Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профессиональная деятельность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
2. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
3. Снимаете видео своих тренировок?
4. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
5. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
6. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
7. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
8. Спорт и я - понятие не совместимое.
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
10. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
11. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
12. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
13. Почему важно выбирать разные тренировки?
14. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
15. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
16. Pilates mat. Что это?
17. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
18. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
19. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
20. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
21. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
22. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
23. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
24. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
25. Уделяй этому 20 минут в сутки.
26. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
27. Где найти кбжу продуктов.
28. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
29. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
30. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
31. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
32. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
33. Весна - пора активных перемен!
34. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
35. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
36. Как изменить характер и стать лучше.
37. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
38. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
39. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
40. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
41. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
42. Что говорят клиенты о витапластике.
43. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
44. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
45. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
46. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
47. Мед: загадочная пища для здоровья
48. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
49. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
50. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.