Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 436. Злой кабачок.
2. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
3. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
4. 3 составляющие женского здоровья.
5. Мой подход к снижению веса.
6. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
7. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
8. 21 день без тренировок!
9. Эпизод 365. Новые меры против розни.
10. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
11. 4 упражнения, которые снизят боль.
12. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
13. Пост - знакомство. Всем привет!
14. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
15. Эпизод 271. Билан и звезды.
16. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
17. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
18. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
19. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
20. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
21. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
22. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
23. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
24. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
25. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
26. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
27. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
28. Эпизод 165. Семейная встреча.
29. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
30. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
31. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
32. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
33. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
34. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
35. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
38. "Самая лучшая адаптация - дети!
39. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
40. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
41. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
42. Какие встречи с известными людьми проводятся
43. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
44. Фитнес - зарядка для всех желающих!
45. Вчера был международный день бездельника?
46. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
47. "Я своей службой горжусь!
48. Виды шаров для занятий тайцзи.
49. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
50. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!