Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Беседа с врачом

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с мамой - быстрее ветра!
2. Став "Фитнес Инструктор".
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Танцевать - это не про умение.
10. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
11. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
14. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
15. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
18. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
19. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
20. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
21. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
24. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
25. Эпизод 463. Лед и младенец.
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. База силы и здоровья - подтягивания.
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Эпизод 400. Опасный улов.
30. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
33. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. С понедельника 21. 07.
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Всем привет, привет!
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. С осени и до "Края Весны".
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
49. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.