Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
2. Кто живет в теремочке?
3. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
4. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
5. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
6. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
7. Забыть или спасти?
8. Скандальный запрет на детском празднике.
9. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
10. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
11. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
12. После работы решил развеяться и сходить в кино.
13. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
14. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
15. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
16. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
17. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
18. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
19. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
20. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
21. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
22. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
23. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
24. Уважаемые жители района!
25. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
26. Ну и что бы вы думали!
27. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
28. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
29. Интересные цитаты из библии.
30. "2026-й - это новый 2016-й".
31. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
32. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
33. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
34. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
35. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
36. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
37. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
38. Пора праздники планировать!
39. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
40. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
41. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
42. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
43. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
44. Я мама особенного ребёнка.
45. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
46. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
47. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
48. Мадоу ЦРР д/с 14.
49. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
50. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!