Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
2. Что делать когда нам лень и нет сил?
3. Мой общий результат - 30 кг.
4. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
5. Мир! Фитнес! Май!
6. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
7. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
8. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
9. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
10. О преимуществах фитнеса для здоровья:
11. Емс - фитнес будущего!
12. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
13. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
14. Мечтать - это здорово!
15. Pilates mat. Что это?
16. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
17. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
18. Системный фитнес модуль руки целого тела.
19. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
20. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
21. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
22. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
23. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
24. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
25. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
26. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
27. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
28. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
29. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
30. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
31. Делимся атмосферой наших тренировок.
32. В браке уже 16 лет.
33. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
34. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
35. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
36. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
37. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
38. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
39. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
40. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
41. 7: 07. Большие маленькие радости.
42. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
43. Воскресное. 1. неделя пронеслась, как скоростная электричка.
44. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
45. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
46. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
47. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
48. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
49. Это просто старый добрый кач!
50. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.