Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Ну и что бы вы думали!
5. Почему боль в сухожилии не уходит?
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Эпизод 932. Удушающий воздух.
12. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
23. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Свободные места на.
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
38. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
39. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. Секрет вкусной домашней шаурмы.
42. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
43. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
44. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
48. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
49. Три поросенка в поисках смысла.
50. Мы убираем отёки!