Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
13. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
14. От_подписчицы@Natural_Faces.
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
20. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
21. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Главная новость декабря!
25. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Мадоу ЦРР д/с 14.
29. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
30. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
31. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
32. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
35. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
36. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
40. Я в шоке!
41. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
42. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Час тренировки прошёл.
47. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Эпизод 507. Старое преступление.