Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
3. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
10. На фото мне лет 19-20.
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
14. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Продолжение истории про вокал.
17. Джуффин активные тренировки продолжает.
18. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
19. Эпизод 777. Новые меры.
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Эпизод 750. У храма.
22. Эпизод 741. Задержание грабителей.
23. Нет результата в фитнесе?
24. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
25. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
26. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Строищейся новый квартал.
30. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. Три поросенка в поисках смысла.
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. - ты, наверное, в зал ходишь?
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.