
34. Отдых между тренировками.
35. Неделя английского языка.
36. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
37. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
38. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
39. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
40. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
41. Что делать когда нам лень и нет сил?
42. - хотите красивое и здоровое тело?
43. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
44. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
45. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
46. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
47. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
48. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
49. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
50. "Я своей службой горжусь!