Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
15. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
26. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. Дорогие мои спортсменки!
33. Я живу в Германии.
34. Эпизод 424. Разборка во дворе.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
38. Всем привет, привет!
39. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
40. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
41. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
46. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Моя система по сушке в межсезонье.