Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
3. Восток или Запад?
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Актуальное расписание тренировок:
8. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
9. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. "Чувства крепче становятся!
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
15. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
16. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. Эпизод 913. Московский визит.
19. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
20. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
24. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Эпизод 847. Находка в общежитии.
29. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
30. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
31. В ноябре как вам живётся?
32. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
35. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
36. Нет результата в фитнесе?
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
46. Эпизод 596. Поющие снайперы.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. Движения Лопатки: почему это важно?