Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
3. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. Уважаемые жители района!
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
10. Нет тренера = нет прогресса.
11. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
12. 1000 дней и ночей.
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
15. "МЫ за ЗОЖ".
16. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
19. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
22. Делюсь актуальными фото.
23. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
24. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
27. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
28. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
29. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
30. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
31. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
32. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
33. Джуффин активные тренировки продолжает.
34. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
35. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
36. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
37. Эпизод 795. Особенности дружбы.
38. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
39. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
40. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
41. Эпизод 754. Спасение из огня.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.