Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Всем доброго и бодрого духа!
2. Кто в NL миллионерами становится?
3. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
4. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
5. Мы готовим стейк правильно!
6. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
7. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
8. Эй, фитнес - семья!
9. Не худеть - удобно!
10. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
11. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
12. Вчера был международный день бездельника?
13. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
14. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
15. Ты - самое главное в своей жизни.
16. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
17. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
18. Кто в NL миллионерами становится?
19. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
20. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
21. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
22. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
23. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
24. Полезные привычки для хорошего секса.
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
27. Как обрести гармонию тела и духа?
28. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
29. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
30. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
31. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
32. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
33. Почему вы сами не ремонтируете машину?
34. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
35. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
36. 28 марта - мой день!
37. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
38. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
39. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
40. Доброс утрос, скандинафты!
41. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
42. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
43. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
44. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
45. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
46. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
47. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
48. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
49. Моя премьера, как дизайнера!
50. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".