Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Новая симпатия в семье успенской.
2. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
3. Подборка стильных купальников с WB.
4. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
5. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
6. "Под лежачий камень вода не течёт!
7. Тренировка мышц пресса.
8. Крах привычных кумиров.
9. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
10. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
11. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
12. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
13. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
14. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
15. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
16. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
17. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
18. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
19. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
20. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
21. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
22. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
23. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
24. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
25. Что поможет ребенку расти здоровым?
26. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
27. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
28. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
29. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
30. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
31. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
32. Почему никто не отреагировал?
33. Не знаете, с какого направления начать?
34. 2016 год. Год, который изменил всё.
35. "Как достичь прогресса в вин чун?
36. "Чувства крепче становятся!
37. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
38. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
39. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
40. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
41. Как не слиться в 2026 году?
42. Что на самом деле происходит на занятиях?
43. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
44. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
45. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
46. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
47. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
48. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
49. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
50. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.