Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. "Чувства крепче становятся!
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Почему силовых тренировок недостаточно?
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
23. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
24. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
25. Здоровый образ жизни!
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Вдох - выдох, улыбка ….
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.