Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
2. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
3. Чиа - пудинг с ягодами.
4. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
5. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
6. Столяр - золотые руки.
7. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
8. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
9. Всё, что нужно для жизни уже есть!
10. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
11. Эпизод 228. Семейный дебют.
12. Организм потере веса сопротивляется?
13. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
14. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
15. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
16. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
17. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
18. Эпизод 146. Тайна одиночества.
19. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
20. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
21. Тренировки с умом: наука + результат.
22. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
23. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
24. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
25. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
26. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
27. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
28. Мир! Труд! Май!
29. Лишние килограммы не появляются за один день.
30. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
31. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
32. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
33. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
34. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
35. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
36. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
37. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
38. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
39. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
40. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
41. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
42. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
43. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
44. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
45. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
46. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
47. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
48. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
49. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
50. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.