Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
2. Headlines:
3. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
4. Эпизод 306. Безумный контент.
5. "Йога - это метафора жизни.
6. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
7. Столяр - золотые руки.
8. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
9. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
10. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
11. Где можно заняться водными видами спорта
12. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
13. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
14. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
15. Тропа к здоровью.
16. И начинается 90 дней лета.
17. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
18. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
19. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
20. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
21. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
22. Женщина, глазами мужчины.
23. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
24. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
25. Арбуз для похудения: правда или миф
26. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
27. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
28. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
29. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
30. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
31. С$ксуальные отношения в браке.
32. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
33. Расписание с 05.
34. Мир! Труд! Май!
35. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
36. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
37. 21 апреля - день домашнего спорта.
38. Что такое нейрогимнастика?
39. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
40. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
41. Pro фитнес меню.
42. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
43. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
44. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
45. Фитнес и успех.
46. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
47. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
48. Среда - тренировка по расписанию.
49. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
50. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом