Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
8. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
9. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
14. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
21. Масштабная зож - конференция в Кирове.
22. На фото мне лет 19-20.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
31. В ноябре как вам живётся?
32. Фитнес для мам.
33. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Что такое белок и зачем он организму нужен?
42. В фитнес - студии "Фитника".
43. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
44. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. База силы и здоровья - подтягивания.
47. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Дорогие мои спортсменки!
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!