Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Гуд монинг, ребят!
2. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
3. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
4. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
13. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
14. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
15. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
29. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
30. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
31. У меня был план.
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
34. Эпизод 750. У храма.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
37. Эпизод 719. Опасный водитель.
38. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
39. От подушки болит голова и шея.
40. Пойти в бассейн - можно.
41. Я в шоке!
42. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Как я мозг тренирую.
46. Почему называют химозником;.
47. Секрет вкусной домашней шаурмы.
48. Что такое белок и зачем он организму нужен?
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. В фитнес - студии "Фитника".