Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровая альтернатива


Возможно ли представить более противоречивый продукт, чем сахар? Поверьте, это сложно. Ни в одном другом съестном веществе столь тесным образом не сочетаются очевидная польза и безусловный вред. Причем и то, и другое, неоспоримо и давно понятно даже неспециалистам.

Польза сахара заключается в эффекте, который он производит на наш организм. Глюкоза, поставляемая нам этим веществом является мощным источником энергии, необходимой для работы мышечной, кровеносной и других систем организма. По сути основная цель нашего питания, пищеварения и обмена веществ состоит именно в том, чтобы обеспечить клеткам организма бесперебойную поставку глюкозы — в необходимом количестве и на протяжении целого дня.

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
11. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
12. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
13. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
14. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Эпизод 830. Люксовая кража.
17. Универсальная тренировка - круговая.
18. Комплекс для разминки или зарядки.
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. Фитнес для мам.
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Я живу в Германии.
44. Мой подход к снижению веса.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.