Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
2. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
3. Про функциональный бодибилдинг слышал?
4. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
5. В ноябре как вам живётся?
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
8. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Эпизод 770. Огненная беда.
11. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
14. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
15. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Как я мозг тренирую.
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
26. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
27. Дорогие мои спортсменки!
28. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
29. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
30. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
31. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
32. С понедельника 21. 07.
33. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
34. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Headlines:
37. "Йога - это метафора жизни.
38. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
42. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
43. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
44. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Мы хотим вам признаться ….
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи