Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
2. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
3. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
4. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
5. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
6. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
7. Привет, меня зовут Алина.
8. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
9. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
10. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
11. И начинается 90 дней лета.
12. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
13. Жизнь по спирали или путь к мечте?
14. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
15. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
16. Как я в СПОРТ пришла?
17. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
18. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
19. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
20. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
21. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
22. "Все ездят и ты заездишь!
23. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
24. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
25. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
26. Что главное в отпуске?
27. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
28. - хотите красивое и здоровое тело?
29. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
30. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
31. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
32. "Я своей службой горжусь!
33. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
34. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
35. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
36. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
37. Pro фитнес меню.
38. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
39. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
40. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
41. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
42. Зачем силовые тренировки женщинам?
43. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
44. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
45. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
46. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
47. 28 марта - мой день!
48. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
49. Какова история создания Ростовского зоопарка
50. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!