Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Достоверные исследования

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Учимся танцевать шаффл.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Здоровый образ жизни - наш выбор!
16. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
17. Эпизод 720. Неудачная притвора.
18. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
24. Немного дельных советов:
25. Эпизод 626. Гусиный бег.
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
30. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
33. Час тренировки прошёл.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
37. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
38. В случае если бы я ароматом … была.
39. Физическая подготовка для танцоров.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Омлет с овощами.
48. Маршрут моего путешествия по европе.
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.