Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. В ноябре как вам живётся?
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
19. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
20. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. Эпизод 769. Забота под вопросом.
24. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
25. Эпизод 730. Ночная проверка.
26. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
27. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
28. Ислентьева Дарья. В 3.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. Эпизод 424. Разборка во дворе.
41. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
42. 3 составляющие женского здоровья.
43. Мой подход к снижению веса.
44. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
45. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
46. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
47. С понедельника 21. 07.
48. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.