Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Всё просто, вкусно и реально работает!
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Тибетская гормональная гимнастика.
7. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
8. Обращение к муниципалитету города.
9. Нет тренера = нет прогресса.
10. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
11. Почему никто не отреагировал?
12. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
13. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
14. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
17. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
18. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
22. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
28. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
29. Эпизод 858. Космический полет.
30. Мягкие тренировки, которые спасают.
31. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
35. У тренировок нет плохой погоды.
36. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
37. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
38. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
39. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
40. Танцевать - это не про умение.
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
47. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
48. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
49. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.