Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блин из овсянки

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
2. Став "Фитнес Инструктор".
3. "Безумцы все до одного!
4. Да и ладно.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
15. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
18. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
21. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
22. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
23. Английский как способ о себе заботиться.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Эпизод 570. Спасение кота.
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Эпизод 500. Технологии и слабость.
30. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
31. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
36. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
37. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
38. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Headlines:
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
50. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали