Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
2. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
3. Вес на месте стоит?
4. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
5. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
6. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
7. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
8. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
9. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
10. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
11. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
12. Занятие для активных людей.
13. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
14. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
15. Дорогие девушки, женщины!
16. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
17. Любовь к спорту - любовь к себе.
18. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
19. Polnalyubvi: история успеха из Уфы
20. Что же лучше?
21. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
22. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
23. Вчера отлично позанимались.
24. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
25. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
26. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
27. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
28. Теперь каждую среду в 18: 00.
29. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
30. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
31. От ненависти к спорту до любви к себе!
32. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
33. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
34. О преимуществах моих занятий:
35. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
36. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
37. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
38. "А какие упражнения живот и бока уберут?
39. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
40. Нет времени на еду и тренировки?
41. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
42. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
43. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
44. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
45. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
46. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
47. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
48. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
49. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
50. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!