Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
2. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
3. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
4. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
5. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
6. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
7. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
8. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
9. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
10. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
11. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
12. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
13. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
14. Расписание с 05.
15. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
16. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
17. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
18. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
20. Мир! Фитнес! Май!
21. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
22. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
23. Дневная норма - сеть.
24. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
25. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
26. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
27. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
28. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
29. Как определить содержание углеводов в продуктах
30. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
31. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
32. Всем привет. Давайте знакомиться.
33. 4 апреля - день бездомных животных.
34. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
35. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
36. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
37. Мы за здоровый образ жизни!
38. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
39. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
40. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
41. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
42. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
43. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
44. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
45. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
46. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
47. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
48. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
49. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
50. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".