Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достоверные исследования

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Форма, выносливость или сила?
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. Дорогие наши женщины!
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
14. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
15. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
16. В последние пару дней много чего новенького было.
17. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
18. Йога - это не просто фитнес.
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
22. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
23. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
24. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Энергетический прогноз архангелов.
27. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
28. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
29. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
30. Эпизод 716. Романтический спуск.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Не фитнес. Акт любви.
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. Трудовые_будни_апи.
40. Час тренировки прошёл.
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Я живу в Германии.
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.