Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Продолжение истории про вокал.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Универсальная тренировка - круговая.
6. Лучшая терапия в мире?
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. В ноябре как вам живётся?
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
26. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
29. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
30. Эпизод 510. Строительный инцидент.
31. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
34. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
35. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
41. Функциональная тренировка ног.
42. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
50. Обычное утро понедельника ….