Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи с манкой

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. Дорогие наши женщины!
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
9. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
14. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Эпизод 720. Неудачная притвора.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
28. За 10 лет я была в разных композициях тела.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. Эпизод 436. Злой кабачок.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. Эпизод 400. Опасный улов.
42. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. 21 день без тренировок!
46. Первый шаг сделать.
47. Стройность - это не цифра на весах.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.