Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. - я намерена подать жалобу!
5. Форма, выносливость или сила?
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
12. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
13. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
14. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
15. Натуральные энергетические коктейли.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
18. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
19. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
20. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
28. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
34. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
35. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
36. Привычка из будущего.
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. Эпизод 601. Семейный праздник.
42. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
43. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
47. Как спорт влияет на рост волос?
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!