Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
7. Эпизод 901. Собачье противостояние.
8. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
11. Эпизод 858. Космический полет.
12. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Свой персональный тренер для велотренажера.
15. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
16. Набираю группу фитнес аэробики.
17. DO What Makes YOU Happy.
18. Здоровый образ жизни - наш выбор!
19. В рамках программы "я. ты.
20. Кто нужен мне?
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
30. Почему называют химозником;.
31. Движения Лопатки: почему это важно?
32. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. Эпизод 404. Наследие музыки.
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Даже когда тебе 43.