Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. "Как достичь прогресса в вин чун?
9. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
13. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
14. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Описание тренировок. Женское здоровье.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. От любви до ненависти или моя история выгорания.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. 3 составляющие женского здоровья.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.