Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
4. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Нам с вами по пути?
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
10. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
11. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
12. 2016 год. Год, который изменил всё.
13. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. Хорошо, все будет хорошо.
16. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
17. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
21. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
22. Не тратьте время попусту ….
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
26. Мягкие тренировки, которые спасают.
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
31. В рамках программы "я. ты.
32. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
33. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
39. Что важно учитывать?
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
46. Английский как способ о себе заботиться.
47. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
48. Эпизод 601. Семейный праздник.
49. Строищейся новый квартал.
50. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?