Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достоверные исследования

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. "Безумцы все до одного!
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Правда, о которой не говорят в спортзале.
8. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
13. Набираю группу фитнес аэробики.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
19. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
20. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Строищейся новый квартал.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Эпизод 570. Спасение кота.
25. 365 дней с вами!
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
32. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Я люблю мечтать!
37. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
38. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. Чиа - пудинг с ягодами.
43. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
44. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.