Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
8. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
9. Спорт и лишний вес.
10. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
11. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
12. Тихий шарм Петрозаводска.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
19. Как спорт влияет на рост волос?
20. Эпизод 453. Морское приключение.
21. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
22. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
23. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
24. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
25. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
28. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
29. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
30. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
31. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
32. Пост - знакомство. Всем привет!
33. С летом люди!
34. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
35. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
36. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
43. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
44. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. "Лето в Москве" в движении.
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.