Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
2. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
3. Джуффин активные тренировки продолжает.
4. Про функциональный бодибилдинг слышал?
5. Универсальная тренировка - круговая.
6. Твой двор - твой тренажёр.
7. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
8. Эпизод 773. Они ответят за это.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Немного дельных советов:
14. Полнолуние 7. 10.
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. Строищейся новый квартал.
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
22. Эпизод 481. Новый статус.
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
28. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
29. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
30. Радостно мы встречаем август!
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
33. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
34. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
50. Почему я решил стать фитнес - тренером.