Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. "Танки или я?
2. Ваш тренер не обязательно должен быть в одном с вами городе.
3. Россиянки стали называть детей в честь героев турецких сериалов.
4. Роковая ошибка в следовании советам врачей привела к гибели отца троих детей.
5. В Новочеркасске врач анестетик и кровоостанавливающее перепутал.
6. "Не Рассчитала Силу": 18-летняя мать из красноярского края расправилась с сыном.
7. 2 число - день чеков в НЛ.
8. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
9. А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
10. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
11. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
12. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
13. Я искала название тому, что делаю.
14. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
15. Мы знаем немало примеров, когда блогеры годами лезут из кожи вон, чтобы набрать армию подписчиков.
16. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
17. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
18. В Воронеже появился необычный фитнес - курс, где обычные упражнения на мышцы сочетают с элементами поз из камасутры.
19. Ты берёшь гантели неправильно?
20. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
21. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
22. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
23. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
24. Я никогда не хотела жить в деревне, это была мечта бывшего мужа!
25. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
26. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
27. Вы можете питаться правильно и не худеть.
28. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
29. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
30. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
31. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
32. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
33. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
34. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
35. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
36. Новенькое от бамстеда!
37. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
38. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
39. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
40. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
41. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
42. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
43. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
44. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
45. К сожалению черное!
46. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
47. Классная альтернатива майонезным салатам!
48. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
49. После работы решил развеяться и сходить в кино.
50. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!