Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
2. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
3. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
4. Чиа - пудинг с ягодами.
5. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
6. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
7. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
8. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
9. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
10. Portdebras \u2122 Par Terre.
11. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
12. "Лето в Москве" в движении.
13. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
14. Эпизод 166. Роковой полет.
15. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
16. Женщина, глазами мужчины.
17. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
18. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
19. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
20. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
21. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
22. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
23. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
24. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
25. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
26. Многие путают значения спорт и фитнес.
27. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
28. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
29. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
30. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
31. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
32. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
33. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
34. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
35. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
36. * Ну что, готовы к тренировкам?
37. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
38. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
39. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
40. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
41. Добрый день, наши подписчики!
42. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
43. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
44. Про китайский фитнес.
45. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
46. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
47. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
48. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
49. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
50. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.