Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Человек в категории

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
2. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
3. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
4. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
5. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
6. Эпизод 484. Пик гибели.
7. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
8. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
9. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
10. Выставка Москва 2030.
11. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
12. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
13. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
14. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
15. Словари про здоровый образ жизни.
16. Эпизод 341. Свеча на торте.
17. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
18. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
19. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
20. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
21. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
22. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
23. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
24. Эпизод 271. Билан и звезды.
25. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
26. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
27. Обычное утро понедельника ….
28. Почему я решил стать фитнес - тренером.
29. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
30. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
31. Фитнес - упражнения для всадника.
32. Глаза боятся - руки делают!
33. Эпизод 165. Семейная встреча.
34. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
35. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
36. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
37. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
38. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
39. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
40. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
41. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
42. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
43. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
44. Какие торговые центры есть в Вологде
45. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
46. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
47. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
48. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
49. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
50. Честный пост от нутрициолога.