Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
8. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
16. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
17. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
26. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
29. Кто нужен мне?
30. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
34. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. Эндорфин - гормон счастья.
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
40. Движения Лопатки: почему это важно?
41. Какой спорт выбрать?
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Дорогие мои спортсменки!
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.