Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
6. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. Правда, о которой не говорят в спортзале.
9. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
10. Да и ладно.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
14. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
15. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
16. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
17. Эпизод 750. У храма.
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
32. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Лето с градом чудес.
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Эпизод 365. Новые меры против розни.
40. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
41. Эпизод 343. Искра или вина.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
46. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Эпизод 237. Бетон на песке.