Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
2. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
3. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
4. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
5. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
6. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
7. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
8. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
9. У меня самый лучший в мире муж.
10. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
11. Ну чтож - это было прекрасное время!
12. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
13. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
14. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
15. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
16. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
17. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
18. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
19. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
20. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
21. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
22. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
23. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
24. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
25. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
26. Скоро лето, товарищи.
27. К сожалению черное!
28. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
29. Скандальный запрет на детском празднике.
30. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
31. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
32. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
33. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
34. Мне 32, моей девушке только 22.
35. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
36. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
37. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
38. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
39. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
40. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
41. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
42. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
43. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
44. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
45. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
46. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
47. Обращение к муниципалитету города.
48. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
49. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
50. Ну что, давайте знакомиться!