Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
2. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
3. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
4. Эпизод 679. Трагический конфликт.
5. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
6. Эпизод 661. Священнические выводы.
7. Самое важное - напоминание.
8. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
9. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
10. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
11. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
12. Эпизод 510. Строительный инцидент.
13. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
14. Эпизод 497. Пропавший пловец.
15. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
16. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
17. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
18. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
19. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
20. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
21. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
22. На фото два моих фитнес помощника.
23. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
24. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
25. Эпизод 356. Новый ван дамм.
26. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
27. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
28. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
29. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
30. Всем привет, привет!
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
33. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
34. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
35. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
36. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
37. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
38. Омлет с овощами.
39. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
40. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
41. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
42. Эпизод 151. Новоселье звезды.
43. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
44. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
45. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
46. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
47. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
48. Отдых между тренировками.
49. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
50. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.