Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бесконтрольное повышение

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
5. Ну и что бы вы думали!
6. Еще раз про фитнес.
7. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. - я намерена подать жалобу!
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Что на самом деле происходит на занятиях?
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Натуральные энергетические коктейли.
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
20. Главная новость декабря!
21. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
22. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. Эпизод 857. Огненный ужас.
27. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
28. Банджи - это безопасно.
29. Правда, о которой не говорят в спортзале.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. От подушки болит голова и шея.
37. Пойти в бассейн - можно.
38. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Эпизод 673. Трагический финал.
41. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
44. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
45. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
48. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
49. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
50. Как справляться с болью в мышцах?