Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашние кардио-тренировки

Для похудения кардио до или после силовой тренировки. Что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки?

Многие до сих пор спорят, что эффективнее для похудения, делать кардио (бег, аэробика, велотренажёр и т. д. ) или силовые тренировки с утяжелением.

Мы рассмотрим оба варианта:

Кардио - тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
2. Это был вызов себе!
3. Дорогие наши женщины!
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. Мы учим. Играем.
10. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
11. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
21. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
22. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
25. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
26. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Строищейся новый квартал.
32. Эпизод 581. Садовые успехи.
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
46. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
49. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!