Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
9. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
16. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. Фитнес для мам.
30. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Эпизод 769. Забота под вопросом.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Эпизод 453. Морское приключение.
50. База силы и здоровья - подтягивания.