Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
8. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
9. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
10. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
13. Эпизод 932. Удушающий воздух.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
30. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
31. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Эпизод 576. Опасные гости.
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. "Что такое Pump?
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Я живу в Германии.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Август уже на пороге.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.