Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
2. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
3. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
4. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. Обращение к муниципалитету города.
8. Фитнес для души и тела!
9. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
10. Почему боль в сухожилии не уходит?
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
13. 2016 год. Год, который изменил всё.
14. 1000 дней и ночей.
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
17. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Что на самом деле происходит на занятиях?
20. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
21. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
22. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
23. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
24. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
25. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
26. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
27. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
28. Продолжение истории про вокал.
29. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
30. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
31. Универсальная тренировка - круговая.
32. Твое тело - твой проект!
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
35. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
36. Эпизод 770. Огненная беда.
37. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
38. Ваш секрет стройности - не на кухне.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. От подушки болит голова и шея.
41. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
42. Эпизод 673. Трагический финал.
43. За 10 лет я была в разных композициях тела.
44. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
45. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
50. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.