Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь - это движение.
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
14. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. Сидите в декрете?
19. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
20. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. Строищейся новый квартал.
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
29. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
33. Эпизод 500. Технологии и слабость.
34. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
35. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
36. Три снимка - три разных жизни в одной.
37. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Август уже на пороге.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. Эпизод 365. Новые меры против розни.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Один из последних дней.
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.