Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Время на свежем воздухе

Каждый день мы имеем возможность начать его с успешным настроением и позитивной энергией. Однако, для этого нам нужно следовать определенным утренним привычкам, которые помогут нам быть продуктивными и счастливыми в течение всего дня. В этой статье я расскажу вам о 5 простых шагах, которые помогут вам начать свой день с успехом.

Шаг 1: Вставайте рано

Вставать рано - это первый и самый важный шаг для успешного дня. Когда вы встаете рано, вы получаете дополнительное время для того, чтобы сделать все, что вам нужно, и начать свой день с позитивного настроения. Кроме того, вставать рано помогает нам быть более продуктивными и эффективными в течение всего дня.

Последние обновления на сайте:

1. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
2. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
3. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
4. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
5. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. После 35 в жизни женщины многое меняется.
13. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
14. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
18. Итоги моего года!
19. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
22. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
23. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. С днём тренера.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
42. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.