Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 716. Романтический спуск.
2. Эпизод 692. Серия преступлений.
3. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
4. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
5. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
6. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
9. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
10. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
11. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
12. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
13. Лаврушинский находится в километре от кремля.
14. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Строищейся новый квартал.
17. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
18. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
19. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
20. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Мы убираем отёки!
23. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
24. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
25. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
26. 3 составляющие женского здоровья.
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Информация по взвешиваниям!
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
31. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
32. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
36. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
37. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
38. С осени и до "Края Весны".
39. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
40. Летние сборы для любителей фитнеса!
41. "Лето в Москве" в движении.
42. Суп - пюре из брокколи.
43. Эпизод 177. Незваный гость.
44. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
45. Yoga: Тело. Энергия.
46. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
47. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
48. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
49. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
50. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде