Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взрослый для поддержания

Продажи японского шагомера были приурочены к Олимпиаде в Токио 1964 года. С тех пор существуют разные версии, почему изобретатель Есиро Хатано выбрал для устройства именно эту цифру. Но научных исследований, подтверждающих ее эффективность, на данный момент нет.

Современное медицинское сообщество и вовсе скептически настроено в отношении теории «10000 шагов». Например, французские ученые деликатно отмечают, что, вероятно, это число учитывает антропометрические особенности японцев, но не подходит для европеоидной расы.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
2. Почему силовых тренировок недостаточно?
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. В ноябре как вам живётся?
11. Твое тело - твой проект!
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. У меня был план.
14. Здоровый образ жизни - наш выбор!
15. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Эпизод 639. Серьезное дтп.
25. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. "Что такое Pump?
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. В том случае, если болит в паховой области.
39. Эпизод 397. Потеря жизни.
40. Эпизод 390. Обрушение дома.
41. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
45. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
46. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
47. Пост - знакомство. Всем привет!
48. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Маршрут моего путешествия по европе.