Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
2. Жизнь - это движение.
3. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
6. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
17. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
23. Эпизод 639. Серьезное дтп.
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
26. Свободные места на.
27. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
28. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
29. Как я мозг тренирую.
30. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
31. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
39. Как важны витамины при похудении?
40. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
43. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!