Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Понедельник 12 января:
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Кому нельзя тренироваться?
16. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Четыре женские смены.
21. Эпизод 851. Гость из-за океана.
22. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Я в шоке!
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Не надо бояться!
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
40. "Что такое Pump?
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. Выставка Москва 2030.
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Эпизод 423. Ночной инцидент.
47. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
48. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!