Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
2. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. Как часто мы спасибо говорим?
6. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
7. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
8. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
11. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
12. Старт 2 февраля!
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
15. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
16. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
17. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
18. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
19. После 35 в жизни женщины многое меняется.
20. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
21. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
22. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
25. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
30. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
31. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
32. Эпизод 818. Темная тайна.
33. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
34. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
35. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Эпизод 689. Обрушение школы.
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
40. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
47. Эпизод 507. Старое преступление.
48. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
49. Три снимка - три разных жизни в одной.
50. Никогда не поздно начать с чистого листа.