Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
8. Восток или Запад?
9. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
10. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
11. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
12. Ох какая тема острая!
13. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
14. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. "Как достичь прогресса в вин чун?
17. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
18. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
19. К чему стремилась, то и получилось!
20. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
21. Делюсь актуальными фото.
22. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
23. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
24. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
25. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
26. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
27. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
28. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
29. Эпизод 898. Морской укус.
30. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
31. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
32. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
33. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
36. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
37. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
38. Набираю группу фитнес аэробики.
39. У тренировок нет плохой погоды.
40. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
41. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
42. Кто нужен мне?
43. Эпизод 728. Новый тренд.
44. Что важно учитывать?
45. Не фитнес. Акт любви.
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.