Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
2. Ну чтож - это было прекрасное время!
3. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
4. Певец Niletto в 32 года.
5. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
6. Семейный праздник бондаренко.
7. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
8. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
9. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
10. Тренировка мышц пресса.
11. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
12. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
13. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
14. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
15. На этой неделе 23-27 марта.
16. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
17. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
18. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
19. Дорогие наши спортсменки!
20. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
21. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
22. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
23. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
24. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
25. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
26. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
27. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
28. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
29. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
30. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
31. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
32. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
33. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
34. Знаете, о чем часто молчат после родов?
35. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
36. Персональный тренер Елена Калинина.
37. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
38. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
39. Ну что, давайте знакомиться!
40. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
41. Что вам мешает начать заниматься?
42. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
43. После 35 в жизни женщины многое меняется.
44. Хорошо, все будет хорошо.
45. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
46. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
47. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
48. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
49. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
50. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.