Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Боли в шее

Боли в шее могут быть как кратковременными и ограничиваться незначительным дискомфортом, так и быть очень острыми, существенно мешающими в повседневной жизни. Чаще люди жалуются, что внезапно ощущают прострел, после которого возникает упорная боль. Она может быть ноющей, покалывающей, пульсирующей, сжимающей и носить другой характер.

Боль в шее еще называют цервикалгией.

Дискомфорт обычно усиливается во время движений, например, при поворотах или наклонах головы, при длительном сохранении статичного, особенно неудобного положения, в частности при долгой работе за компьютером. В связи с этим человек вынужден, часто даже неосознанно, поворачиваться всем корпусом, чтобы максимально пощадить шею.

Если болит спина и шея. Виды болей в шее

Боль в спине – это проблема, с которой сталкивается множество людей. Она может возникнуть из-за различных причин: от длительного сидения в одном положении до травм или хронических заболеваний. Однако существует множество способов облегчить это состояние, и одним из самых эффективных является выполнение простых упражнений. В этой статье мы рассмотрим проверенные методы, которые помогут вам снизить боль в спине и улучшить общее самочувствие.

Причины боли в спине

Перед тем как приступить к упражнениям, важно понять, почему возникает боль в спине. Среди основных причин можно выделить:

Подходит ли это упражнение для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Упражнение «бабочка» — подготовка к выполнению

Последние обновления на сайте:

1. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
8. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
9. Старт 2 февраля!
10. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. "Чувства крепче становятся!
13. Это был вызов себе!
14. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
19. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
20. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
23. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
24. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
25. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
26. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
27. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
28. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. Эпизод 773. Они ответят за это.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. Танцевать - это не про умение.
36. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
41. За 10 лет я была в разных композициях тела.
42. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Эндорфин - гормон счастья.
45. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
46. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
47. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
48. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
49. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.