Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
5. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Час тренировки прошёл.
17. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
18. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
19. Эпизод 484. Пик гибели.
20. Эпизод 447. Семейная идиллия.
21. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
24. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
25. Физическая подготовка для танцоров.
26. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
27. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
28. Мышцы кора восстановите.
29. В здоровом теле - здоровый дух!
30. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
31. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
32. Марса ищет дом!
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Эпизод 288. Рекордная ночь.
35. Эффективные способы наращивания мышц дома
36. Ты прекрасна уже.
37. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
38. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
39. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
40. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
41. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
44. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Эпизод 164. Китайский сон.
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история