Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. Польза сведения рук в этом тренажёре, особенно в адаптированном формате для старшего возраста, складывается из нескольких аспектов:
2. В пермском крае 27-летняя девушка внезапно почувствовала сильную боль в груди прямо на работе и потеряла сознание.
3. Ваш мозг - это сад.
4. 5 простых пп- салатов с кбжу.
5. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
6. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
7. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
8. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
9. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
10. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
11. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
12. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
13. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
14. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
15. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
16. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
17. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
18. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
19. "Сваты" ее с ума свели.
20. С - фитнес, всех приветствую!
21. "Семья - это мы!
22. 10 смузи против анемии.
23. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
24. Вкусный хлеб без глютена и муки.
25. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
26. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
27. Петля для чекалиной.
28. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
29. "Человека нет за считанные минуты!
30. Важный гость едет.
31. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
32. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
33. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
34. Крах привычных кумиров.
35. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
36. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
37. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
38. Вы дышите, чтобы выжить.
39. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
40. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
41. Танцы, здоровье, красота.
42. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
43. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
44. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
45. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
46. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
47. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
48. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
49. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
50. Что поможет ребенку расти здоровым?