Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
11. Спорт и лишний вес.
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Эпизод 595. Встреча с хищником.
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Эпизод 571. Потеря вратаря.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
22. Час тренировки прошёл.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. Эпизод 499. Модный аксессуар.
26. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
27. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
28. "Что такое Pump?
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. Август уже на пороге.
33. Эпизод 397. Потеря жизни.
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Эпизод 218. Клип раздора.