Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
5. Эпизод 754. Спасение из огня.
6. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
7. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
8. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
9. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
10. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
11. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
12. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
13. Эпизод 571. Потеря вратаря.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Трудовые_будни_апи.
16. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
17. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
18. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
19. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
22. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Эпизод 365. Новые меры против розни.
25. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
26. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
27. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
28. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
31. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
32. Лето. Странное время года.
33. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
34. "Йога - это метафора жизни.
35. Ты прекрасна уже.
36. Все, что нужно знать про фитнес.
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
40. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
41. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
42. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
43. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
44. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
47. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
48. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
49. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
50. Yoga: Тело. Энергия.