Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пышные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
2. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
3. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
4. Какие торговые центры есть в Вологде
5. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
6. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
7. Какие встречи с известными людьми проводятся
8. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
9. "Я своей службой горжусь!
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
11. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
12. 21 апреля - день домашнего спорта.
13. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
14. К тренировке готовы.
15. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
16. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
17. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
18. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
19. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
20. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
21. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
22. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
23. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
24. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
25. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
26. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
27. Какова история создания Ростовского зоопарка
28. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
29. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
30. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
31. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
32. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
33. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
34. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
35. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
36. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
37. Вы уже o Hot Iron слышали?
38. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
39. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
40. Тише едешь, дальше будешь!
41. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
42. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
43. Это твоя вторая бабушка, сынок.
44. Откуда маме брать силы?
45. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
46. Планка для похудения: простой способ для начинающих
47. Закупайся по полной!
48. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
49. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
50. Спортивные травмы из жизни выкидывают.