Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Форма, выносливость или сила?
3. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. Эпизод 975. Домашний тигр.
9. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Продолжение истории про вокал.
21. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
22. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
23. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Эпизод 769. Забота под вопросом.
28. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
31. Эпизод 645. Семейная драма.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Что такое белок и зачем он организму нужен?
37. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
38. Эпизод 510. Строительный инцидент.
39. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
45. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.