Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Нет результата в фитнесе?
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
13. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
14. Лаврушинский находится в километре от кремля.
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. Английский как способ о себе заботиться.
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
22. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
23. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
24. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. Физическая подготовка для танцоров.
27. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Просто ходить - уже терапия.
30. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
31. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
32. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
33. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
34. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
39. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
42. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
43. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
44. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
47. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
48. Эпизод 165. Семейная встреча.
49. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
50. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".