Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Какова история создания Ростовского зоопарка
2. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
3. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
4. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
5. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
6. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
7. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
8. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
9. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
10. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
11. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
12. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
13. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
14. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
15. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
16. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
17. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
18. Вчера отлично позанимались.
19. Спорт - друг или враг?
20. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
21. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
22. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
23. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
24. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
25. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
26. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
27. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
28. Праздники закончились, и новогодние елки уже стоят в углу, убранные.
29. Домашний фитнес - девичник!
30. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
31. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
32. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
33. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
34. С чего начался ваш год?
35. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
36. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
37. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
38. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
39. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.
40. Мы набираем группу степ для начинающих!
41. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
42. Дорогие наши фитнес - гуру!
43. Возьму трёх человек для проведения персональных тренировок.
44. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
45. Картофель: здоровье или опасность
46. Привет! Меня зовут Камила.
47. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
48. Новая коронавирусная инфекция COVID-19: что это и как ее предотвратить
49. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
50. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.