Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
2. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
3. Эпизод 271. Билан и звезды.
4. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
5. Ты прекрасна уже.
6. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
7. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
8. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
9. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
10. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
11. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
12. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
13. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
14. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
15. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
16. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
17. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
18. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
19. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
20. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
21. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
22. Тренировки с умом: наука + результат.
23. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
24. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
25. Снимаете видео своих тренировок?
26. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
27. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
28. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
29. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
30. Возвращение к себе.
31. Мир! Труд! Май!
32. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
33. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
34. Что такое степ и с чем его "Едят"?
35. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
36. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
37. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
38. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
39. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
40. Со спортом по жизни.
41. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
42. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
43. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
44. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
45. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
46. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
47. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
48. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
49. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
50. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.