Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Жареная гречка с зеленым кремом.
3. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. Ну что, давайте знакомиться!
10. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
11. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
12. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
13. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
14. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
15. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
16. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
17. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
18. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
19. Делюсь актуальными фото.
20. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
21. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
22. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
23. Эпизод 920. Теплое приветствие.
24. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
30. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
31. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
32. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
33. Эпизод 841. Наказание за клип.
34. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
35. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
36. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
37. Твой двор - твой тренажёр.
38. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
39. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
40. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
43. В последнюю субботу сентября 27.
44. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
45. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
46. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
47. Что такое белок и зачем он организму нужен?
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….