Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
2. Лето - не повод пропускать тренировки.
3. Преимущества занятий аквааэробикой.
4. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
5. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
6. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
7. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
8. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
10. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
11. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
12. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
13. Емс - фитнес будущего!
14. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
15. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
16. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
17. Вторая половинка капитана ларина.
18. Что такое йога сейчас.
19. Pilates mat. Что это?
20. * Ну что, готовы к тренировкам?
21. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
22. К тренировке готовы.
23. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
24. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
25. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
26. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
27. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
28. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
29. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
30. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
31. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
32. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
33. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
34. Фитнес. Для глаз.
35. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
36. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
37. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
38. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
39. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
40. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
41. А вы … знали.
42. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
43. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
44. Любовь к спорту - любовь к себе.
45. Откуда маме брать силы?
46. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
47. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
48. Мед: загадочная пища для здоровья
49. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
50. Спортивные травмы из жизни выкидывают.