Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. С днём тренера.
7. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
8. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
9. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
10. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
11. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Эпизод 581. Садовые успехи.
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. Трудовые_будни_апи.
16. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
17. Эпизод 506. Потеря питомца.
18. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
19. Три снимка - три разных жизни в одной.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
22. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
29. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
32. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
36. Маршрут моего путешествия по европе.
37. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
38. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
39. Эпизод 236. Эффектный выход.
40. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
41. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
42. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
43. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
47. Суп - пюре из брокколи.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры