Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
2. Ислентьева Дарья. В 3.
3. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
4. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
5. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
6. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
7. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
8. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
9. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
10. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
11. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
12. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
13. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
16. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
17. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
18. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
19. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
20. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
21. Мышцы кора восстановите.
22. Просто ходить - уже терапия.
23. Эпизод 356. Новый ван дамм.
24. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
25. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
26. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
27. Утро - 9. 30.
28. Никогда не поздно начать танцевать.
29. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
30. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
33. Маршрут моего путешествия по европе.
34. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
35. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
36. Эпизод 228. Семейный дебют.
37. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
38. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
39. Portdebras \u2122 Par Terre.
40. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
41. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
42. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
43. Эпизод 180. Винная нега.
44. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
45. Насколько важна техника выполнения.
46. Нижневартовск конечная точка.
47. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
48. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
49. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
50. "Все ездят и ты заездишь!