Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
2. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Ох какая тема острая!
5. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
6. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Банджи - это безопасно.
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. Набираю группу фитнес аэробики.
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Эпизод 750. У храма.
32. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
46. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
47. Три поросенка в поисках смысла.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Как фитнес на самооценку влияет.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?