Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Что поможет ребенку расти здоровым?
5. Гены - вещь удивительная!
6. Фитнес - йога для правоохранителей.
7. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. Ну и что бы вы думали!
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
12. Ох какая тема острая!
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. - кто сделал это?
15. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
35. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
36. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
37. Привычка из будущего.
38. Эпизод 673. Трагический финал.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
48. Почему называют химозником;.
49. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
50. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!