Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
3. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. "А чё за ху *ня?
10. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
14. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
19. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Комплекс для разминки или зарядки.
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Эпизод 719. Опасный водитель.
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Немного дельных советов:
39. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
40. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
47. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
48. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
49. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
50. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!