Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
2. С летом люди!
3. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
4. Эпизод 271. Билан и звезды.
5. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
6. Эпизод 236. Эффектный выход.
7. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
8. Как похудеть без вреда для себя?
9. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
10. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
11. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
12. Эпизод 174. Пожар в отеле.
13. И начинается 90 дней лета.
14. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
15. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
16. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
17. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
18. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
19. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
20. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
21. Секрет здорового и сильного тела!
22. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
23. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
24. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
25. Какие торговые центры есть в Вологде
26. С днем великой победы!
27. Фитнес - зарядка для всех желающих!
28. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
29. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
30. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
31. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
32. Подвижность тела и как ее развить.
33. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
34. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
35. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
36. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
37. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
38. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
39. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
40. Pro фитнес меню.
41. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
42. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
43. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
44. Как я свои планы провалила.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Про китайский фитнес.
47. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
48. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
49. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
50. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки