Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
2. Пора праздники планировать!
3. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. Учимся танцевать шаффл.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. Я в шоке!
19. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
20. Эпизод 661. Священнические выводы.
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Тихий шарм Петрозаводска.
26. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
29. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
30. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
31. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Эпизод 453. Морское приключение.
34. Выставка Москва 2030.
35. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
36. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
37. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
38. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. Эпизод 339. Остров для двоих.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
45. Я люблю мечтать!
46. Функциональная тренировка ног.
47. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!