Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Девушка в спортзале

Как девушке набрать вес - это не столь популярный вопрос, как, например, вопрос о похудении, но и он волнует определенную категорию девушек - хардгейнеров

Евро.

Анна данилова - блогер из Екатеринбурга. Она полетела в Бельгию, чтобы сделать себе грудь, о которой мечтала всю жизнь. По ее словам, в России, Турции или Азии такое не сделаешь: она меняет импланты 925 мл, на 1500 мл.

"Но мне хочется всегда побольше, всю жизнь мечтала об огромной, абсолютно ненатуральной ярко выраженной силиконовой груди. Мне нравится такая эстетика. Меня ждет девятый - десятый размер", - поделилась девушка.

16-Летняя дочь солиста группы "Корни" Александра Бердникова выходит замуж за друга семьи.

Милане исполнилось 16 в начале этого года. До конца 2026-го она должна стать женой.
Избранником девушки является сын друзей семьи: "Они Общались с Детства, ну и так Сложилось, что Теперь Женятся".

Дама решила ударить мирно лежащего пушистика, но уже через секунды сама рухнула на землю и ударилась лицом.

После падения она стонала от боли, а ролик быстро разлетелся по соцсетям. Пользователи массово пишут, что расплата настигла ее слишком быстро

- Jazz - Funk.
- High Heels.
- Табата.
- Стэп аэробика.
- Пилатес.

Танцевальные группы Илоны подойдут тем, кто хочет научиться танцевать женственно и пластично. Например, команда Girlicious - для девочек подростков, которые хотят найти себе компанию заряженных и талантливых подруг. Мы будем тренироваться вместе, выступать, участвовать в съемках. А Ladies Choreo - для девушек по таким танцевальным направлениям как Jazz Funk и High Heels

Певица на выступление вместе со своей 14-летней дочерью Софией пришла.
Сергей Лазарев три дня подряд выступал на Live арене с новой концертной программой "Шоумен". Свободных мест в зале просто не было - концерты прошли при полном аншлаге.
Пользователи активно обсуждают, как повзрослела девушка - многие отмечают, что она выросла настоящей красавицей.

Многие думают, что секрет красивой фигуры в каких-то волшебных упражнениях или волшебной диете.

На самом деле секрет гораздо скучнее.

Чтобы мышца выросла, ей нужны четыре вещи:

Тяжелые тренировки.
Достаточное количество еды восстановление.
Время.

Мышцы не растут во время тренировки.

Они потом растут.

Когда ты спишь.
Когда ешь, причем до отвала.
Когда не боишься дать организму больше энергии, чем он потребляет.

Но бывает и так, что успех в соцсетях приходит к тем, кто его совсем не искал. Британка Майя Абу руфаэль (Maya Abou Rouphael) - отличное этому подтверждение.
Она не собиралась становиться звездой соцсетей - она просто тренировалась в фитнес-клубе и иногда выкладывала в своем аккаунте фото.

Сын Дмитрия Певцова только начинал свой путь, и многие видели в нём продолжателя актёрской династии. Молодой, талантливый, яркий и очень похожий на знаменитого отца, он успел привлечь внимание поклонников и коллег.

Пользователь Tiktok задал девушкам неожиданный вопрос: "девушки, ecли бы ваш бывший был магазином, как бы он назывался? Ответы в комментариях оказались настолько остроумными и точными, что тред превратился в сборник народной сатиры. Пользовательницы ocтавили сотни вариантов, раскрывающих суть прошлых отношений в одном лишь названии

Во время интервью 34-летний шаман подошёл к мие бойке сзади и нежно поцеловал ее в шею, вызвав живую реакцию присутствующих. Поцелуй стал поводом для многочисленных домыслов и слухов о возможном романе между артистами.

Гены - удивительная вещь. Иногда достаточно одного взгляда на фотографии знаменитых мам и их дочерей, чтобы понять: красота действительно передается по наследству.
Анна и Мария плетнёва.
Маруся унаследовала яркую внешность Анны плетнёвой, а подписчики регулярно отмечают, что рядом они выглядят скорее как сестры, чем как мама и дочь.
Тина канделаки и Мелания.

Личную жизнь девушка старается не освещать, но вот вам эксклюзивчик! Она рассказала, что находится в ожидании третьего малыша.

Она вышла замуж в 2024 году за бизнесмена Даниила Ромашова и буквально через пару месяцев у них родился сын. Когда родился второй ребеночек - неизвестно

Житель Новосибирска собирался на работу. В подъезде он услышал крики, на улице он увидел двух женщин, одна из них рожала прямо на улице.

Мужчина подставил руки, чтобы новорожденный не упал на бетон. Когда ребенок появился, он передал его в руки матери роженицы.

Из-за этого у неё почти нет волос (ни на голове, ни на теле), и всего три зуба (по другим данным - 4.

Несмотря на внешность, Мелани стала успешной моделью, востребованной в индустрии, где ценят необычную красоту. Она принципиально не носит парики и не вставляет зубы, принимая себя такой, какая есть. Девушка активно ведёт блог, где делится жизнью, и подписывает свои фото: "У Меня Есть Редкое Генетическое Заболевание, и это моя Норма".

Дочь Виктории Бони впервые спокойно высказалась о расставании родителей и прокомментировала слухи, которые продолжают обсуждать в сети.

Анджелина призналась, что часто сталкивается с роликами и комментариями о маме и папе, включая слухи о том, что семья Алекса якобы не приняла Викторию из-за её происхождения или финансового положения. По словам девушки, это не имеет ничего общего с реальностью.

Недавно 48-летний Джон Сина завершил карьеру в реслинге и провёл свой прощальный бой. После этого появились совместные фотографии с женщиной, у которой необычный оттенок кожи.

Изначально многие хвалили его за выбор, оставляя тысячи добрых комментариев девушке. Однако позже выяснилось, что этой девушки не существует - её создал искусственный интеллект. Реалистичность изображений действительно впечатляет

Дочь Татьяны плетневой, той самой актрисы из "Интернов", сейчас собирает деньги на похороны мамы. Всего 28 лет девушке, а ей приходится решать такие тяжёлые вопросы.

Татьяна, которой было 48 лет, долго боролась с раком печени. Болезнь её сильно истощила, и после операции, говорят, даже говорить ей было непросто. И вот теперь её дочь Алена просит помощи у неравнодушных, чтобы достойно проводить маму в последний путь.

В сети бурно обсуждают новые снимки невестки Наташи королевой, которая впервые показала окончательный результат тотальной челюстно-лицевой реконструкции. Из-за тяжелой детской травмы у мелиссы был сильно нарушен прикус и деформирован овал лица. Подготовка к исправлению дефекта заняла годы, а сама операция включала в себя срезание, перестановку и наращивание костных тканей

Эти юноши и девушки выбирают жить на обеспечении родителей, показывая полное безразличие к самореализации и карьерным перспективам.
По данным статистики, примерно 20% российской молодёжи поддерживают идеи этого тренда: они сомневаются в значимости образования и труда и не хотят брать ответственность за своё будущее

Когда наступил момент, она решила не смотреть и просто высыпала все лекарство в рот, запив водой.

Спустя некоторое время она потянулась за наушником и вдруг обнаружила, что его нет.

Рентген показал худший вариант: устройство оказалось внутри организма. Врачи рекомендовали сохранять спокойствие и дождаться, когда наушник выйдет естественным путём.

Итог: на следующий день наушник действительно вышел.

И ещё один факт: он остался работоспособным.

Последние обновления на сайте:

1. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
2. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
3. Невестка Наташи королевой, мелисса Глушко, перенесла операцию по увеличению челюсти и преобразилась.
4. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
5. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
6. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
7. "Они Просто Были Несовместимы".
8. "Я Люблю Пилатес": Елизавета боярская показала, как поддерживает стройную фигуру.
9. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
10. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
11. Водевиль - комедия " любовь зла …".
12. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
13. Strong Nation подходит практически каждому.
14. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
15. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
16. Праздник спорта и здорового образа жизни!
17. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
18. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
19. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
20. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
21. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
22. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
23. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
24. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
25. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
26. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
27. Крах привычных кумиров.
28. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
29. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
30. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
31. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
32. Успехами наших гимназистов гордимся!
33. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
34. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
35. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
36. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
37. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
38. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
39. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
40. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
41. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
42. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
43. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
44. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
45. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
46. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
47. 15 минут в день: как одна система помогает.
48. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
49. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
50. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!