Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. "Шаг Вперёд к Здоровью".
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Это был вызов себе!
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. 4 января в 12.
10. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
11. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
21. Мягкие тренировки, которые спасают.
22. Продолжение истории про вокал.
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. Да и ладно.
25. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
26. Комплекс для разминки или зарядки.
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Эпизод 777. Новые меры.
31. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
32. Танцевать - это не про умение.
33. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Эпизод 601. Семейный праздник.
38. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
39. Не надо бояться!
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. Эпизод 506. Потеря питомца.
44. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
45. Эпизод 447. Семейная идиллия.
46. От любви до ненависти или моя история выгорания.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Как фитнес на самооценку влияет.
49. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
50. Эпизод 400. Опасный улов.