Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Эпизод 770. Огненная беда.
8. С днём тренера.
9. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
10. Пойти в бассейн - можно.
11. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
12. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
13. Самое важное - напоминание.
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. Три снимка - три разных жизни в одной.
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
21. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
22. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
23. Я живу в Германии.
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
26. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
27. Август уже на пороге.
28. Эпизод 390. Обрушение дома.
29. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
30. Первый шаг сделать.
31. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
32. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
33. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
34. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
38. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Эпизод 299. Домашний вагон.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Ты прекрасна уже.
45. Персонально или в ГРУППЕ?
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!