Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Эпизод 692. Серия преступлений.
4. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
5. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
6. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
7. Вдох - выдох, улыбка ….
8. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
9. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
10. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
11. Секрет вкусной домашней шаурмы.
12. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
13. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
14. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
15. Эпизод 484. Пик гибели.
16. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
17. Как спорт влияет на рост волос?
18. Уважаемые работники авиационной отрасли!
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
21. Выставка Москва 2030.
22. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
23. 3 составляющие женского здоровья.
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
29. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
30. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
31. Эпизод 299. Домашний вагон.
32. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
33. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
34. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
35. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
36. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
39. Зачем нужна растяжка?
40. Какие образовательные программы связаны с культурой
41. "Лето в Москве" в движении.
42. Как разнообразить занятия стретчингом.
43. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
44. Эпизод 166. Роковой полет.
45. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
46. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
47. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
48. Yoga: Тело. Энергия.
49. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
50. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.