Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Гены - вещь удивительная!
4. Трагический случай в петербургском магазине.
5. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. Еще раз про фитнес.
8. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
12. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. Какое же утро без разминки?
17. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
18. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Четыре женские смены.
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. Твое тело - твой проект!
29. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
30. Сон на животе может навредить телу.
31. Энергетический прогноз архангелов.
32. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
33. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
34. Эпизод 750. У храма.
35. В рамках программы "я. ты.
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
38. Не фитнес. Акт любви.
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
46. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.