Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Пирог к чаю за 5 минут.
2. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
3. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
7. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
8. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
9. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
10. Фитнес для души и тела!
11. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
14. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
17. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
18. После 35 в жизни женщины многое меняется.
19. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Мы учим. Играем.
22. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
23. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
24. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
25. Фитнес - аэробика продолжается ….
26. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
27. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
32. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
33. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
34. Кто нужен мне?
35. Нет результата в фитнесе?
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
41. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
42. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
43. Тихий шарм Петрозаводска.
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. Эпизод 515. Токовая опасность.
50. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!