Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
2. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
3. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
4. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
5. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
6. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
7. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
8. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
9. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
10. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
11. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
12. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
13. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
14. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
15. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
16. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
17. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
18. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
19. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
20. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
21. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
22. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
23. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
24. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
25. Пост про жёсткость людей.
26. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
27. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
28. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
29. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
30. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
31. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
32. Танцы, здоровье, красота.
33. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
34. После праздников многие женщины пишут мне:
35. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
36. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
37. Тренировка баланса с Blazepod.
38. Семь заповедей настоящего кота:
39. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
40. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
41. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
42. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
43. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
44. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
45. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
46. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
47. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
48. "Полечка, божественно выглядишь.
49. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
50. Персональный тренер Елена Калинина.