Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
8. Меня зовут Маруся, 26 лет.
9. Ну и что бы вы думали!
10. "А чё за ху *ня?
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
13. Почему боль в сухожилии не уходит?
14. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
19. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
20. Какое же утро без разминки?
21. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
22. Не сфоткал, значит не было.
23. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
24. Главная новость декабря!
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
31. Лучшая терапия в мире?
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
34. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
39. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
40. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
41. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Я в шоке!
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
46. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
47. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
48. Лаврушинский находится в километре от кремля.
49. Эпизод 616. Необычный свч.
50. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.