Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи в духовке

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
3. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
4. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Твое тело - твой проект!
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Эпизод 719. Опасный водитель.
29. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Трудовые_будни_апи.
39. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
40. Как справляться с болью в мышцах?
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Лето с градом чудес.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.