Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
2. 4 января в 12.
3. Дорогие наши женщины!
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
6. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
12. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
15. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
16. Эпизод 795. Особенности дружбы.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Эпизод 777. Новые меры.
20. У меня был план.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
33. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
38. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Омлет с чечевицей и брокколи.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.