Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
2. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
3. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
4. Один из последних дней.
5. Омлет с овощами.
6. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
7. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
8. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
9. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
10. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
11. Где можно заняться водными видами спорта
12. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
13. Физическая активность: пора взбодриться!
14. Я и не думала, что пол.
15. Городская зарядка в День России.
16. Эпизод 174. Пожар в отеле.
17. Эпизод 164. Китайский сон.
18. Эпизод 146. Тайна одиночества.
19. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
20. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
21. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
22. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
23. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
24. Рубрика "кому за 40".
25. Всех с праздником!
26. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
27. Возвращение к себе.
28. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
29. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
30. На этой неделе классно позанимались!
31. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
32. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
33. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
34. Про особенности похудения эндоморфов.
35. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
36. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
37. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
38. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
39. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
40. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
41. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
42. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
43. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
44. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
45. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
46. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
47. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
48. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
49. Фитнес. Для глаз.
50. Релизы русскоязычных авторов.