Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Банджи - это безопасно.
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
11. Эпизод 716. Романтический спуск.
12. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
13. От подушки болит голова и шея.
14. Спорт и лишний вес.
15. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
18. Строищейся новый квартал.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
24. Как справляться с болью в мышцах?
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. Лето с градом чудес.
27. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. Эпизод 386. Новые инициативы.
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Эпизод 343. Искра или вина.
39. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
45. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?