Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
2. Мы открываем набор в две новые мини - группы "Strongslim".
3. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
4. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
5. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
6. Не зря её попу считают лучшей в мире.
7. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
8. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
9. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
10. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
11. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
12. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
13. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
14. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
15. Большинство тренируют ягодицы.
16. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
17. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
18. Забочусь о внешности.
19. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
20. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
21. Как вы и как у вас считаете?
22. Праздники - не повод пропускать тренировки!
23. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
24. 45 кг при росте 163.
25. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
26. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
27. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
28. "Человека нет за считанные минуты!
29. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
30. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
31. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
32. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
33. Пост про жёсткость людей.
34. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
35. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
36. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
37. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
38. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
39. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
40. Мы немощности боимся.
41. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
42. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
43. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
44. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
45. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
46. Живот выпирает, даже если тренируешься?
47. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
48. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
49. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
50. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.