Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
3. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
9. Продолжение истории про вокал.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
12. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
13. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
14. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
15. В ноябре как вам живётся?
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
19. Эпизод 720. Неудачная притвора.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
23. Самое важное - напоминание.
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Свободные места на.
26. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
29. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
35. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. День физкультурника, старый - новый праздник.
39. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
40. Эпизод 424. Разборка во дворе.
41. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих