Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 571. Потеря вратаря.
2. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
3. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
4. Эпизод 525. Темная задумка.
5. Эпизод 523. Ночной гул.
6. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
7. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
8. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
9. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
10. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
11. Мое направление как фитнес - тренера.
12. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
13. Эпизод 413. Неприятная соседка.
14. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
15. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
16. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
17. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
18. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
19. Я люблю мечтать!
20. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
21. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
22. Эпизод 271. Билан и звезды.
23. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
27. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
28. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
29. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
30. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
31. Тропа к здоровью.
32. На старт, внимание, марш.
33. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
34. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
35. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
36. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
37. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
38. Секрет здорового и сильного тела!
39. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
40. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
41. Тренировки с умом: наука + результат.
42. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
43. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
44. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
45. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
46. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
47. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
48. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
49. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
50. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.