Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
3. Банджи - это безопасно.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
18. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
19. Самое важное - напоминание.
20. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
23. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
24. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
27. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
30. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
34. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
37. Функциональная тренировка ног.
38. Эпизод 306. Безумный контент.
39. Эффективные способы наращивания мышц дома
40. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
41. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
47. Portdebras \u2122 Par Terre.
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!