Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Натуральные энергетические коктейли.
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
7. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
8. В предновогодней суете не забывай про себя.
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Эпизод 874. Спортивный лидер.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
18. Универсальная тренировка - круговая.
19. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. Кто нужен мне?
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Почему вы не худеете?
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Как фитнес на самооценку влияет.
42. Дорогие мои спортсменки!
43. Эпизод 387. Уроки вокала.
44. 21 день без тренировок!
45. Первый шаг сделать.
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.