Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белая линия

Главная роль в создании брюшного пресса принадлежит мышцам живота . Они образуют стенки брюшной полости. Различают мышцы боковой стенки ( наружная и внутренняя косые мышцы живота, поперечная мышца живота ), мышцы передней стенки ( прямая мышца живота ) и мышцы задней стенки живота ( квадратная мышца поясницы ). В боковых стенках живота лежат широкие мышцы. Как правило, они начинаются на ребрах и позвоночнике, прикрепляются к костям таза и спереди переходят в обширные сухожильные растяжения (апоневрозы).

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 908. Метро - экстрим.
2. Что скрывает айсберг моей профессии?
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
7. В ноябре как вам живётся?
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
15. Нет результата в фитнесе?
16. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
17. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
21. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
22. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
25. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
26. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Мы убираем отёки!
29. Я живу в Германии.
30. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. Радостно мы встречаем август!
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
39. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Омлет с овощами.
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. amk_путь_к_собаке.
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.