Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрослый для поддержания

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
6. Маленькие шаги, большие перемены.
7. Главная новость декабря!
8. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
9. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
10. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
11. Четыре женские смены.
12. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
13. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. Здоровый образ жизни - наш выбор!
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
21. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
22. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Эпизод 692. Серия преступлений.
25. Эпизод 689. Обрушение школы.
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
32. Почему называют химозником;.
33. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
34. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Не надо бояться!
37. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
38. Мы убираем отёки!
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.