Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Пора праздники планировать!
3. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
9. Учимся танцевать шаффл.
10. Продолжение истории про вокал.
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
16. Ваш секрет стройности - не на кухне.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. Эпизод 570. Спасение кота.
25. Эпизод 561. Неделя тараканов.
26. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
27. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
28. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
29. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
30. Эпизод 523. Ночной гул.
31. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
32. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
33. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
34. Три поросенка в поисках смысла.
35. Выставка Москва 2030.
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Эпизод 387. Уроки вокала.
44. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
47. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
48. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
49. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
50. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.