Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Став "Фитнес Инструктор".
2. Эпизод 858. Космический полет.
3. "Безумцы все до одного!
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
9. Эпизод 730. Ночная проверка.
10. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
11. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
12. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
17. 365 дней с вами!
18. Три снимка - три разных жизни в одной.
19. "Что такое Pump?
20. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
21. Выставка Москва 2030.
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
24. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
25. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
28. Эпизод 390. Обрушение дома.
29. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
30. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
31. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
32. Словари про здоровый образ жизни.
33. Эпизод 341. Свеча на торте.
34. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
41. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
48. Организм потере веса сопротивляется?
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?