Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
7. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
8. Эпизод 851. Гость из-за океана.
9. Эпизод 847. Находка в общежитии.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
12. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
13. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Здоровый образ жизни - наш выбор!
16. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
20. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
21. Танцевать - это не про умение.
22. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
23. Самое важное - напоминание.
24. Полнолуние 7. 10.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
27. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
30. Эпизод 523. Ночной гул.
31. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
32. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
33. От любви до ненависти или моя история выгорания.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
37. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
40. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
44. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Эпизод 236. Эффектный выход.