Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Ты берёшь гантели неправильно?
2. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
3. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
4. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
5. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
6. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
7. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
8. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
9. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
10. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
11. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
12. В рамках реализации региональной программы духовно - нравственного воспитания "семья - это мы!
13. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
14. Новенькое от бамстеда!
15. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
16. Усталость вместо победы.
17. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
18. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
19. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
20. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
21. Тренировочный блог продолжается.
22. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
23. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
24. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
25. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
26. "Валите отсюда, русня!
27. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
28. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
29. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
30. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
31. "Я"да Сказала"!
32. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
33. Зачем качать грудные мышцы девушке?
34. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
35. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
36. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
37. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
38. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
39. Дорога. Это жизнь.
40. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
41. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
42. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
43. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
44. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
45. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
46. У большого джета случилось маленькое путешествие.
47. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
48. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
49. Мы возобновляем тренировки по позированию.
50. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.