Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
8. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
11. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Эпизод 841. Наказание за клип.
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Эпизод 769. Забота под вопросом.
29. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
30. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
31. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
34. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
35. Вдох - выдох, улыбка ….
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
40. Почему вы не худеете?
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. Эпизод 404. Наследие музыки.
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?