Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Мы учим. Играем.
2. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
3. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
4. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
5. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
8. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
9. Эпизод 876. Люковое мстя.
10. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
13. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
16. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
17. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. Эпизод 750. У храма.
20. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
21. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
24. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
25. Эпизод 616. Необычный свч.
26. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
27. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
30. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
31. Эпизод 484. Пик гибели.
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
35. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
44. Марса ищет дом!
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Headlines:
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
50. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы