Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Как и за сколько можно похудеть на 20 кг. Предварительные рекомендации
3. Можно ли похудеть на 20 кг за месяц. На какой диете можно похудеть за месяц на 20 кг?
4. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
5. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
6. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
7. Я недавно себе купила.
8. Первые испытания вакцины от коронавируса в США: что это значит для будущего
9. wfr_нужен_совет.
10. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
11. Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике
12. Польза цитрусов для здоровья: 11 неожиданных фактов
13. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
14. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
15. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
16. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
17. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
18. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
19. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
20. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
21. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
22. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
23. Хотела дополнить отзыв по талисману "Неслучайная Встреча".
24. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
25. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
26. Время для себя: баня как источник вдохновения.
27. Растяжка для начинающих: основные упражнения для дома
28. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
29. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
30. Фитбол - это большой гимнастический мяч, который используется для физических упражнений и физиотерапии.
31. Водитель без прав - лишил жизни молодую девушку.
32. Дальнеигуменский_ ксц. Фитнес с Людмилой остроуховой.
33. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
34. 10 лет уже скучаю по тренировкам у Коляна Князева в "Моё Фитнесе".
35. Такова была моя первая трансформация.
36. Могла ли предположить еще год назад, что проявленность и медиация станет частью моей жизни.
37. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
38. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
39. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
40. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
41. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
42. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
43. Внимание! Внимание! 1 октября стартует моя новая авторская фитнес - программа!
44. Как сделать позу "Голубя" более результативной.
45. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
46. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
47. Спорт и менструация.
48. Степ - аэробика - это ритмичное движение вверх-вниз по специальной платформе с добавлением движений различными частями тела (головой, руками.
49. Тренер болит почему у меня.
50. Для рядового, обычного, стандартного человека группа лучше, чем персоналка.