Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цифра на весах

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
4. "Безумцы все до одного!
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Эпизод 777. Новые меры.
11. Эпизод 711. Огненная волна.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Мое направление как фитнес - тренера.
29. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
32. Я живу в Германии.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Первый шаг сделать.
35. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
36. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
37. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
38. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Функциональная тренировка ног.
43. Пост - знакомство. Всем привет!
44. Всем привет. Женат, есть дети.
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. Эпизод 288. Рекордная ночь.
49. Ты прекрасна уже.
50. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса