Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
2. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
3. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
4. Еще одна аналогия спорта и психологии.
5. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
6. Осипова юлия Владимировна.
7. По каким критериям меня выбирают клиенты?
8. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
9. Невозможно без веры проходить трудные ситуации.
10. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
11. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
12. Антивозрастная кундалини - йога.
13. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
14. Как правильно выполнять растяжку на все тело. Как выполняется растяжка?
15. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
16. 20 тренировок фитнес - студия Mango г. Выкса.
17. Прожить декабрь в гармонии.
18. 24 упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
19. Прошло достаточно времени с соревнований Киры по ОФП.
20. Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг. Жестокая реальность
21. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
22. ! 5. Причин. … почему стоит начать заниматься банджи - фитнесом.
23. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
24. В госдуме готовят ужасающий законопроект, который лишит женщин свободы и заставит их рожать по приказу.
25. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку
26. Zillabook_спойлер. На следующее утро Лилиан снова надела синее платье, в котором ездила в прошлый раз в комендатуру.
27. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
28. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
29. Родители, как у ваших детей дела со спортом?
30. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
31. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
32. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
33. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
34. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
35. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
36. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
37. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
38. Механизмы передачи коронавирусной инфекции: что нужно знать
39. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
40. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
41. Влияние пандемии на психическое здоровье: как сохранить психологическое равновесие
42. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
43. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
44. В Иране студентка разделась до нижнего белья после того, как ее раскритиковали за неправильное ношение хиджаба.
45. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
46. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
47. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
48. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
49. Как Вика Романэц достигла своей мечты о похудении
50. Улучшите гибкость и растяжку с помощью этих простых упражнений