Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
2. "А чё за ху *ня?
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Ну что, давайте знакомиться!
5. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
6. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Понедельник 12 января:
9. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
10. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
16. Пора праздники планировать!
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. Эпизод 841. Наказание за клип.
29. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
38. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
42. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
43. Полнолуние 7. 10.
44. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
45. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
46. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
50. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.