Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Как разнообразить занятия стретчингом.
2. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
3. Эпизод 151. Новоселье звезды.
4. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
5. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
6. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
7. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
8. Кто в NL миллионерами становится?
9. Что главное в отпуске?
10. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
11. Что делать когда нам лень и нет сил?
12. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
13. Спорт и я - понятие не совместимое.
14. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
15. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
16. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
17. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
18. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
19. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
20. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
21. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
22. Что такое нейрогимнастика?
23. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
24. У нас особенный повод для праздника!
25. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
26. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
27. Всем доброго дня.
28. Как я свои планы провалила.
29. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
30. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
31. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
32. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
33. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
34. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
35. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
36. Живые встречи, энергия и возможности.
37. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
38. Какие виды на город можно увидеть с высоты
39. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
40. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
41. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
42. Каземиро все-таки молодец.
43. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
44. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
45. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
46. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
47. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
48. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
49. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
50. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре