Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. "Чувства крепче становятся!
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
15. Фитнес для мам.
16. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. Эпизод 707. Угроза в доме.
21. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. В последнюю субботу сентября 27.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
37. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
38. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
44. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
45. Наши зумбические выходные прошли!
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
48. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.