Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
3. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
6. Ну и что бы вы думали!
7. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
8. Почему никто не отреагировал?
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
13. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
14. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
17. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
18. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
19. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
20. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
21. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
22. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
23. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
24. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
25. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
28. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
29. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
32. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
33. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Эпизод 707. Угроза в доме.
40. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
41. Я в шоке!
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
45. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
48. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
49. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
50. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.