Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Беседа с врачом

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
2. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
5. Эпизод 719. Опасный водитель.
6. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
7. Привычка из будущего.
8. Сидите в декрете?
9. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. В последнюю субботу сентября 27.
15. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Эпизод 596. Поющие снайперы.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
21. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. Эпизод 413. Неприятная соседка.
27. 21 день без тренировок!
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Эпизод 365. Новые меры против розни.
30. Эпизод 339. Остров для двоих.
31. Всем привет, привет!
32. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Чиа - пудинг с ягодами.
37. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
38. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
39. Эпизод 228. Семейный дебют.
40. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
41. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
42. Зачем нужна растяжка?
43. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
48. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
49. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
50. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.