Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
3. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
4. Меня зовут Маруся, 26 лет.
5. Ну и что бы вы думали!
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. Леди сальса группа для начинающих.
9. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
10. Можно ли просушиться без тренировок?
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. Пора праздники планировать!
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
22. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
23. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
24. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
25. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. Эпизод 689. Обрушение школы.
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Что важно учитывать?
35. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. Эндорфин - гормон счастья.
41. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Как я мозг тренирую.
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.