Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
2. Кто за названием "Сирены скрывается"?
3. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
4. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
5. Эпизод 404. Наследие музыки.
6. - ты, наверное, в зал ходишь?
7. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
8. Я не люблю ходить в спортзал ….
9. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
10. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
11. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
12. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
13. Эпизод 271. Билан и звезды.
14. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
15. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
16. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
17. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
18. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
19. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
22. Моя система по сушке в межсезонье.
23. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
24. Эпизод 179. День рождения Марии.
25. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
26. И начинается 90 дней лета.
27. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
28. На прошлой неделе проводили тренировки в.
29. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
30. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
31. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
32. Насколько важна техника выполнения.
33. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
34. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
35. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
36. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
37. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
38. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
39. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
40. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
41. Рубрика "кому за 40".
42. Всех с праздником!
43. Что делать когда нам лень и нет сил?
44. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
45. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
46. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
47. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
48. Почему важно выбирать разные тренировки?
49. Маяк в мержаново.
50. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.