Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Под знаком стрельца.
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Вместе с мамой - быстрее ветра!
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. Четыре женские смены.
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Банджи - это безопасно.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
13. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Марса ищет дом!
42. Эпизод 313. Первый выход.
43. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. "Йога - это метафора жизни.
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".