Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи в духовке

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Спорт - норма жизни!
4. Старт 2 февраля!
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. Эпизод 936. Конный конфликт.
12. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. "Безумцы все до одного!
18. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
19. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. Эпизод 777. Новые меры.
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Не фитнес. Акт любви.
30. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
31. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
34. Эндорфин - гормон счастья.
35. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. Строищейся новый квартал.
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Почему называют химозником;.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Эпизод 457. Нападение в парке.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
50. Эпизод 424. Разборка во дворе.