Атрофия от бездеятельности | Фитнес для похудения

06.03.2016 в 14:27

Гипертрофия мышц это. Гипертрофия мышц - просто и доходчиво.

В случае если вы уже пытались разобраться в том, как растут мышцы - то, скорее всего, вы уже запутались в непонятных терминах, да и многие источники дают противоречивую информацию.
Постараюсь в простой и доступной форме рассказать, что к чему - какие существуют типы мышечных волокон, как они "Включаются", какие существуют виды гипертрофии, какими тренировками можно добиться роста мышц и от чего это зависит.

Структура мышц очень сложна, поэтому мы будем очень сильно упрощать. Статья подготовлена специально для новичков, глубоко копать не будем.

Строение и состав мышц.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. Универсальная тренировка - круговая.
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. Эпизод 795. Особенности дружбы.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Нет результата в фитнесе?
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
19. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Эпизод 581. Садовые успехи.
22. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
25. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
28. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. Эпизод 356. Новый ван дамм.
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Маршрут моего путешествия по европе.
47. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Какие образовательные программы связаны с культурой
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.