Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Жареная гречка с зеленым кремом.
4. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
9. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
10. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
15. Что вам мешает начать заниматься?
16. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
19. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
20. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
23. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
26. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
27. Эпизод 857. Огненный ужас.
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
30. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
33. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
34. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
37. Кто нужен мне?
38. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
39. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
40. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Самое важное - напоминание.
45. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. Почему вы не худеете?
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.