Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
2. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
3. 3 составляющие женского здоровья.
4. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
5. Эпизод 397. Потеря жизни.
6. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
7. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
8. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
9. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
10. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
11. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
12. Какие интересные факты о метро Москвы известны
13. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
14. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
15. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
16. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
17. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
18. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
21. Через 10 дней закрою продажи на проект.
22. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
23. Физическая активность: пора взбодриться!
24. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
25. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
26. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
27. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
28. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
29. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
30. "Встречаю Лето" ч. 1.
31. Женщина, глазами мужчины.
32. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
33. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
34. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
35. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
36. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
37. Вы от однообразных тренировок устали?
38. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
39. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
40. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
41. Эй, фитнес - семья!
42. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
43. Именно с этого наверно всё и началось!
44. Многие путают значения спорт и фитнес.
45. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
46. Дама с собачкой.
47. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
48. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
49. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
50. Pro фитнес меню.