Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Беседа с врачом

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь … я танцевала.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Кратковременная пауза для здоровья.
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. "Безумцы все до одного!
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
15. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
16. Эпизод 645. Семейная драма.
17. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
25. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
29. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. Ленивые голубцы с булгуром.
32. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
33. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Эпизод 386. Новые инициативы.
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Просто ходить - уже терапия.
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
42. Эпизод 313. Первый выход.
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Эпизод 285. Соседские споры.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Туризм одного дня.
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство