Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
2. Эпизод 932. Удушающий воздух.
3. Почему силовых тренировок недостаточно?
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. Эпизод 876. Люковое мстя.
8. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
9. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
10. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Эпизод 830. Люксовая кража.
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
16. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
17. Эпизод 679. Трагический конфликт.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Трудовые_будни_апи.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
33. Никогда не поздно начать с чистого листа.
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Просто ходить - уже терапия.
43. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
44. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Столяр - золотые руки.
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?