Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка пришла ко мне по рекомендации, с желанием заняться собой и своим телом.
2. Саша савелева и Кирилл сафонов объявили о разводе.
3. В Петербурге нашли девушку, исчезнувшую 9 лет назад после побега из больницы.
4. 2 число - день чеков в НЛ.
5. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
6. В США на круизном лайнере обнаружили тело 18-летней девушки с признаками насильственной смерти.
7. Молодая и здоровая: 27-летняя Влада упала в обморок на работе и умерла через 4 дня.
8. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
9. Результат - это не одна тренировка.
10. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
11. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
12. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
13. Не зря её попу считают лучшей в мире.
14. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
15. Вы головоломки любите?
16. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
17. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
18. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
19. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
20. Методы отжиманий на брусьях.
21. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
22. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
23. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
24. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
25. Сколько времени нужно мышцам для роста.
26. Как вы и как у вас считаете?
27. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
28. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
29. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
30. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
31. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
32. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
33. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
34. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
35. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
36. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
37. "Под лежачий камень вода не течёт!
38. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
39. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
40. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
41. Забыть или спасти?
42. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
43. Сбагрила детей под опеку.
44. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
45. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
46. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
47. На первом фото я вешу 63 кг.
48. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
49. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
50. Как я после родов похудела.