Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Нам с вами по пути?
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Как тренироваться, когда нет мотивации?
11. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
12. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
13. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Делюсь актуальными фото.
19. Почему силовых тренировок недостаточно?
20. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Про функциональный бодибилдинг слышал?
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. Лучшая терапия в мире?
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. У меня был план.
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
46. Не надо бояться!
47. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.