Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Эпизод 876. Люковое мстя.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
9. Свой персональный тренер для велотренажера.
10. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
11. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
16. Эпизод 773. Они ответят за это.
17. Эпизод 741. Задержание грабителей.
18. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. Движения Лопатки: почему это важно?
25. Какой спорт выбрать?
26. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
34. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
35. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
42. Headlines:
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
47. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.