Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Эпизод 818. Темная тайна.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Фитнес для мам.
13. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
16. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Эпизод 679. Трагический конфликт.
21. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
22. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
23. Что важно учитывать?
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
26. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. Как важны витамины при похудении?
30. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. Август уже на пороге.
35. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Мышцы кора восстановите.
39. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Я люблю мечтать!
43. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Омлет с овощами.
46. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Как похудеть без вреда для себя?