Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блины с овсяными хлопьями

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
4. Знаете, о чем часто молчат после родов?
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
7. Обращение к муниципалитету города.
8. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Спорт - норма жизни!
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. "Чувства крепче становятся!
17. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
18. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
21. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
24. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
25. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
26. Маленькие шаги, большие перемены.
27. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
28. Главная новость декабря!
29. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
30. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
31. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
32. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
37. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
38. Эпизод 716. Романтический спуск.
39. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
40. Я в шоке!
41. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
48. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
49. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
50. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!