Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи в духовке

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
4. Пора праздники планировать!
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
13. Эпизод 876. Люковое мстя.
14. Кратковременная пауза для здоровья.
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Банджи - это безопасно.
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Эпизод 720. Неудачная притвора.
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
32. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. В случае если бы я ароматом … была.
44. Радостно мы встречаем август!
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.