Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
4. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Твой двор - твой тренажёр.
14. В ноябре как вам живётся?
15. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
16. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
19. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
20. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
31. Почему называют химозником;.
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Почему вы не худеете?
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Эпизод 515. Токовая опасность.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. Эпизод 463. Лед и младенец.
42. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
43. Лето с градом чудес.
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние