Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
2. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
3. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
4. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
5. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
6. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
7. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
8. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
9. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
10. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
11. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
12. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
13. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
14. Поработали - пора и домой!
15. Я начал ходить по 30 минут в день.
16. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
17. Ну чтож - это было прекрасное время!
18. Я свое призвание не выбирала.
19. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
20. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
21. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
22. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
23. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
24. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
25. Подборка стильных купальников с WB.
26. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
27. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
28. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
29. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
30. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
31. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
32. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
33. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
34. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
35. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
36. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
37. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
38. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
39. Что такое осанка?
40. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
41. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
42. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
43. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
44. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
45. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
46. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
47. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
48. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
49. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
50. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.