Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Большинство тренируют ягодицы.
2. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
3. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
4. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
5. Фитнес против "Холодца" на руках.
6. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
7. Поработали - пора и домой!
8. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
9. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
10. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
11. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
12. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
13. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
14. Минус отеки, морщины и прыщи.
15. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
16. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
17. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
18. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
19. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
20. Кто живет в теремочке?
21. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
22. "Под лежачий камень вода не течёт!
23. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
24. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
25. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
26. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
27. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
28. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
29. Топ вопросов о тренировках.
30. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
31. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
32. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
33. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
34. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
35. Мне 32, моей девушке только 22.
36. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
37. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
38. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
39. Мы привыкли считать калории.
40. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
41. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
42. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
43. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
44. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
45. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
46. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
47. "А чё за ху *ня?
48. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
49. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
50. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.