Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Учимся танцевать шаффл.
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
8. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
9. Эпизод 818. Темная тайна.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
15. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
16. Нет результата в фитнесе?
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Свободные места на.
23. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Эпизод 581. Садовые успехи.
26. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
27. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
28. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
29. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
30. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
39. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
40. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
41. Информация по взвешиваниям!
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. 21 день без тренировок!
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
48. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих