Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профессиональная деятельность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
2. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
3. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
4. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
5. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
6. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
7. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
8. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
9. 1, 5 месяца без зала.
10. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
11. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
12. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
13. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
14. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
15. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
16. Любимый мой фитнес ленд.
17. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
18. Месяц фитнеса закончился.
19. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
20. Простой планк для похудения: как начать новичкам
21. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
22. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
23. По первому образованию я - психолог.
24. El Pais: причина физического развития педри.
25. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
26. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
27. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
28. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
29. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
30. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
31. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
32. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
33. Суббота с родителями.
34. Жиросжигатели: правда или миф?
35. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
36. Мёд в рационе питания: польза и опасность
37. Twinsfit - больше, чем просто фитнес студия.
38. Медь в столовой ложке: сколько грамм
39. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
40. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
41. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
42. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
43. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
44. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
45. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
46. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
47. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
48. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
49. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
50. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий