Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
2. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
3. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
4. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
7. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
8. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
11. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
12. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
13. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
14. "Что такое Pump?
15. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
16. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
17. Три поросенка в поисках смысла.
18. Кто за названием "Сирены скрывается"?
19. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
20. Дорогие мои спортсменки!
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
23. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
26. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
27. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
28. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
29. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
30. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
31. Никогда не поздно начать танцевать.
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
34. Эпизод 288. Рекордная ночь.
35. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
36. Омлет с овощами.
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. amk_путь_к_собаке.
39. Эпизод 228. Семейный дебют.
40. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
41. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
42. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
43. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
44. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
47. Эпизод 177. Незваный гость.
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Эпизод 164. Китайский сон.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.