Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
6. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
10. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
11. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
12. DO What Makes YOU Happy.
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
16. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
17. Здоровый образ жизни - наш выбор!
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. За 10 лет я была в разных композициях тела.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Немного дельных советов:
24. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
25. Эндорфин - гормон счастья.
26. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
27. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
28. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
29. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
30. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
41. Стройность - это не цифра на весах.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин