Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
2. Здоровый образ жизни - наш выбор!
3. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
4. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
5. Пойти в бассейн - можно.
6. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
9. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
10. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
11. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
12. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
13. Омлет с чечевицей и брокколи.
14. Эпизод 423. Ночной инцидент.
15. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
16. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
17. Мой подход к снижению веса.
18. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
19. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
20. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
21. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
22. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
23. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
26. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
27. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
28. Всем привет. Женат, есть дети.
29. Где можно найти лучшие рестораны города
30. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
31. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
32. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
33. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
34. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
35. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
36. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
37. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
38. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
39. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
40. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
41. Одна история была.
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Эпизод 177. Незваный гость.
44. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
45. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
46. "Встречаю Лето" ч. 1.
47. Как я в СПОРТ пришла?
48. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
49. Наш неидеальный фитнес.
50. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.