Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. Эпизод 773. Они ответят за это.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
11. Кто нужен мне?
12. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
17. В последнюю субботу сентября 27.
18. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
19. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
20. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
21. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
22. Почему вы не худеете?
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
27. Наверное скоро все перейдут на VK.
28. Мое направление как фитнес - тренера.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
33. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. 3 составляющие женского здоровья.
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. 21 день без тренировок!
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
46. Эпизод 288. Рекордная ночь.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!