Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
5. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
6. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
9. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Мадоу ЦРР д/с 14.
13. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
16. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
19. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Эпизод 750. У храма.
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Что такое белок и зачем он организму нужен?
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
37. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. Ленивые голубцы с булгуром.
42. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
45. Эпизод 404. Наследие музыки.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
48. Первый шаг сделать.
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Я не люблю ходить в спортзал ….