Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные заправки

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Многие не задумываются о сладкой сахарной зависимости, между тем она является огромной проблемой современного человечества. Она толкает к перееданию, заставляет есть даже тогда, когда человек хочет остановиться. Эта зависимость сродни алкогольной и наркотической. Сахар – узаконенный, социально приемлемый и нерегулируемый наркотик, употребление которого имеет смертельные последствия. И подсаживают нас на него еще в детстве самые близкие люди – родители, бабушки и дедушки.

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
3. Твое тело - твой проект!
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
6. Эпизод 730. Ночная проверка.
7. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
10. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
11. Вдох - выдох, улыбка ….
12. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
13. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
14. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
15. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
16. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
17. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
18. Эпизод 576. Опасные гости.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
25. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
28. Эпизод 400. Опасный улов.
29. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
30. 21 день без тренировок!
31. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
32. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
33. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
36. Эпизод 299. Домашний вагон.
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
42. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
43. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
44. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. И начинается 90 дней лета.
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.