Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. Актуальное расписание тренировок:
4. Понедельник 12 января:
5. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Мы учим. Играем.
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
14. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
17. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
20. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Банджи - это безопасно.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. Да и ладно.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
40. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. Эпизод 576. Опасные гости.
44. Час тренировки прошёл.
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!