Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. Мы хотим поделиться отличными новостями!
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
16. За 10 лет я была в разных композициях тела.
17. Свободные места на.
18. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
25. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
26. Не надо бояться!
27. Какой спорт выбрать?
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Уважаемые работники авиационной отрасли!
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Лето с градом чудес.
35. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
36. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
37. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
38. Я живу в Германии.
39. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
40. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
41. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
42. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Headlines:
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
49. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
50. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.