Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Да и ладно.
6. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
7. Эпизод 830. Люксовая кража.
8. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
12. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
13. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
18. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
19. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
20. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
24. Никогда не поздно начать с чистого листа.
25. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
26. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
27. Омлет с чечевицей и брокколи.
28. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
29. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
30. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
31. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
32. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
36. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
37. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
44. Всё, что нужно для жизни уже есть!
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.