Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овсянка в банке

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие шаги, большие перемены.
2. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Четыре женские смены.
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
7. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
10. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
11. У тренировок нет плохой погоды.
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Ямаль новый особняк присмотрел.
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. Эпизод 716. Романтический спуск.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Эпизод 661. Священнические выводы.
25. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
26. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
27. Эпизод 587. Медвежья угроза.
28. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
29. Час тренировки прошёл.
30. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
31. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
32. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
46. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!