Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
2. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
3. Я все же хочу отметить 10 основных причин, по которым вы просто обязаны начать заниматься фитнесом.
4. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
5. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
6. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
7. Матрас с пятью зонами поддержки: особенности конструкции и советы по выбору
8. Что для вас важно при выборе фитнес - клуба?
9. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
10. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
11. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
12. Правильное питание: основные принципы и советы
13. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
14. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
15. Расписание с 11 по 17 ноября:
16. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
17. Тренировки помогают в зале.
18. Влияние пандемии на психическое здоровье: как сохранить психологическое равновесие
19. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
20. Как питься здорово: профилактика коронавируса
21. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
22. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
23. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
24. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
25. Научные объяснения почему мы часто хотим есть
26. Психология голода: почему возникает постоянное желание кушать
27. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
28. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
29. Фитнес для простаты.
30. Фитнес - мифы: правда и ложь.
31. Мы продолжаем посещать новостройки, что бы знать о них всё до мелочей, для своих клиентов.
32. Работаю Fitness House.
33. 30 октября - день тренера.
34. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
35. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
36. Джампинг -. Это так называемый фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку.
37. Мамаша родила двойняшек и оставила их на пороге роддома.
38. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
39. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
40. Собака перестала подходить.
41. Основой сохранения психического здоровья человека является здоровый образ жизни!
42. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
43. Новость для тех, кто давно спрашивал о таком направлении как.
44. Что общего между школьным пикником, спикером фестиваля женских практик и днем рождения дочери.
45. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
46. Спорт и менструация.
47. Дополнительный набор в группу.
48. Осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом!
49. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
50. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?