Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Фитнес для мам.
7. Энергетический прогноз архангелов.
8. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
15. Привычка из будущего.
16. Сидите в декрете?
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Полнолуние 7. 10.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
24. Почему называют химозником;.
25. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
29. Радостно мы встречаем август!
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. - ты, наверное, в зал ходишь?
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Я не люблю ходить в спортзал ….
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
41. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Туризм одного дня.
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
48. Летние сборы для любителей фитнеса!
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?