Атрофия от бездеятельности | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
2. Эпизод 975. Домашний тигр.
3. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Продолжение истории про вокал.
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. Сон на животе может навредить телу.
22. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
27. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Немного дельных советов:
31. Полнолуние 7. 10.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Свободные места на.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
37. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. "Что такое Pump?
42. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. Как фитнес на самооценку влияет.
45. В том случае, если болит в паховой области.
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.