Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Каким должен быть образ жизни при простатите. Что нужно делать мужчине при сидячем образе жизни
2. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
3. Быстро и эффективно: самые эффективные виды фитнеса для похудения
4. 16 вопросов о простатите. Свечи от простатита
5. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
6. Топ-6 запретов при простатите. Что нельзя делать при простатите
7. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
8. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Измените свою жизнь: советы по началу здорового образа жизни
10. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
11. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий
12. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
13. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
14. Почему интенсивные тренировки на ногах полезны для здоровья
15. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
16. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
17. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
18. Спорт и здоровье.
19. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
20. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
21. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
22. Максим Фадеев: от 120 до 60 кг - рецепт успеха
23. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
24. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
25. Растяжка без границ: 12 упражнений для сохранения гибкости в любых условиях
26. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
27. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
28. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
29. "У меня не получаются некоторые упражнения, поэтому больше не приду к этому тренеру.
30. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
31. Мы наших новеньких начинаш ждем.
32. Откуда хорошее тело в 50 лет?
33. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
34. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
35. 15 минут бега снижают депрессивные расстройства на 26%.
36. Итого: изменения в план касаются фок и парковочных мест.
37. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
38. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
39. Сходила на тренировку.
40. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
41. Осенний фитнес игму.
42. Москвич проломил соседу череп колбой от кальяна и забил его насмерть.
43. Екатерина лель поделилась секретами своей великолепной физической формы.
44. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
45. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!
46. Андрей свой 65-летний юбилей в полном одиночестве празднует.
47. Как я сбросила 7 кг и изменила свою жизнь всего за месяц!
48. Танцы на стульях.
49. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
50. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!