Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Беседа с врачом

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Последние обновления на сайте:

1. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. Понедельник 12 января:
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
13. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
19. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
22. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Спорт и лишний вес.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Лаврушинский находится в километре от кремля.
34. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
35. Движения Лопатки: почему это важно?
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. В фитнес - студии "Фитника".
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Выставка Москва 2030.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.