Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Ищете готовую тренировку на всё тело?
2. В США 154-килограммовая женщина Дженнифер Уилсон случайно раздавила своего 10-летнего сына.
3. Юлия Меньшова ответила на критику своего внешнего вида, заявив, что не стремится выглядеть моложе, а просто хочет быть красивой в любом возрасте.
4. Кирилл туриченко в феврале стал отцом, и теперь жизнь у него делится на "до Леона" и "когда уже можно поспать".
5. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
6. Эвелина бледанс показала фигуру в "Голом" бикини у бассейна в Таиланде.
7. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
8. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
9. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
10. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
11. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
12. Я искала название тому, что делаю.
13. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
14. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
15. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
16. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
17. Ты берёшь гантели неправильно?
18. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
19. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
20. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
21. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
22. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
23. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
24. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
25. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
26. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
27. Я, конечно, не фитнес - тренер и не нутрициолог, но раз вы просите рассказать, как я слежу за формой - поделюсь!
28. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
29. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
30. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
31. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
32. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
33. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
34. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
35. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
36. Всплыл через три месяца.
37. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
38. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
39. Вы дышите, чтобы выжить.
40. Забыть или спасти?
41. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
42. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
43. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
44. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
45. На первом фото я вешу 63 кг.
46. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
47. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
48. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
49. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
50. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.