Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
6. "Чувства крепче становятся!
7. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
8. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
9. К чему стремилась, то и получилось!
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Что скрывает айсберг моей профессии?
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. Фитнес для мам.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
35. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Немного дельных советов:
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. Эпизод 525. Темная задумка.
43. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
44. Как важны витамины при похудении?
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Я живу в Германии.
47. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
50. Эпизод 390. Обрушение дома.