Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Час тренировки прошёл.
2. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
3. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
4. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
5. Эпизод 507. Старое преступление.
6. Как справляться с болью в мышцах?
7. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
8. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
9. Эпизод 457. Нападение в парке.
10. От любви до ненависти или моя история выгорания.
11. 3 составляющие женского здоровья.
12. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
13. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
14. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
15. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
16. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
17. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
18. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
19. С летом люди!
20. Один из последних дней.
21. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
22. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
23. amk_путь_к_собаке.
24. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
25. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
26. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
27. Я и не думала, что пол.
28. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
29. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
30. Выехал с коллегами в рейд по городу.
31. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
32. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
33. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
34. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
35. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
36. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Женщина, глазами мужчины.
39. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
40. Секрет здорового и сильного тела!
41. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
42. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
43. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
44. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
45. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
46. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
47. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
48. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
49. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
50. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.