Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Как разнообразить занятия стретчингом.
2. Коротко о главном.
3. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
4. "Встречаю Лето" ч. 1.
5. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
6. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
7. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
8. Всем доброго и бодрого духа!
9. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
10. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
11. У меня праздник, и новая профессия.
12. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
13. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
14. С днем великой победы!
15. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
16. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
17. Просто про болгарские!
18. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
19. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
20. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
21. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
22. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
23. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
24. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
25. Системный фитнес модуль руки целого тела.
26. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
27. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
28. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
29. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
30. Отличная новость для жителей Люблино!
31. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
32. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
33. Зачем силовые тренировки женщинам?
34. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
35. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
36. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
37. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
38. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
39. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
40. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
41. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
42. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
43. Встреча с человеком - легендой!
44. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
45. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
46. Занятие для активных людей.
47. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
48. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
49. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
50. Единственный доказанный метод по снижению старения.