Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кабачковые оладьи

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Йога - это не просто фитнес.
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
19. Твое тело - твой проект!
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Эпизод 711. Огненная волна.
24. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
31. Тихий шарм Петрозаводска.
32. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
36. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. Физическая подготовка для танцоров.
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
46. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
47. Я люблю мечтать!
48. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
49. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
50. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!