Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
2. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
3. Ваш секрет стройности - не на кухне.
4. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
5. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
6. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
7. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
8. Сидите в декрете?
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Спорт и лишний вес.
11. Лаврушинский находится в километре от кремля.
12. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
13. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
14. Строищейся новый квартал.
15. Еженедельный план полезных смузи!
16. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
17. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
20. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
21. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
22. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
25. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
26. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
27. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
28. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
31. - ты, наверное, в зал ходишь?
32. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Никогда не поздно начать танцевать.
35. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
36. "Йога - это метафора жизни.
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
39. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
42. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
43. Мы хотим вам признаться ….
44. Я и не думала, что пол.
45. Как разнообразить занятия стретчингом.
46. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
47. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
50. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?