Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не провожу степ - аэробику?
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Что скрывает айсберг моей профессии?
11. На фото мне лет 19-20.
12. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
18. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
19. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
22. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
23. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
24. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
25. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Эпизод 711. Огненная волна.
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
36. Эпизод 601. Семейный праздник.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. Строищейся новый квартал.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
42. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
43. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
44. Как важны витамины при похудении?
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!