Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ясный ум

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

При сильном желании и регулярных тренировках, сесть на шпагат возможно и в 30, и в 40, и даже в 50 лет. Хочу рассказать, почему это так важно, и показать, как добиться максимальной гибкости своего тела в любом возрасте.

Почему так важно уметь садиться на шпагат, особенно женщинам?

Последние обновления на сайте:

1. На фото два моих фитнес помощника.
2. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
3. 21 день без тренировок!
4. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
5. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
6. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
7. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
8. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
9. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
10. Эпизод 299. Домашний вагон.
11. С летом люди!
12. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
13. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
14. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
15. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
16. На старт, внимание, марш.
17. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
18. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
19. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
20. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
21. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
22. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
23. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
24. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
25. У меня праздник, и новая профессия.
26. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
27. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
28. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
29. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
30. "Самая лучшая адаптация - дети!
31. Муж не хочет крестить детей.
32. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
33. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
34. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
35. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
36. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
37. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
38. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
39. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
40. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
41. 21 апреля - день домашнего спорта.
42. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
43. * Ну что, готовы к тренировкам?
44. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
45. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
46. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
47. Привет мои хорошие.
48. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
49. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
50. У нас особенный повод для праздника!