Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. Мадоу ЦРР д/с 14.
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
14. Танцевать - это не про умение.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
22. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Тихий шарм Петрозаводска.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
29. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Омлет с чечевицей и брокколи.
34. День физкультурника, старый - новый праздник.
35. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
36. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
39. Эпизод 365. Новые меры против розни.
40. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
43. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. Ты прекрасна уже.
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Летние сборы для любителей фитнеса!