Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Столяр - золотые руки.
2. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
3. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
4. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
5. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
6. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
7. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
8. На старт, внимание, марш.
9. Фитнес - упражнения для всадника.
10. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
11. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
12. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
13. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
14. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
15. Что может быть лучше тренировки.
16. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
17. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
18. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
19. Как я в СПОРТ пришла?
20. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
21. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
22. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
23. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
24. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
25. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
26. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
27. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
28. Преимущества занятий аквааэробикой.
29. Всех с праздником!
30. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
31. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
32. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
33. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
34. Мир! Фитнес! Май!
35. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
36. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
37. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
38. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
39. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
40. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
41. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
42. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
43. Про доверие родителей.
44. Почему вы сами не ремонтируете машину?
45. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
46. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
47. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
48. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
49. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
50. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать