Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цитаты на тему

Основной вопрос людей, решивших привести себя в форму - как сбросить жир.
Первым и самым необходимым условием того, что организм начнет использовать жир для обеспечения своих энергетических нужд - это создание энергодефицита.

По сути, для этого существуют всего два пути:

1. увеличить расход калорий;.
2. уменьшить их поступление;.

Работа над собой самая тяжелая работа. Работа над собой самая сложная.Ограничиваем себя в еде; начинаем ходить в тренажерный зал - и вуале: становимся бодрыми, стройными и мускулистыми, успешно скидываем жир, и мы набираем мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
4. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
5. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
8. Какое же утро без разминки?
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. Не сфоткал, значит не было.
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. Кратковременная пауза для здоровья.
15. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Про функциональный бодибилдинг слышал?
20. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
21. Сон на животе может навредить телу.
22. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
32. Эпизод 598. Баранья беда.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Какой спорт выбрать?
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. 365 дней с вами!
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. Август уже на пороге.