Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при правильном питании

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Эпизод 857. Огненный ужас.
12. Свой персональный тренер для велотренажера.
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
15. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
18. Здоровый образ жизни - наш выбор!
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
22. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
23. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
27. Эпизод 587. Медвежья угроза.
28. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
29. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Эпизод 506. Потеря питомца.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Лето с градом чудес.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Мой подход к снижению веса.
42. Эпизод 397. Потеря жизни.
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
45. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
49. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
50. Одна минута в день: как легко решить пять проблем