Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. - я намерена подать жалобу!
2. Старт 2 февраля!
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Став "Фитнес Инструктор".
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
17. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
18. Фитнес для мам.
19. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
32. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. В фитнес - студии "Фитника".
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Эпизод 515. Токовая опасность.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Мы убираем отёки!
41. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. База силы и здоровья - подтягивания.
44. Ленивые голубцы с булгуром.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. Как фитнес на самооценку влияет.
48. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
49. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.