Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
2. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
3. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
4. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
5. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
6. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
7. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
8. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
9. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
10. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
11. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
12. Что такое осанка?
13. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
14. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
15. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
16. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
17. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
18. У меня сложная ситуация в семье.
19. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
20. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
21. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
22. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
23. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
24. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
25. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
26. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
27. Жареная гречка с зеленым кремом.
28. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
29. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
30. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
31. Ну и что бы вы думали!
32. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
33. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
34. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
35. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
36. 4 января в 12.
37. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
38. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
39. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
40. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
41. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
42. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
43. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
44. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
45. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
46. Под знаком стрельца.
47. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
48. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
49. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
50. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.