Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках программы "я. ты.
2. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
3. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
4. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
5. Эпизод 711. Огненная волна.
6. Эпизод 692. Серия преступлений.
7. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
8. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
9. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
10. Не фитнес. Акт любви.
11. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Строищейся новый квартал.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
18. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
19. "Что такое Pump?
20. Эпизод 463. Лед и младенец.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
24. Эпизод 386. Новые инициативы.
25. Эпизод 365. Новые меры против розни.
26. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
27. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
30. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
31. Всем привет. Женат, есть дети.
32. Как город пережил революцию и гражданскую войну
33. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
34. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
35. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
36. Как похудеть без вреда для себя?
37. Тест по географии или тренировка?
38. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
39. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
40. Зачем нужна растяжка?
41. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
44. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
45. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
46. Жизнь по спирали или путь к мечте?
47. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
48. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
49. Наш неидеальный фитнес.
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде