Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
2. DO What Makes YOU Happy.
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
5. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Спорт и лишний вес.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Почему называют химозником;.
15. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
16. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
19. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
20. Как спорт влияет на рост волос?
21. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
22. День физкультурника, старый - новый праздник.
23. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
24. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
27. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
28. Информация по взвешиваниям!
29. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
34. Всем привет, привет!
35. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
39. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
40. Столяр - золотые руки.
41. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
44. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
45. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Давай заглянем глубже!
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.