Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. В Новочеркасске врач анестетик и кровоостанавливающее перепутал.
2. Конфеты "Бригадейро" из сгущеного молока.
3. А что, если вы вообще не знаете, почему ваши клиенты покупают?
4. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
5. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
6. Иногда мы так стараемся "Делать всё Правильно", что незаметно превращаем заботу о себе в бесконечный список обязательств.
7. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
8. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
9. Женщина может годами откладывать себя на потом.
10. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
11. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
12. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
13. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
14. "Они Просто Были Несовместимы".
15. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
16. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
17. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
18. Пермь очень вместительная.
19. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
20. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
21. Инвестируй, а не фантазируй.
22. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
23. Strong Nation подходит практически каждому.
24. Уважаемый скороходов Андрей!
25. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
26. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
27. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
28. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
29. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
30. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
31. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
32. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
33. "Когда ждать первых видимых изменений?
34. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
35. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
36. Пост про жёсткость людей.
37. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
38. Вы дышите, чтобы выжить.
39. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
40. Скоро лето, товарищи.
41. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
42. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
43. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
44. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
45. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
46. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
47. Перевод интервью. Que.
48. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
49. У меня сложная ситуация в семье.
50. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?