Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белая линия

Главная роль в создании брюшного пресса принадлежит мышцам живота . Они образуют стенки брюшной полости. Различают мышцы боковой стенки ( наружная и внутренняя косые мышцы живота, поперечная мышца живота ), мышцы передней стенки ( прямая мышца живота ) и мышцы задней стенки живота ( квадратная мышца поясницы ). В боковых стенках живота лежат широкие мышцы. Как правило, они начинаются на ребрах и позвоночнике, прикрепляются к костям таза и спереди переходят в обширные сухожильные растяжения (апоневрозы).

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
3. Твое тело - твой проект!
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Эпизод 679. Трагический конфликт.
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Эпизод 598. Баранья беда.
14. Строищейся новый квартал.
15. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
16. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
17. Эпизод 506. Потеря питомца.
18. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
19. Наверное скоро все перейдут на VK.
20. Мы убираем отёки!
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
23. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
24. Эпизод 390. Обрушение дома.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Эпизод 365. Новые меры против розни.
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
30. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
31. Пост - знакомство. Всем привет!
32. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
33. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
34. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
35. Чиа - пудинг с ягодами.
36. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
37. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
38. Эпизод 237. Бетон на песке.
39. ### Article Titles and Questions
40. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
41. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
42. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
43. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
46. Городская зарядка в День России.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха