Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
2. Эпизод 741. Задержание грабителей.
3. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
4. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
5. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
6. Не фитнес. Акт любви.
7. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
8. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
9. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
10. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
11. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
12. Почему называют химозником;.
13. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
16. Эпизод 523. Ночной гул.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
19. На фото два моих фитнес помощника.
20. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. Эпизод 404. Наследие музыки.
23. Эпизод 400. Опасный улов.
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
28. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
29. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
30. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
31. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
32. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
33. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
34. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
35. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
36. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
37. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
38. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
39. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
40. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
41. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
42. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
45. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
46. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
47. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
48. Жизнь по спирали или путь к мечте?
49. Как я в СПОРТ пришла?
50. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.