Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. 1000 дней и ночей.
4. Спорт - норма жизни!
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. После 35 в жизни женщины многое меняется.
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
20. Банджи - это безопасно.
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
31. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Эпизод 587. Медвежья угроза.
40. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Час тренировки прошёл.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. 365 дней с вами!
48. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. Как важны витамины при похудении?