Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - это не просто игра или соревнование, это образ жизни, который позволяет нам раскрыть наш истинный потенциал.
2. Можно бесконечно говорить о том, что скоро новый год … и пробки в городе.
3. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
4. А бывают ли тренировки как на картинках в Pinterest?
5. Стройнее за месяц с Джиллиан Майклс: рецепт успеха
6. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
7. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
8. Хватит насиловать себя.
9. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
10. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
11. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
12. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
13. Часть 4. моя история.
14. "Знакомьтесь, я - Ирина Меньщикова, ваш Тренер и Проводник к Здоровью".
15. Современные взгляды на проблему хронического простатита. ВВЕДЕНИЕ
16. Как Картункова похудела на 84 кг.
17. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
18. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
19. ! 5. Причин. … почему стоит начать заниматься банджи - фитнесом.
20. Попробуйте эти групповые занятия фитнесом для максимального результата
21. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
22. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
23. "Сушка" - магия преображения, ореол опасности и недоступности.
24. Про хождение на цыпочках, разболтанную походку и причины разрыва сухожилий и сердечных хорд.
25. Женщина, недавно прошедшая через несколько пластических операций, так изменила свою внешность, что теперь практически неузнаваема.
26. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам
27. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
28. Лара заявила на всю страну громки слова о почившем: фанаты призывают ее ответить за это.
29. Кремлевская диета таблица полная меню для.. История и суть методики
30. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
31. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за месяц. Меню во время диеты
32. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг.. Можно ли похудеть на 20 кг?
33. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
34. Ишемическая болезнь сердца и занятия оздоровительным фитнесом (часть 1).
35. Что для вас важно при выборе фитнес - клуба?
36. Вот пять интересных фактов о фитнесе:
37. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
38. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
39. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
40. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
41. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
42. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
43. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
44. Эффективная защита: пять правил против коронавируса и ОРВИ
45. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
46. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
47. Все, что нужно знать о диете стол №1: принципы и рекомендации
48. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
49. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
50. Как избежать переедания: советы для тех, кто все время хочет есть