Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при правильном питании

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
2. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
3. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
4. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
5. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
6. Не все полезные продукты одинаковы.
7. Вы головоломки любите?
8. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
9. "Они Просто Были Несовместимы".
10. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
11. Методы отжиманий на брусьях.
12. Как научиться подтягиваться без турника?
13. Вчера наконец планово попали к неврологу!
14. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
15. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
16. Девушка, 33 года.
17. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
18. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
19. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
20. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
21. Уважаемый скороходов Андрей!
22. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
23. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
24. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
25. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
26. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
27. Петля для чекалиной.
28. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
29. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
30. "Что с носом?
31. До такого девочку довели.
32. Индустрия спортпита любит простые решения.
33. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
34. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
35. Более 500 британских военных публично раскрыли свои локации на режимных военных объектах через фитнес - приложение.
36. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
37. "У меня шок!
38. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
39. Топ вопросов о тренировках.
40. Эти ребята никогда не подведут!
41. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
42. Что такое осанка?
43. Скандальный запрет на детском празднике.
44. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
45. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
46. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
47. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
48. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
49. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
50. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".