Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. - кто сделал это?
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
13. Банджи - это безопасно.
14. Здоровый образ жизни!
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
17. У меня был план.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
22. Немного дельных советов:
23. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. Эпизод 595. Встреча с хищником.
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Эпизод 561. Неделя тараканов.
28. Мой первый любимый и такой важный проект.
29. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
30. 365 дней с вами!
31. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. База силы и здоровья - подтягивания.
35. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. Август уже на пороге.
39. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Словари про здоровый образ жизни.
47. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
48. Марса ищет дом!
49. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
50. Даже когда тебе 43.