Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
2. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
3. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
4. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
5. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
6. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
7. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
8. Благодарю вас, девушки, за доверие и заботу о себе.
9. 45 кг при росте 163.
10. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
11. Ваша жизнь скучна и однообразна?
12. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
13. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
14. Декрет - это не только подгузники и кашки.
15. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
16. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
17. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
18. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
19. Тренировка мышц пресса.
20. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
21. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
22. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
23. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
24. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
25. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
26. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
27. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
28. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
29. Как я после родов похудела.
30. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
31. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
32. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
33. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
34. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
35. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
36. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
37. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
38. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
39. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
40. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
41. Восток или Запад?
42. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
43. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
44. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
45. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
46. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
47. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
48. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
49. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
50. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.