Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. Эпизод 975. Домашний тигр.
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Главная новость декабря!
6. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Эпизод 874. Спортивный лидер.
11. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
12. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
13. Продолжение истории про вокал.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
19. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. С днём тренера.
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
30. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Эпизод 587. Медвежья угроза.
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
39. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
40. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
41. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.