Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Здоровый образ жизни!
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Эпизод 719. Опасный водитель.
7. Эпизод 707. Угроза в доме.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
10. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
11. Эпизод 587. Медвежья угроза.
12. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
13. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
14. Эпизод 571. Потеря вратаря.
15. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
16. Эпизод 506. Потеря питомца.
17. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
18. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
19. "Что такое Pump?
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
22. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
23. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
24. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
25. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
26. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
27. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
30. Первый шаг сделать.
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Всем привет, привет!
36. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
40. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
41. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Столяр - золотые руки.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Эпизод 237. Бетон на песке.
46. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.