Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
2. Что такое белок и зачем он организму нужен?
3. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
4. Эпизод 506. Потеря питомца.
5. Эпизод 499. Модный аксессуар.
6. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
7. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
8. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
9. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
10. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
11. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
12. - ты, наверное, в зал ходишь?
13. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
14. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
15. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
16. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
17. Марса ищет дом!
18. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
19. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
20. Эпизод 285. Соседские споры.
21. Эпизод 271. Билан и звезды.
22. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
23. Маршрут моего путешествия по европе.
24. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
25. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
26. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
27. Через 10 дней закрою продажи на проект.
28. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
29. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
30. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
31. Эпизод 179. День рождения Марии.
32. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
33. Эпизод 146. Тайна одиночества.
34. Секрет здорового и сильного тела!
35. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
36. Насколько важна техника выполнения.
37. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
38. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
39. "Все ездят и ты заездишь!
40. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
41. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
42. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
43. В знаете ли вы, что ….
44. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
45. Рубрика "кому за 40".
46. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
47. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
48. Что делать когда нам лень и нет сил?
49. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле