Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вкусные фитнес-салаты

Соус "Татарский" 200 гр. Сметаны, 1 ст. л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст. л. перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Соус "Грибной" 400 гр. Отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст. л. тертого хрена, 100 гр. Сметаны, соль, перец. Его получается довольно много.

Соуса для фитнеса. Соуса на любой вкус и каждый день.Соус "Томатный" 200 гр. Томатного кетчупа, 2 ст. л. растительного масла, 2 зубочка чеснока ( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

Соус "Оливковый".

Последние обновления на сайте:

1. Мадоу ЦРР д/с 14.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
16. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. Эпизод 561. Неделя тараканов.
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
22. Эпизод 525. Темная задумка.
23. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
26. Омлет с чечевицей и брокколи.
27. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
32. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. В здоровом теле - здоровый дух!
35. Эпизод 341. Свеча на торте.
36. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
39. Headlines:
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. Ты прекрасна уже.
48. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
49. Организм потере веса сопротивляется?
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья