Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достоверные исследования

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
2. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
3. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
4. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
5. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
6. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
7. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
8. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
9. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
10. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
11. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
12. Дорогие, наши дамы!
13. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
14. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
15. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
16. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
17. Это твоя вторая бабушка, сынок.
18. Ну что, приступим?
19. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
20. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
21. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
22. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
23. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
24. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
25. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
26. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
27. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
28. День дошкольного фитнеса.
29. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
30. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
31. Расскажу о себе и своих планах!
32. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
33. Про спорт, психологию и синяки на голени.
34. Как не стесняться тренить в зале?
35. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
36. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
37. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
38. Как утром помочь своему телу похудеть
39. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
40. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
41. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
42. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
43. Почему диета не работает: основные причины неудачных попыток похудеть
44. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
45. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
46. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
47. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
48. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
49. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
50. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов