Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достижения в профессиональной карьере

Введение

В мире, где наука и бизнес часто кажутся разными мирами, история 43-летней экономистки служит ярким примером того, как эти две сферы могут переплетаться. Ее путь от студенческой скамьи до руководства крупным проектом — это история упорства, страсти и неустанного поиска новых горизонтов.

Образование и начало пути Первые шаги в экономике

Все началось в небольшом университете, где молодая экономистка впервые встретила экономику. Ее преподаватель, известный ученый, открыл для нее мир цифр и аналитики. "Экономика — это не только цифры, это жизнь", — говорила она. Именно эти слова стали для нее путеводной звездой.

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
2. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
3. Марса ищет дом!
4. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
5. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
6. Пост - знакомство. Всем привет!
7. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
8. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
9. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
10. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
11. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
12. Я в деле (зачеркнуто).
13. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
14. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
15. Эпизод 177. Незваный гость.
16. Эпизод 174. Пожар в отеле.
17. Какие основные исторические события произошли в Москве
18. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
19. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
20. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
21. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
22. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
23. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
24. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
25. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
26. 24 мая провела семинар PROягодицы.
27. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
28. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
29. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
30. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
31. "Все ездят и ты заездишь!
32. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
33. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
34. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
35. Headlines:
36. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
37. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
38. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
39. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
40. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
41. Привет, меня зовут Карина!
42. Кто в NL миллионерами становится?
43. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
44. Виды шаров для занятий тайцзи.
45. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
46. Pro фитнес меню.
47. Прописные истины фитнеса:
48. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
49. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
50. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью