Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достоверные исследования

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
2. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
3. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
4. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
5. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
6. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
7. Всё просто, вкусно и реально работает!
8. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
9. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
10. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
11. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
12. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
13. "Полечка, божественно выглядишь.
14. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
15. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
16. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
17. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
18. Интересные цитаты из библии.
19. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
20. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
21. Зачем на джампинге нужно кричать?
22. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
23. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
24. Что вам мешает начать заниматься?
25. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
26. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
27. Можно ли просушиться без тренировок?
28. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
29. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
30. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
31. Как сейчас помню свои мысли в 25:
32. Фитнес - аэробика продолжается ….
33. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
34. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
35. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
36. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
37. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
38. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
39. Эпизод 858. Космический полет.
40. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
41. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
42. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
43. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
44. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
45. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
46. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
47. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
48. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
49. Эпизод 601. Семейный праздник.
50. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.