Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оладьи с манкой

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
3. Последний день января.
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
10. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
11. 1000 дней и ночей.
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Какое же утро без разминки?
18. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Сон на животе может навредить телу.
29. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
32. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
38. Эпизод 596. Поющие снайперы.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Трудовые_будни_апи.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Эпизод 523. Ночной гул.
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
47. Эпизод 506. Потеря питомца.
48. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.