Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
2. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
3. ТОП-1 Самая эффективная диета для похудения на 20 кг. Эффективные диеты для похудения на 20 кг
4. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
5. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
6. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
7. Сделано на прошлой неделе:
8. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
9. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
10. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
11. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
12. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
13. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
14. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
15. Мы официально переименовываем наши занятия Pilates в занятия умного фитнеса как для взрослых, так и для детей.
16. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
17. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
18. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
19. Ну давайте сразу прояснять.
20. Более 200 оренбуржцев прошли оздоровительный маршрут.
21. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
22. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
23. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
24. Halloween Week в мау до "СОК"жемчужина" прошла успешно программа мероприятия была яркой и насыщенной.
25. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
26. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
27. Последние новости о коронавирусе в России: март 2020 года
28. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
29. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
30. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
31. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
32. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
33. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
34. Сплит тренировки - ключ к успеху!
35. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
36. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
37. Мать - героиня: 11 детей к 36 годам.
38. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
39. Забудьте о скучных упражнениях!
40. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
41. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
42. Любовь к спорту - это у нас семейное.
43. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
44. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?
45. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
46. Что получаете вы принимая участие в фитнес - игре?
47. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.
48. Как спорт влияет на психику человека?
49. Одно из сопротивлений к тренировкам - сложные упражнения, где ты упахиваешься не успев ещё разогреться ….
50. Как я сбросила 7 кг и изменила свою жизнь всего за месяц!