Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профессиональная деятельность

Введение

В мире, где наука и бизнес часто кажутся разными мирами, история 43-летней экономистки служит ярким примером того, как эти две сферы могут переплетаться. Ее путь от студенческой скамьи до руководства крупным проектом — это история упорства, страсти и неустанного поиска новых горизонтов.

Образование и начало пути Первые шаги в экономике

Все началось в небольшом университете, где молодая экономистка впервые встретила экономику. Ее преподаватель, известный ученый, открыл для нее мир цифр и аналитики. "Экономика — это не только цифры, это жизнь", — говорила она. Именно эти слова стали для нее путеводной звездой.

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные энергетические коктейли.
2. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
3. Пора праздники планировать!
4. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. Какое же утро без разминки?
7. Эпизод 936. Конный конфликт.
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
12. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
19. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
20. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
23. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Эпизод 484. Пик гибели.
36. "Что такое Pump?
37. Три поросенка в поисках смысла.
38. Дорогие мои спортсменки!
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Август уже на пороге.
43. Радостно мы встречаем август!
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
46. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
49. Эпизод 306. Безумный контент.
50. Эпизод 288. Рекордная ночь.