Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
16. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
21. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. Эпизод 720. Неудачная притвора.
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Немного дельных советов:
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
38. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
39. Эпизод 506. Потеря питомца.
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!