Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
13. От подушки болит голова и шея.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
18. Эпизод 673. Трагический финал.
19. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
20. Английский как способ о себе заботиться.
21. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Как спорт влияет на рост волос?
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Омлет с чечевицей и брокколи.
30. Я живу в Германии.
31. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. 3 составляющие женского здоровья.
34. Радостно мы встречаем август!
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Тест по географии или тренировка?
45. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Глаза боятся - руки делают!
48. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
49. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.