Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи с манкой

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
2. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
3. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
6. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
7. Нам с вами по пути?
8. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
9. Фитнес - йога для правоохранителей.
10. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
13. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
19. Дорогие наши женщины!
20. Эпизод 975. Домашний тигр.
21. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
22. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
23. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
24. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
25. Не сфоткал, значит не было.
26. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
27. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
30. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
31. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
32. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
33. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. Эпизод 830. Люксовая кража.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
38. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
41. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
44. Эпизод 645. Семейная драма.
45. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
46. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".