Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Маленькие шаги, большие перемены.
8. Я мама особенного ребёнка.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Эпизод 884. Женский удар.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
16. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Эпизод 769. Забота под вопросом.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Не фитнес. Акт любви.
27. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
36. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
40. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
43. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: