Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Леди сальса группа для начинающих.
4. - я намерена подать жалобу!
5. Спорт - норма жизни!
6. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. Мы учим. Играем.
13. Натуральные энергетические коктейли.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
24. Здоровый образ жизни!
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
30. Набираю группу фитнес аэробики.
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
45. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
46. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
47. Как важны витамины при похудении?
48. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.