Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
5. Понедельник 12 января:
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
12. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
19. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
20. Да и ладно.
21. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
22. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
23. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. У меня был план.
26. Эпизод 770. Огненная беда.
27. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
28. Эпизод 728. Новый тренд.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Не фитнес. Акт любви.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. Час тренировки прошёл.
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. Август уже на пороге.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.