Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цитаты на тему

Основной вопрос людей, решивших привести себя в форму - как сбросить жир.
Первым и самым необходимым условием того, что организм начнет использовать жир для обеспечения своих энергетических нужд - это создание энергодефицита.

По сути, для этого существуют всего два пути:

1. увеличить расход калорий;.
2. уменьшить их поступление;.

Работа над собой самая тяжелая работа. Работа над собой самая сложная.Ограничиваем себя в еде; начинаем ходить в тренажерный зал - и вуале: становимся бодрыми, стройными и мускулистыми, успешно скидываем жир, и мы набираем мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
7. Дорогие наши женщины!
8. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Эпизод 908. Метро - экстрим.
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
24. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
25. Банджи - это безопасно.
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Сделайте этот комплекс!
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Набираю группу фитнес аэробики.
30. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. Эпизод 770. Огненная беда.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Эпизод 730. Ночная проверка.
39. Эпизод 692. Серия преступлений.
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?