Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
2. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
3. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
8. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
9. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
10. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
16. Какое же утро без разминки?
17. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
20. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
21. Эпизод 901. Собачье противостояние.
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
25. Эпизод 858. Космический полет.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Нет результата в фитнесе?
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. Танцевать - это не про умение.
40. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
47. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
48. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
49. Секрет вкусной домашней шаурмы.
50. Какой спорт выбрать?