Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
2. Вчера наконец планово попали к неврологу!
3. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
4. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
5. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
6. Праздник спорта и здорового образа жизни!
7. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
8. Я на бокс пошла.
9. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
10. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
11. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
12. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
13. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
14. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
15. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
16. Мы встречаем долгожданный.
17. Крах привычных кумиров.
18. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
19. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
20. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
21. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
22. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
23. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
24. Успехами наших гимназистов гордимся!
25. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
26. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
27. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
28. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
29. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
30. После работы решил развеяться и сходить в кино.
31. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
32. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
33. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
34. Мы привыкли считать калории.
35. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
36. Случай на горном склоне.
37. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
38. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
39. Full Body или Split?
40. Нам с вами по пути?
41. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
42. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
43. Нет тренера = нет прогресса.
44. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
45. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
46. - я намерена подать жалобу!
47. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
48. Фитнес и зима созданы друг для друга.
49. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
50. Это был вызов себе!