Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
7. Банджи - это безопасно.
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. У меня был план.
12. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
13. Эпизод 720. Неудачная притвора.
14. Эпизод 716. Романтический спуск.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Свободные места на.
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Не надо бояться!
23. Какой спорт выбрать?
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
27. 365 дней с вами!
28. Эпизод 510. Строительный инцидент.
29. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
32. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
45. Как город пережил революцию и гражданскую войну
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы