Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
2. Эпизод 741. Задержание грабителей.
3. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
4. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
5. Эпизод 711. Огненная волна.
6. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
7. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
8. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
9. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
10. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
11. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
12. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
13. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
14. Как спорт влияет на рост волос?
15. Наверное скоро все перейдут на VK.
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. Эпизод 453. Морское приключение.
18. Выставка Москва 2030.
19. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
20. Эпизод 423. Ночной инцидент.
21. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
22. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
23. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
24. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
25. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
26. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
27. Я люблю мечтать!
28. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
29. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
30. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
31. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
32. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
33. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
36. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
37. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
38. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
39. Portdebras \u2122 Par Terre.
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
42. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
43. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
44. Эпизод 179. День рождения Марии.
45. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
46. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
47. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
48. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
49. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
50. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.