Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Почему силовых тренировок недостаточно?
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
15. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. Эпизод 770. Огненная беда.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Танцевать - это не про умение.
28. Полнолуние 7. 10.
29. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Тихий шарм Петрозаводска.
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
37. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
41. Как важны витамины при похудении?
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
49. Что дают занятия фитнесом?
50. Марса ищет дом!