Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Леди сальса группа для начинающих.
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Я мама особенного ребёнка.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. Четыре женские смены.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. Пойти в бассейн - можно.
22. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. Эпизод 645. Семейная драма.
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
27. Эпизод 601. Семейный праздник.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Почему называют химозником;.
30. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
31. Почему вы не худеете?
32. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Какой спорт выбрать?
35. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
36. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
40. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. Мы убираем отёки!
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. База силы и здоровья - подтягивания.
47. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".