Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
7. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
8. Эпизод 769. Забота под вопросом.
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
13. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Эпизод 515. Токовая опасность.
21. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
22. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
23. Эпизод 506. Потеря питомца.
24. Никогда не поздно начать с чистого листа.
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. Эпизод 453. Морское приключение.
27. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
28. Эпизод 447. Семейная идиллия.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Август уже на пороге.
33. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
34. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
36. - ты, наверное, в зал ходишь?
37. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. Омлет с овощами.
43. Персонально или в ГРУППЕ?
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Portdebras \u2122 Par Terre.
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
50. Одна история была.