Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
3. DO What Makes YOU Happy.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
7. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
8. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
11. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
12. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
13. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
14. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
15. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
21. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
22. От любви до ненависти или моя история выгорания.
23. Дорогие мои спортсменки!
24. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
30. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
31. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
32. Марса ищет дом!
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
35. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
36. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
37. Луна без курса в июле 2025 г:
38. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
39. Омлет с овощами.
40. Ты прекрасна уже.
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Суп - пюре из брокколи.
48. Эпизод 179. День рождения Марии.
49. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.