Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
2. Не сфоткал, значит не было.
3. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
4. Всю жизнь … я танцевала.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
8. Мадоу ЦРР д/с 14.
9. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
10. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Сделайте этот комплекс!
13. Фитнес для мам.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
16. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
17. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
18. Эпизод 750. У храма.
19. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
20. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
21. Эпизод 720. Неудачная притвора.
22. Эпизод 645. Семейная драма.
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Движения Лопатки: почему это важно?
30. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
31. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
34. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
35. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Эпизод 339. Остров для двоих.
46. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
47. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
48. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.