Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
2. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. У тренировок нет плохой погоды.
5. Сон на животе может навредить телу.
6. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
7. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Эпизод 711. Огненная волна.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
14. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
18. В последнюю субботу сентября 27.
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. Эпизод 598. Баранья беда.
22. Движения Лопатки: почему это важно?
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. Я живу в Германии.
30. На фото два моих фитнес помощника.
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Эпизод 237. Бетон на песке.
46. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
47. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
48. Зачем нужна растяжка?
49. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья