Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
6. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
7. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
20. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Не фитнес. Акт любви.
23. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
26. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Почему вы не худеете?
31. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Эпизод 499. Модный аксессуар.
36. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
37. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
41. Я живу в Германии.
42. Эпизод 400. Опасный улов.
43. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Наши зумбические выходные прошли!
46. Эпизод 341. Свеча на торте.
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".