Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
2. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
19. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
20. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
25. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. В последнюю субботу сентября 27.
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
35. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
36. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
37. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. Я не люблю ходить в спортзал ….
45. Что дают занятия фитнесом?
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
50. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.