Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достоверные исследования

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
2. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
7. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. На фото мне лет 19-20.
10. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
11. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
12. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
15. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
16. Мягкие тренировки, которые спасают.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
19. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
20. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. Без чего же я не представляю свои тренировки?
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
30. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
31. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
38. Уважаемые работники авиационной отрасли!
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. "Йога - это метафора жизни.
50. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.