Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достоверные исследования

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Эпизод 936. Конный конфликт.
4. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
7. Кому нельзя тренироваться?
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. Йога - это не просто фитнес.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
12. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
15. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. Ваш секрет стройности - не на кухне.
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
26. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Как я мозг тренирую.
32. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
44. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
48. Марса ищет дом!
49. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Headlines: