Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
3. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
6. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
7. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
8. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
9. Пирог к чаю за 5 минут.
10. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
11. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
12. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
13. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
14. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
15. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
16. Full Body или Split?
17. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
18. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
19. Гены - вещь удивительная!
20. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
21. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
22. "А чё за ху *ня?
23. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
24. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
25. Ох какая тема острая!
26. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
27. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
28. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
29. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
30. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
31. - кто сделал это?
32. 4 января в 12.
33. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
34. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
35. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
36. Не сфоткал, значит не было.
37. Главная новость декабря!
38. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
39. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
40. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
41. Комплекс, который работает в положении сидя.
42. Джуффин активные тренировки продолжает.
43. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
44. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
45. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
46. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
47. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
48. Оголяться ли в раздевалках?
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!