Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
4. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
5. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
6. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
7. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Понедельник 12 января:
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Можно ли просушиться без тренировок?
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
19. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Продолжение истории про вокал.
26. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Фитнес для мам.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Сидите в декрете?
36. Эпизод 673. Трагический финал.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Свободные места на.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
45. Эпизод 581. Садовые успехи.
46. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.