Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Боковые наклоны

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
12. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
21. Вдох - выдох, улыбка ….
22. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
30. Эпизод 497. Пропавший пловец.
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
39. "Ку-ку, сколько мне осталось?
40. С понедельника 21. 07.
41. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
45. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
46. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
47. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
48. "Йога - это метафора жизни.
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. Эпизод 236. Эффектный выход.