Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные фитнес-салаты

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
2. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
3. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
4. Что важно учитывать?
5. Эпизод 626. Гусиный бег.
6. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
7. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
8. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
9. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
10. Эпизод 581. Садовые успехи.
11. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
12. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
13. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
14. Мое направление как фитнес - тренера.
15. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
16. Ленивые голубцы с булгуром.
17. День физкультурника, старый - новый праздник.
18. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
19. Я живу в Германии.
20. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
21. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
22. - ты, наверное, в зал ходишь?
23. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
24. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
25. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
26. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
27. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
28. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
29. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
30. Эпизод 271. Билан и звезды.
31. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
32. Маршрут моего путешествия по европе.
33. С осени и до "Края Весны".
34. Эпизод 228. Семейный дебют.
35. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
36. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
37. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
38. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
39. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
40. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
41. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
42. Эпизод 151. Новоселье звезды.
43. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
44. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
45. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
46. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
47. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
48. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
49. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
50. Мы готовим стейк правильно!