Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
2. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
3. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
12. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Свой персональный тренер для велотренажера.
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
26. Универсальная тренировка - круговая.
27. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Какой спорт выбрать?
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
50. Наверное скоро все перейдут на VK.