Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
3. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
4. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Эпизод 901. Собачье противостояние.
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
11. Эпизод 858. Космический полет.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
16. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
27. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
28. В последнюю субботу сентября 27.
29. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
33. Эпизод 515. Токовая опасность.
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
42. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
49. Эпизод 306. Безумный контент.
50. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.