Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. 4 апреля - день бездомных животных.
2. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
3. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
4. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
5. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
6. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
7. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
8. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
9. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
10. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
11. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
12. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
13. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
14. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
15. Звёздные судьбы особых людей.
16. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
17. Как активировать блуждающий нерв.
18. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
19. План "Стройная Я в 2025 Году".
20. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
21. Кроссфит …… что это!
22. Вчера отлично позанимались.
23. Я всю жизнь в движении.
24. Орлёнок - спортсмен 13.
25. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
26. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
27. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
28. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
29. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
30. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
31. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
32. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
33. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
34. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
35. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
36. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
37. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
38. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
39. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
40. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
42. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
43. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
44. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
45. Время идет, мы взрослеем.
46. Что делать с кашей.
47. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
48. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
49. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
50. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.