Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
2. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
3. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
4. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
5. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
6. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
7. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
8. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
9. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
10. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
11. Лишние килограммы не появляются за один день.
12. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
13. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
14. О преимуществах фитнеса для здоровья:
15. Мы улучшаем отжимание.
16. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
17. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
18. Можно ли похудеть от латины?
19. Мечтать - это здорово!
20. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
21. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
22. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
23. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
24. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
25. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
26. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
27. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
28. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
29. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
30. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
31. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
32. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
33. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
34. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
35. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
36. Чем я люблю заниматься в свободное время?
37. Официально пять лет ковиду.
38. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
39. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
40. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
41. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
42. Больше, чем просто мотивация!
43. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
44. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
45. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
46. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
47. Орлёнок - спортсмен 13.
48. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
49. Мёд в рационе питания: польза и опасность
50. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.