Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Эпизод 737. Путешествие за котом.
9. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
10. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
13. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
23. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
24. 365 дней с вами!
25. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
26. Эпизод 497. Пропавший пловец.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. "Ку-ку, сколько мне осталось?
33. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
34. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
35. Я не люблю ходить в спортзал ….
36. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
37. Стройность - это не цифра на весах.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. С понедельника 21. 07.
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
43. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
44. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
45. Один из последних дней.
46. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?