Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные фитнес-салаты

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Эпизод 913. Московский визит.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. Эпизод 847. Находка в общежитии.
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
18. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
19. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
20. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
21. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
22. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
23. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
24. Привычка из будущего.
25. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
29. Что важно учитывать?
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
32. Почему вы не худеете?
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. "Что такое Pump?
37. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
38. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
39. Три поросенка в поисках смысла.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Лето с градом чудес.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
47. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
50. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?