Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. При коррекции веса и, не только, важно знать, что 20% физических нагрузок + 80% сбалансированного питания дает 100% результат!
2. Простатит: как справиться с приступом
3. Теория 10 тысяч: эксперты высказались о ее актуальности
4. Всех приветствую! Меня зовут Борисихина Оксана, я тренер по фитнесу и фитнес нутрициолог.
5. 3 миля с Лесли Сансон. Ходьба с Лесли Сансон: видео-уроки 1 миля, 2 мили, 3 мили
6. Молитесь. Новый вирус все ближе к россии подбирается.
7. Стокгольмская диета для похудения.
8. 7 требований как повысить иммунитет.
9. Узнайте, как танцевать восточные танцы дома: простые шаги и упражнения
10. Почему я всегда голоден? 11 причин постоянного чувства голода и как справиться с этим
11. Обо мне. Решила сделать классический пост - знакомство, а может и не совсем классический.
12. Голые борцы с Кавказа посетителей тц шокировали.
13. Женщины женщинысила. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
14. Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения.
15. Вот и незаметно пролетело два месяца и завершился 30 сезон проекта "Перезагрузка" фитнес - проект "перезагрузка" Чита.
16. Кстати, вы знали, что жир может делать релокацию в вашем теле?
17. "Фитнес Утро" с тренером Яниной крицкой.
18. В Кaрачаево-Черкесии новорождeнного подбросили многодетной сeмье.
19. Популярный запрос среди девчат, которые приходят в фитнес клуб на тренировки.
20. На этот раз мне зал с пилонами достался.
21. Побывал на сво, убил пенсионерку, изнасиловал ее, и снова уехал на сво.
22. Знаете выражение - запретный плод - сладок?
23. Мотивация для занятий спортом/правильного питания/похудения.
24. А вы уже пробовали занятие "Прыжки и Педали" от тренера Анастасии?
25. Все невозможное возможно!
26. И снова трогательные кадры воссоединения семьи с героем!
27. Со здоровым фитнесом упругие округлые ягодицы - не мечта, а реальность но можно ли накачать их быстро?
28. Преимущества тренера, особенно в тот момент, когда только начал заниматься:
29. 2, 5 недели моей подготовки к фитнес бикини пролетели очень быстро и не могу сказать, что они были лёгкими!
30. Занятия в тренажерном зале имеют множество преимуществ: улучшение здоровья и хорошего самочувствия.
31. Сухое плавание для детей в фитнес-клубе грани: здоровье, развитие и радость!
32. Фитнес - тур от команды "World Class" с 16 по 21 августа на турбазе "байкальские дюны".
33. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
34. Пришло время похвастаться планами, которые уже с 16 сентября мы, фитнес-клуб "Форсаж", начнём осуществлять.
35. Мобилити - это комплекс упражнений на повышение гибкости суставов, укрепление мышечной ткани и вытяжению позвоночника.
36. Как я в ловушку своих достижений качка попал.
37. Важен ли личный пример хореографа?
38. Она приехала, ура!
39. Как спасти толстячка и продлить ему счастливую жизнь.
40. Движение - это жизнь!
41. Такому врачу можно смело доверить свою жизнь.
42. Расписание на ИЮЛЬ бесплатных программ питания.
43. - Эх, вот бы мне еще парочку гантелей - ныла я мужу вообще конечно штангу хочется, но наверное это уже слишком.
44. Новый дддрруггакк - приседания, на территории спортивного пространства, в зоне фитнеса.
45. Упражнения от дряблости бёдер.
46. Море зовет, волна поет, а мы такие рассказываем о нашем пикнике!
47. У нас в области открылся новый лагерь по функциональному фитнесу - кроссфиту.
48. Малыша из садика с ожогами на ягодицах забрал.
49. Групповые тренировки положительное влияние на психическое здоровье оказывают.
50. Ищите, чем заняться летом?