Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь - это движение.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Эпизод 876. Люковое мстя.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
9. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
10. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
11. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
12. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
13. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
14. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
18. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
19. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
20. Мой первый любимый и такой важный проект.
21. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
31. Физическая подготовка для танцоров.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
35. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. Даже когда тебе 43.
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
48. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!