Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
2. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
3. На прошлой неделе проводили тренировки в.
4. Тренировки с умом: наука + результат.
5. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
6. Всем доброго и бодрого духа!
7. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
8. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
9. Муж не хочет крестить детей.
10. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
11. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
12. Headlines:
13. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
14. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
15. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
16. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
17. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
18. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
19. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
20. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
21. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
22. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
23. Про доверие родителей.
24. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
25. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
26. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
27. Забрала к себе жить маму.
28. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
29. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
30. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
31. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
32. Какие виды на город можно увидеть с высоты
33. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
34. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
35. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
36. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
37. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
38. Марина юртайкина, спортсменка.
39. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
40. Единственный доказанный метод по снижению старения.
41. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
42. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
43. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
44. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
45. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
46. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
47. Всё, я сдаюсь!
48. В колледже проходит секция по фитнесу.
49. Что говорят клиенты о витапластике.
50. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело