Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
2. Тренировка ног с фитнес резиной.
3. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
4. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
5. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
6. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
7. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
8. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
9. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
10. Что такое пилатес?
11. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
12. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
13. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
14. Джампинг - фитнес = молодость.
15. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
16. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
17. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
18. Что такое зумба?
19. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
20. Не упустите шанс на незабываемые впечатления: купите билеты на концерт Стаса Пьехи
21. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе
22. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
23. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
24. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
25. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
26. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
27. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
28. Расписание с 16 по 22 декабря:
29. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
30. Подготовила для вас много полезной информации о вашем здоровье и красивом теле рассказываю где связь между состоянием внешнего и внутреннего тела.
31. Стройнее за месяц с Джиллиан Майклс: рецепт успеха
32. Прекрасный вид. TRX, универсальный тренажёр, который делает универсальным ваше тело и тренирует мозг, образуя новые нейронные связи.
33. А тетя ребят, хочет быть здоровой, стройной … не смотря на свой плотный график нахожу время для похода в фитнес зал.
34. Василеостровская фабрика - кухня.
35. После обвинений весов в недостатке упражнений решила заняться фитнесом.
36. Как придать глазам свежий вид с помощью макияжа. Свежий и бодрый взгляд: как добиться такого эффекта с помощью макияжа?
37. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
38. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
39. Топ-20 упражнений на растяжку задней поверхности бедра. Что важно знать о растяжке ног?
40. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
41. Начало месяца: хорошо бы, поставить цели на декабрь!
42. Сколько калорий в сливе синей 1 in. Диетические свойства:
43. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
44. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
45. Фабрики - кухни Ленинграда: как выглядят сейчас и что с ними стало.
46. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
47. Оксана Федорова, известная российская телеведущая и бывшая "Мисс Вселенная", получила почетное звание заслуженной артистки России.
48. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты
49. Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
50. В рамках единого родительского дня прошёл мастер - класс для родителей и детей по детскому фитнесу "Путешествие в Город Фитнесград".