Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. На фото мне лет 19-20.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
5. Эпизод 884. Женский удар.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
10. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
15. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
18. Эпизод 673. Трагический финал.
19. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
20. Что важно учитывать?
21. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
22. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
31. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
32. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Ленивые голубцы с булгуром.
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. В случае если бы я ароматом … была.
39. В том случае, если болит в паховой области.
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. Мышцы кора восстановите.
44. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
45. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
46. Утро - 9. 30.
47. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?