Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Продолжение истории про вокал.
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Да и ладно.
10. Здоровый образ жизни!
11. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
12. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
16. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
23. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
29. Ленивые голубцы с булгуром.
30. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
31. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
43. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
44. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Один из последних дней.
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.