Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
6. Итоги моего года!
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
13. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
14. В предновогодней суете не забывай про себя.
15. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
18. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
19. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
20. Эпизод 847. Находка в общежитии.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. Лучшая терапия в мире?
24. В ноябре как вам живётся?
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. Ваш секрет стройности - не на кухне.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. Что важно учитывать?
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
45. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
46. В здоровом теле - здоровый дух!
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.