Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные фитнес-салаты

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
2. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
3. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
7. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
8. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
9. Еженедельный план полезных смузи!
10. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
11. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
12. Не надо бояться!
13. В фитнес - студии "Фитника".
14. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
15. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
18. "Что такое Pump?
19. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
22. Эпизод 413. Неприятная соседка.
23. Август уже на пороге.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
26. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
27. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
28. Эпизод 369. Решение суда.
29. Наши зумбические выходные прошли!
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
32. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
33. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
34. Даже когда тебе 43.
35. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
36. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
37. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
40. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Эпизод 232. Балерина на форуме.
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Организм потере веса сопротивляется?
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Зачем нужна растяжка?
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.