Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Боковые наклоны

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Последние обновления на сайте:

1. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
2. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
3. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
4. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
5. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
6. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
7. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
8. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
9. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
10. Омлет с чечевицей и брокколи.
11. 3 составляющие женского здоровья.
12. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
13. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
14. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
15. Стройность - это не цифра на весах.
16. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
17. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
18. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
19. Эпизод 288. Рекордная ночь.
20. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
21. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
22. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
23. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
24. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
25. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
26. Тропа к здоровью.
27. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
28. Глаза боятся - руки делают!
29. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
30. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
31. И начинается 90 дней лета.
32. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
33. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
34. Упражнения от которых выпадает матка.
35. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
36. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
37. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
38. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
39. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
40. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
41. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
42. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
43. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
44. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
45. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
46. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
47. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
48. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
49. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
50. Именно с этого наверно всё и началось!