Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. "Я тебя найду и накажу!
4. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
7. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
10. "Полечка, божественно выглядишь.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
13. Ну и что бы вы думали!
14. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
15. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
16. Почему боль в сухожилии не уходит?
17. Коллаген - защита организма от старения.
18. 2016 год. Год, который изменил всё.
19. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
20. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
21. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
22. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
23. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
24. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
25. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
26. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
27. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
28. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
29. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
30. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
31. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
32. Главная новость декабря!
33. Эпизод 857. Огненный ужас.
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Эпизод 846. Шумная погоня.
36. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
37. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
40. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
41. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
42. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
43. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
44. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Строищейся новый квартал.
49. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.