Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
2. - я намерена подать жалобу!
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
5. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
9. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Жизнь - это движение.
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Учимся танцевать шаффл.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Четыре женские смены.
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
21. Да и ладно.
22. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
23. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
27. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
28. С днём тренера.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
31. Спорт и лишний вес.
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
42. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
43. Как важны витамины при похудении?
44. Никогда не поздно начать с чистого листа.
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!