Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. Ну и что бы вы думали!
3. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
4. Еще раз про фитнес.
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
8. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
9. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
10. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
11. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
14. Какое же утро без разминки?
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
20. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
23. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
28. Банджи - это безопасно.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
39. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
45. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
46. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
47. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Эпизод 499. Модный аксессуар.
50. Как важны витамины при похудении?