Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи в духовке

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. - кто сделал это?
4. 4 января в 12.
5. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
6. Мы учим. Играем.
7. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
14. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
19. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Эпизод 741. Задержание грабителей.
23. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
27. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
28. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Как я мозг тренирую.
31. Секрет вкусной домашней шаурмы.
32. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
33. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Мы убираем отёки!
43. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. От любви до ненависти или моя история выгорания.
46. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.