Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
5. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
6. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Эпизод 920. Теплое приветствие.
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
22. Эпизод 847. Находка в общежитии.
23. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
24. DO What Makes YOU Happy.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
27. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
47. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. 3 составляющие женского здоровья.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.