Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профессиональная деятельность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная диета для похудения н. Эффективная диета – 20 кг за 3 недели
2. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
3. Опасность обострений или что нельзя при простатите. Питание при простатите, что можно, что нельзя
4. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
5. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
6. Групповые тренировки: плюсы и минусы для вашего здоровья и тренировок
7. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
8. Старт продаж нового дома республики 205.
9. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
10. Лимфодренажная гимнастика. Самая лёгкая, самая безопасная, самая эффективная тренировка против отёков.
11. Пятница 15 ноября.
12. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
13. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
14. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
15. Очередной международный форум Mallpic показал, что:
16. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
17. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
18. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
19. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
20. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
21. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
22. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
23. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
24. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
25. Быстрое похудение: 10 самых эффективных диет для достижения результата
26. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
27. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
28. 30 октября - день тренера.
29. Быстрое похудение без вреда для здоровья: самые популярные диеты
30. Таким образом, если честно, я всегда была далека от спорта (творческая личность, куда деваться.
31. Всего 6 купонов на скидку 20%!
32. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
33. Захотелось про каждого написать, пробежаться коротенько.
34. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
35. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
36. Красавицы племени химба.
37. Мы дублируем нашу полезную информацию из "Рубрики" "знакомство с тренером".
38. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
39. "Как Выбрать Одежду для Тренировок: Советы от Фитнес - Тренера".
40. Чeтырeхмeсячный рeбeнок задушeн котом, пока мать была на кухнe.
41. Все эти годы у меня не было цели.
42. Я в шоке, какие бывают клиенты!
43. Итого: изменения в план касаются фок и парковочных мест.
44. Всем приветик! За последние дни переводов было совсем не много, выложила в карусель.
45. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
46. Многие задаются вопросом "какое направление выбрать?
47. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
48. Новые появления марго Робби в период беременности.
49. Польза джампинга. Пишу от себя, отрываю каждую строчку от всего сердца.
50. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.