Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Прекрасная элизабет олсен.
2. Виктор, 30 лет.
3. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
4. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
7. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
8. Знаете, о чем часто молчат после родов?
9. Еще раз про фитнес.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. 2016 год. Год, который изменил всё.
12. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
13. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
16. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
19. Пора праздники планировать!
20. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
21. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
22. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
23. Главная новость декабря!
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. На фото мне лет 19-20.
26. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
27. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
28. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Универсальная тренировка - круговая.
34. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
37. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
38. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
39. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
40. Эпизод 750. У храма.
41. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
42. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
43. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. В последнюю субботу сентября 27.
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
50. Почему вы не худеете?