Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Боковые наклоны

Накачать кубики мышц пресса за месяц человеку, ранее не занимавшемуся физическими упражнениями, практически нереально. Мускулы не способны сформироваться в таком объёме за месяц, поэтому единственным вариантом подобного развития событий является подсушивание уже имеющегося рельефа, наработанного месяцами, а иногда и годами в фитнес-зале. Органично сочетая кардионагрузки, силовые упражнения, и правильное питание для похудения, спортсмен просто сжигает жировую прослойку, закрывающую рельеф.

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Последние обновления на сайте:

1. От_подписчицы@Natural_Faces.
2. Что на самом деле происходит на занятиях?
3. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
10. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. Здоровый образ жизни!
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
18. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
19. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
23. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
30. Полнолуние 7. 10.
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Как важны витамины при похудении?
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. Мы убираем отёки!
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Просто ходить - уже терапия.
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.