Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
5. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
11. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
12. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Эпизод 692. Серия преступлений.
16. Спорт и лишний вес.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
23. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
26. Наверное скоро все перейдут на VK.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
29. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях