Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
2. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
3. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
4. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
5. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
6. Лето - не повод пропускать тренировки.
7. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
8. Когда нужно обратиться к кардиологу?
9. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
10. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
11. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
12. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
13. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
14. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
15. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
16. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
17. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
18. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
19. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
20. Питание или тренировки?
21. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
22. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
23. Карма - не доставка еды.
24. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
25. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
26. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
27. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
28. Какие исторические личности родились или жили в Перми
29. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
30. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
31. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
32. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
33. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
34. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
35. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
36. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
37. Каземиро все-таки молодец.
38. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
39. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
40. Headlines:
41. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
42. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
43. Больше, чем просто мотивация!
44. Детский фитнес. Для кого?
45. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
46. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
47. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
48. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
49. Всем добрый день!
50. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!