Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Какое же утро без разминки?
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
14. Да и ладно.
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. Ваш секрет стройности - не на кухне.
21. Эпизод 730. Ночная проверка.
22. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
23. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Уважаемые работники авиационной отрасли!
32. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
33. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Эпизод 424. Разборка во дворе.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. На фото два моих фитнес помощника.
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
41. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
44. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
47. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
48. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
49. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
50. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.