Атрофия от бездеятельности | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Привычка из будущего.
2. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
3. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
4. Что важно учитывать?
5. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
6. Эпизод 626. Гусиный бег.
7. В последнюю субботу сентября 27.
8. Почему называют химозником;.
9. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
10. Почему вы не худеете?
11. Что такое белок и зачем он организму нужен?
12. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
13. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
14. Как справляться с болью в мышцах?
15. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
16. Эпизод 436. Злой кабачок.
17. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
18. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
19. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
20. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
21. Что дают занятия фитнесом?
22. Эпизод 343. Искра или вина.
23. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
24. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
26. Функциональная тренировка ног.
27. Эпизод 306. Безумный контент.
28. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
29. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
30. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
31. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
32. Открытое занятие для особенных гостей.
33. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
34. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
35. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
36. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
37. Всё, что нужно для жизни уже есть!
38. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
41. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
42. Какие образовательные программы связаны с культурой
43. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
44. Тропа к здоровью.
45. Хочешь тонкую талию?
46. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
47. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
48. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
49. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
50. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.