Еда для похудения | Фитнес для похудения

21.12.2024 в 21:28

Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
3. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
4. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
5. Банджи - это безопасно.
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. Сон на животе может навредить телу.
10. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Я в шоке!
14. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
15. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Как я мозг тренирую.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Почему называют химозником;.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Движения Лопатки: почему это важно?
25. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
26. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. Выставка Москва 2030.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
32. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Я не люблю ходить в спортзал ….
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. Луна без курса в июле 2025 г:
45. "Йога - это метафора жизни.
46. Эффективные способы наращивания мышц дома
47. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
48. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.