Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Беседа с врачом

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
2. В ноябре как вам живётся?
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
8. Эпизод 707. Угроза в доме.
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Спорт и лишний вес.
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Эпизод 525. Темная задумка.
19. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
22. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
23. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
24. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. Эпизод 356. Новый ван дамм.
26. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
27. Стройность - это не цифра на весах.
28. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Эпизод 313. Первый выход.
31. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
32. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
33. Как город пережил революцию и гражданскую войну
34. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
35. Эпизод 285. Соседские споры.
36. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
37. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
38. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
41. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
42. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
43. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. На старт, внимание, марш.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию: