Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. В ноябре как вам живётся?
4. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
21. Эпизод 523. Ночной гул.
22. Эпизод 506. Потеря питомца.
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Всем привет. Женат, есть дети.
38. Эпизод 288. Рекордная ночь.
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Один из последних дней.
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Одна история была.
48. Городская зарядка в День России.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?