Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
2. Эпизод 777. Новые меры.
3. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
4. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
5. Полнолуние 7. 10.
6. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
7. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
8. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
9. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
10. Движения Лопатки: почему это важно?
11. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
12. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
13. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
14. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
15. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
18. Как справляться с болью в мышцах?
19. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
20. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
21. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
22. Мы убираем отёки!
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
25. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
26. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
27. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
28. Эпизод 386. Новые инициативы.
29. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
30. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
34. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
35. Утро - 9. 30.
36. Headlines:
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
42. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
43. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. На старт, внимание, марш.
47. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
48. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
49. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры