Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. 4 января в 12.
7. Дорогие наши женщины!
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Эпизод 936. Конный конфликт.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Мягкие тренировки, которые спасают.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. У меня был план.
30. Здоровый образ жизни - наш выбор!
31. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
32. Нет результата в фитнесе?
33. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
40. Какой спорт выбрать?
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.