Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
2. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
3. Меня зовут Маруся, 26 лет.
4. Халатность медиков убила студента.
5. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. "2026-й - это новый 2016-й".
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Эпизод 932. Удушающий воздух.
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Здоровый образ жизни!
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. Нет результата в фитнесе?
35. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Английский как способ о себе заботиться.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Почему называют химозником;.
45. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Что такое белок и зачем он организму нужен?
48. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
49. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.