Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета без сладкого

Заголовок H1

### Миф 1: Чем меньше калорий, тем лучше

Заголовок H2

Многие люди считают, что если они будут ограничиваться в калориях, то это поможет им похудеть. Однако это не всегда верно. Если вы слишком сильно ограничиваетесь в калориях, то ваше тело может вступить в режим экономии энергии, что может привести к снижению метаболизма и замедлению потери веса.

### Миф 2: Все жиры плохие

Заголовок H2

Не все жиры плохие для вашего здоровья. Некоторые жиры, такие как омега-3, омега-6 и омега-9, являются важными для здоровья. Они помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшают когнитивные функции.

### Миф 3: Всегда следует питаться небольшими порциями

Правильно ли что мы должны есть только овощи и фрукты. (Не)правильное питание: почему нельзя есть только овощи и фрукты

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Спорт - норма жизни!
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. 4 января в 12.
8. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Кому нельзя тренироваться?
13. В последние пару дней много чего новенького было.
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. Учимся танцевать шаффл.
17. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Эпизод 847. Находка в общежитии.
22. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
23. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
45. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. Как фитнес на самооценку влияет.
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.