Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Доступная среда

Польза ходьбы неоспорима. Помимо очевидных факторов: движение, пребывание на свежем воздухе, закаливание, снятие психоэмоционального напряжения во время простых прогулок, специалисты утверждают, что ходьба непосредственно влияет на здоровье организма и самочувствие человека. Так, о пользе ходьбы и пеших прогулок свидетельствуют следующие факты:

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе!
А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально приличном состоянии наперебой рекомендуют все специалисты.
А ведь есть 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком:
1. Быль более активным круглый год. Исследователи считают, что ходьба ничем не хуже тренажерного зала. По крайней мере, она действует на организм также эффективно и редко надоедает. Особенно, если следить за достижениями при помощи шагомера .

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
7. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
8. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. Эпизод 587. Медвежья угроза.
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
20. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. Эпизод 510. Строительный инцидент.
25. Как спорт влияет на рост волос?
26. Кто за названием "Сирены скрывается"?
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. Эпизод 424. Разборка во дворе.
30. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. Марса ищет дом!
37. Никогда не поздно начать танцевать.
38. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
39. Headlines:
40. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
47. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Глаза боятся - руки делают!