Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при правильном питании

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
2. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
7. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
8. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
9. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
10. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Здоровый образ жизни!
13. Твой двор - твой тренажёр.
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
20. Эпизод 773. Они ответят за это.
21. Эпизод 716. Романтический спуск.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
24. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. Строищейся новый квартал.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Эпизод 570. Спасение кота.
32. Трудовые_будни_апи.
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
36. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. Ленивые голубцы с булгуром.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше