Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профессиональная деятельность

Введение

В мире, где наука и бизнес часто кажутся разными мирами, история 43-летней экономистки служит ярким примером того, как эти две сферы могут переплетаться. Ее путь от студенческой скамьи до руководства крупным проектом — это история упорства, страсти и неустанного поиска новых горизонтов.

Образование и начало пути Первые шаги в экономике

Все началось в небольшом университете, где молодая экономистка впервые встретила экономику. Ее преподаватель, известный ученый, открыл для нее мир цифр и аналитики. "Экономика — это не только цифры, это жизнь", — говорила она. Именно эти слова стали для нее путеводной звездой.

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 908. Метро - экстрим.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
7. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
8. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
9. Эпизод 818. Темная тайна.
10. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
15. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
16. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
17. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
20. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
21. Пойти в бассейн - можно.
22. Немного дельных советов:
23. Самое важное - напоминание.
24. Самоотверженность. - Выбор дурака.
25. Свободные места на.
26. В последнюю субботу сентября 27.
27. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
28. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
29. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
30. Почему вы не худеете?
31. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
35. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
36. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
37. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
38. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Эпизод 339. Остров для двоих.
44. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
45. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
46. Утро - 9. 30.
47. С летом люди!
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. amk_путь_к_собаке.