Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при правильном питании

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Фитнес - йога для правоохранителей.
5. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. Еще раз про фитнес.
7. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
10. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
13. Можно ли просушиться без тренировок?
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
18. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
25. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
26. Учимся танцевать шаффл.
27. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. Танцевать - это не про умение.
40. Эпизод 679. Трагический конфликт.
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?