Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Четыре женские смены.
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. Танцевать - это не про умение.
18. Немного дельных советов:
19. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
20. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
21. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Почему вы не худеете?
24. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
32. Как справляться с болью в мышцах?
33. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
34. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
39. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
40. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Один из последних дней.
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Как похудеть без вреда для себя?