Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочный блог продолжается.
2. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
3. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
4. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
5. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
6. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
7. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
8. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
9. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
10. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
11. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
12. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
13. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
14. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
15. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
16. Дорога. Это жизнь.
17. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
18. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
19. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
20. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
21. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
22. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
23. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
24. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
25. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
26. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
27. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
28. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
29. Халатность медиков убила студента.
30. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
31. 2016 год. Год, который изменил всё.
32. Форма, выносливость или сила?
33. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
34. Понедельник 12 января:
35. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
36. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
37. Натуральные энергетические коктейли.
38. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
39. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
40. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
41. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
42. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
43. Эпизод 920. Теплое приветствие.
44. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
45. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
46. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
47. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
48. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
49. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
50. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.