Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с мифами

Принято считать, что в день нужно потреблять не менее 5 порций овощей, фруктов и ягод: всего 400-500 г. Многие иронизируют: столько «травы» съесть невозможно. Но оказывается, гораздо полезнее съедать в 2 раза больше.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты Имперского колледжа в Лондоне обобщили наблюдения над 2 миллионами людей, продолжавшиеся в разных странах в течение многих лет. За это время у подопытных было зафиксировано 43 тыс. случаев болезней сердца, 47 тыс. инсультов, 112 тыс. злокачественных опухолей, 94 тыс. человек умерли. Данные исчерпывающие. Это обобщение результатов 95 исследований, в которых в разных странах оценивали потребление овощей и фруктов.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
2. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
3. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
4. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
5. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
6. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
7. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
8. Пойти в бассейн - можно.
9. Эпизод 626. Гусиный бег.
10. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
11. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
12. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
13. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
14. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
15. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
16. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
17. Эпизод 497. Пропавший пловец.
18. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
19. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
20. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
21. День физкультурника, старый - новый праздник.
22. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
23. Эпизод 423. Ночной инцидент.
24. Август уже на пороге.
25. Эпизод 390. Обрушение дома.
26. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
32. Всем привет, привет!
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
35. Луна без курса в июле 2025 г:
36. "Йога - это метафора жизни.
37. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
38. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
39. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
40. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
41. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
42. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. Эпизод 174. Пожар в отеле.
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
49. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
50. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.