Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
2. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
3. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
4. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
5. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
6. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
7. "Что такое Pump?
8. Три поросенка в поисках смысла.
9. Эпизод 447. Семейная идиллия.
10. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
11. Эпизод 423. Ночной инцидент.
12. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
13. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
14. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
17. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
18. Групповые тренировки на понедельник:
19. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
20. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
21. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
22. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
23. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
24. Луна без курса в июле 2025 г:
25. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
26. "Йога - это метафора жизни.
27. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
28. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
29. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
30. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
31. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
32. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
33. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
34. Зачем нужна растяжка?
35. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
36. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
37. Как я в СПОРТ пришла?
38. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
39. Всем доброго и бодрого духа!
40. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
41. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
42. Лето - не повод пропускать тренировки.
43. Преимущества занятий аквааэробикой.
44. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
45. "Самая лучшая адаптация - дети!
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
48. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
49. Расписание с 05.
50. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.