Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Описание тренировок. Женское здоровье.
11. Привычка из будущего.
12. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Строищейся новый квартал.
15. Эпизод 570. Спасение кота.
16. Движения Лопатки: почему это важно?
17. Эпизод 561. Неделя тараканов.
18. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
19. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Лето с градом чудес.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
27. Дорогие мои спортсменки!
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
38. Марса ищет дом!
39. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
40. Где можно найти лучшие рестораны города
41. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
42. Один из последних дней.
43. Омлет с овощами.
44. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
45. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.