Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. Еженедельный план полезных смузи!
2. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
3. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
4. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
5. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
6. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
7. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
8. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
9. От любви до ненависти или моя история выгорания.
10. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
11. 3 составляющие женского здоровья.
12. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
13. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
14. Я не люблю ходить в спортзал ….
15. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
16. С понедельника 21. 07.
17. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
18. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
19. Всем привет. Женат, есть дети.
20. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
21. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
22. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
23. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
24. Эпизод 228. Семейный дебют.
25. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
26. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
27. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
28. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
29. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
30. Что может быть лучше тренировки.
31. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
32. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
33. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
34. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
35. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
36. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
37. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
38. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
39. Никудышный муж. Рассказ.
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
42. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
43. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
44. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
45. Для всех жителей и гостей города!
46. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
47. Коротко о главном.
48. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
49. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
50. Вчера был международный день бездельника?