Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
3. Это был вызов себе!
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
9. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
10. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
13. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
14. Четыре женские смены.
15. "Безумцы все до одного!
16. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
17. Здоровый образ жизни!
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
28. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
29. Эпизод 601. Семейный праздник.
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. Движения Лопатки: почему это важно?
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
34. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Эпизод 424. Разборка во дворе.
41. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.