Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
21. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
24. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
25. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Эпизод 754. Спасение из огня.
28. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
29. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Полнолуние 7. 10.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
38. Почему вы не худеете?
39. Час тренировки прошёл.
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. Эпизод 515. Токовая опасность.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Эпизод 500. Технологии и слабость.
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Эпизод 447. Семейная идиллия.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.