Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
2. Дорогие наши женщины!
3. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
24. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Нет результата в фитнесе?
32. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
33. Эпизод 711. Огненная волна.
34. Эпизод 707. Угроза в доме.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Привычка из будущего.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. Строищейся новый квартал.
39. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
40. 365 дней с вами!
41. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
44. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.