Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
2. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
5. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
6. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
7. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
10. Сон на животе может навредить телу.
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. В рамках программы "я. ты.
14. Без чего же я не представляю свои тренировки?
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Я в шоке!
17. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
22. Самое важное - напоминание.
23. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
29. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
30. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Мой подход к снижению веса.
41. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
42. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
43. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
44. С понедельника 21. 07.
45. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
46. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Эпизод 288. Рекордная ночь.