Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
2. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
3. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
4. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
5. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
6. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
7. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
8. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
9. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
10. Минус отеки, морщины и прыщи.
11. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
12. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
13. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
14. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
15. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
16. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
17. Семейный праздник бондаренко.
18. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
19. Быстрая тренировка на пресс.
20. Кто живет в теремочке?
21. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
22. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
23. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
24. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
25. Топ вопросов о тренировках.
26. Танцы, здоровье, красота.
27. Кардио для ума.
28. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
29. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
30. У моей дочери родился сын.
31. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
32. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
33. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
34. Запрет на одежду в спортазалах.
35. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
36. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
37. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
38. Нутрициолог - это не про кубики.
39. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
40. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
41. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
42. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
43. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
44. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
45. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
46. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
47. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
48. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
49. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
50. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?