Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
2. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Эпизод 770. Огненная беда.
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
10. Я в шоке!
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
16. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Трудовые_будни_апи.
20. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
21. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
22. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
26. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
27. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. 21 день без тренировок!
30. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
31. В здоровом теле - здоровый дух!
32. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
35. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
36. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
37. Всем привет, привет!
38. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
39. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
40. Чиа - пудинг с ягодами.
41. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
42. Portdebras \u2122 Par Terre.
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. Зачем нужна растяжка?
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. Глаза боятся - руки делают!