Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
2. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
11. Вместе с мамой - быстрее ветра!
12. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
17. Универсальная тренировка - круговая.
18. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
19. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
20. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
21. Эпизод 750. У храма.
22. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Немного дельных советов:
26. Что важно учитывать?
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
30. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
31. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
32. Эпизод 576. Опасные гости.
33. Какой спорт выбрать?
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
38. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Первый шаг сделать.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.