Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. Какое же утро без разминки?
4. Жизнь - это движение.
5. Главная новость декабря!
6. Эпизод 908. Метро - экстрим.
7. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Эпизод 716. Романтический спуск.
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Вдох - выдох, улыбка ….
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
34. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Какой спорт выбрать?
37. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
46. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками