Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь - это движение.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
12. Эпизод 770. Огненная беда.
13. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
14. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. Эпизод 716. Романтический спуск.
20. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
21. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
25. Самоотверженность. - Выбор дурака.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Какой спорт выбрать?
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
35. Мы убираем отёки!
36. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
37. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
38. Август уже на пороге.
39. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
40. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
41. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
45. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
46. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
47. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.