Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диетолог при запорах

Целью диеты при запоре является нормализация функции кишечника, в частности, его регулярное опорожнение и избавление организма от токсических продуктов обмена веществ. Поэтому диета направлена на увеличение в суточном рационе витаминов, жидкости, минералов и, конечно, растительной клетчатки.

По классификации Певзнера диета при запорах соответствует лечебному столу №3.

Содержание белков в суточном рационе составляет 100-120 грамм, жиров - 100-120 грамм, углеводов - 400-450 грамм, соли - не более 15 грамм. Причем растительная клетчатка должна содержаться в половине продуктов суточного рациона.

Энергетическая ценность рациона соответствует 3000-3500 килокалориям в сутки.

Основные правила диеты при запоре:

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
3. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
4. Организм потере веса сопротивляется?
5. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
6. Где можно заняться водными видами спорта
7. Привет, меня зовут Алина.
8. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
9. На старт, внимание, марш.
10. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
11. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
12. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
13. Ну вот и все.
14. Почему стоит перестать есть после 19:00
15. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
16. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
17. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
18. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
19. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
20. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
21. Никудышный муж. Рассказ.
22. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
25. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
26. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
27. Многие путают значения спорт и фитнес.
28. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
29. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
30. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
31. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
32. Мы улучшаем отжимание.
33. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
34. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
35. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
36. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
37. 21 апреля - день домашнего спорта.
38. Вторая половинка капитана ларина.
39. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
40. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
41. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
42. Время бесплатного фитнеса началось.
43. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
44. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
45. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
46. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
47. Понедельник, как новый этап ….
48. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
49. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
50. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.