Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
3. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
4. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
5. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
6. Эпизод 236. Эффектный выход.
7. Эпизод 232. Балерина на форуме.
8. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
9. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
10. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
11. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
12. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
13. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
14. Что может быть лучше тренировки.
15. Эпизод 151. Новоселье звезды.
16. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
17. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
18. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
19. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
20. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
21. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
22. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
23. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
24. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
25. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
26. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
27. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
28. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
29. Мой общий результат - 30 кг.
30. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
31. Экзамен проходил в 2 дня.
32. Лишние килограммы не появляются за один день.
33. Что такое фитбол?
34. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
35. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
36. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
37. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
38. Как не наломать дров ….
39. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
40. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
41. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
42. Живые встречи, энергия и возможности.
43. Почему тренеры с недовольными лицами?
44. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
45. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
46. 1, 5 месяца без зала.
47. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
48. Крылья журавля: китайское упражнение - поможет всему лицу, расслабит спину и сделает вам осанку.
49. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
50. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.