Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Ох какая тема острая!
12. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
13. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
14. Ну что, давайте знакомиться!
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
17. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
18. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
19. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
20. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
21. Дорогие наши женщины!
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. Жизнь - это движение.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Маленькие шаги, большие перемены.
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Да и ладно.
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
33. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. Эпизод 795. Особенности дружбы.
36. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
39. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Спорт и лишний вес.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. За 10 лет я была в разных композициях тела.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.