Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при правильном питании

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. На фото мне лет 19-20.
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Учимся танцевать шаффл.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
16. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
19. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
25. Сидите в декрете?
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Я в шоке!
28. Ислентьева Дарья. В 3.
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
35. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Не надо бояться!
38. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.