Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
2. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
16. Я мама особенного ребёнка.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
23. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
24. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
25. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
26. Эпизод 795. Особенности дружбы.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
35. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
36. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
37. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
38. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
50. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.