Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. "Как достичь прогресса в вин чун?
6. Можно ли просушиться без тренировок?
7. "Чувства крепче становятся!
8. Это был вызов себе!
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Четыре женские смены.
20. Продолжение истории про вокал.
21. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Энергетический прогноз архангелов.
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
34. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
37. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Час тренировки прошёл.
41. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Эпизод 484. Пик гибели.
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
46. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Эпизод 400. Опасный улов.