Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные фитнес-салаты

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
3. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
4. Эпизод 754. Спасение из огня.
5. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
6. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
7. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
8. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
9. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
10. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
11. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
12. Эпизод 581. Садовые успехи.
13. Эпизод 570. Спасение кота.
14. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
15. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
18. Мое направление как фитнес - тренера.
19. Ленивые голубцы с булгуром.
20. Как фитнес на самооценку влияет.
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
23. Эпизод 404. Наследие музыки.
24. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
25. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
26. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
27. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
28. Групповые тренировки на понедельник:
29. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
30. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
31. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
34. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Чиа - пудинг с ягодами.
37. Столяр - золотые руки.
38. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
45. Мы хотим вам признаться ….
46. Одна история была.
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Эпизод 166. Роковой полет.