Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
2. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
3. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
4. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
5. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
6. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
7. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
8. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
9. Лаврушинский находится в километре от кремля.
10. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
11. Тихий шарм Петрозаводска.
12. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
13. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
14. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
15. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
18. Омлет с чечевицей и брокколи.
19. Как фитнес на самооценку влияет.
20. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
21. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
22. Эпизод 386. Новые инициативы.
23. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
24. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
25. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
26. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
27. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
28. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
29. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
30. Эпизод 285. Соседские споры.
31. Где можно найти лучшие рестораны города
32. Открытое занятие для особенных гостей.
33. Омлет с овощами.
34. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
35. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
36. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
37. Мы хотим вам признаться ….
38. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
39. Городская зарядка в День России.
40. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
41. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
42. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
43. Что может быть лучше тренировки.
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
46. Эпизод 151. Новоселье звезды.
47. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
48. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
49. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
50. 8 упражнений йоги от второго подбородка.