Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные фитнес-салаты

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Шаг за шагом к здоровью.
2. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
7. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
8. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
9. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
12. Актуальное расписание тренировок:
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Эпизод 920. Теплое приветствие.
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. Йога - это не просто фитнес.
27. Эпизод 857. Огненный ужас.
28. "Безумцы все до одного!
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
33. Эпизод 818. Темная тайна.
34. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
39. С днём тренера.
40. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Я в шоке!
44. Самое важное - напоминание.
45. Эпизод 639. Серьезное дтп.
46. Самоотверженность. - Выбор дурака.
47. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
48. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
49. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
50. Эпизод 587. Медвежья угроза.