Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
5. Фитнес - йога для правоохранителей.
6. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
7. Ну и что бы вы думали!
8. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
9. Полное руководство к добавке аакг.
10. Понедельник 12 января:
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Какое же утро без разминки?
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Фитнес - аэробика продолжается ….
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Не тратьте время попусту ….
24. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
25. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
28. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
29. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Пойти в бассейн - можно.
36. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
37. Спорт и лишний вес.
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
42. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
46. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Эпизод 484. Пик гибели.