Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Пора праздники планировать!
2. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
3. Не сфоткал, значит не было.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Кто нужен мне?
17. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
18. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Строищейся новый квартал.
27. Эпизод 581. Садовые успехи.
28. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
29. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Эпизод 506. Потеря питомца.
32. Как справляться с болью в мышцах?
33. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. В случае если бы я ароматом … была.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Эпизод 397. Потеря жизни.
44. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение