Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при правильном питании

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
7. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
15. Здоровый образ жизни!
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. В рамках программы "я. ты.
20. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
25. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
26. Вдох - выдох, улыбка ….
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. "Что такое Pump?
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
39. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
40. Мой подход к снижению веса.
41. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. Функциональная тренировка ног.
50. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?