Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
3. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
4. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
5. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
10. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Кто нужен мне?
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
15. Привычка из будущего.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
20. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
21. Тихий шарм Петрозаводска.
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
26. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
29. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
30. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
31. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Эпизод 481. Новый статус.
34. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
37. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.