Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Почему никто не отреагировал?
3. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Итоги моего года!
14. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
31. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
32. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
33. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
34. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
35. За 10 лет я была в разных композициях тела.
36. Не фитнес. Акт любви.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Мой первый любимый и такой важный проект.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Эпизод 510. Строительный инцидент.
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Лето с градом чудес.
47. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
48. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!