Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
3. Фитнес для души и тела!
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. Первое место субботней подборки.
6. Еще раз про фитнес.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
12. Ну что, давайте знакомиться!
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
15. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
24. Эпизод 913. Московский визит.
25. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
28. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
29. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
30. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
31. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
32. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
33. В ноябре как вам живётся?
34. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. У меня был план.
39. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
40. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
41. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Ислентьева Дарья. В 3.
44. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
45. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.