Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетические оладьи

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
6. Эпизод 876. Люковое мстя.
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. Четыре женские смены.
9. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
10. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
11. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. С днём тренера.
16. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
17. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
18. Эпизод 679. Трагический конфликт.
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. Немного дельных советов:
21. Полнолуние 7. 10.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
26. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
27. Секрет вкусной домашней шаурмы.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
31. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
32. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
33. Эпизод 484. Пик гибели.
34. Наверное скоро все перейдут на VK.
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. Групповые тренировки на понедельник:
44. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
49. Эпизод 288. Рекордная ночь.
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!