Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
2. Хватит откладывать идеальную форму на "Следующий Понедельник"!
3. "А можно будет забрать работу домой?
4. Продукты для спокойного сна и поддержки здорового уровня кортизола.
5. Конфеты "Бригадейро" из сгущеного молока.
6. 16 марта 2002 года.
7. Артур Мартиросян готов уйти от Анны хилькевич после скандала на шоу "Ставка на Любовь".
8. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
9. В Челябинске мать пятерых детей взорвалась из-за отдыхающих, которые "Светили п * ой".
10. "Я ничего не умею ….
11. Почти три месяца без тренировок.
12. СК гранд фитнес.
13. В пермском крае 27-летняя девушка внезапно почувствовала сильную боль в груди прямо на работе и потеряла сознание.
14. Россиянка родила ребенка с пулей в животе, младенца прооперировали.
15. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
16. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
17. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
18. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
19. Не зря её попу считают лучшей в мире.
20. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
21. Я Марина, фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет и медицинским образованием.
22. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
23. От первого звонка до последнего.
24. Представляете, какая грустная новость?
25. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
26. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
27. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
28. Новенькое от бамстеда!
29. Это очень вкусно!
30. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
31. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
32. Субботнего утра пост.
33. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
34. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
35. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
36. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
37. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
38. Выводы сами делайте.
39. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
40. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
41. Скандальный запрет на детском празднике.
42. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
43. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
44. Танцы, здоровье, красота.
45. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
46. Дорогие наши спортсменки!
47. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
48. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
49. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
50. Почему важно заниматься с гантелями?