Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Уральская Барби уехала заграницу, чтобы сделать себе грудь мечты за 12, 5 тыс.
2. Та самая девочка из фильма "Звонок умерла".
3. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
4. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
5. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
6. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
7. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
8. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
9. Дорогие наши, любимые клиенты!
10. Девушка, 33 года.
11. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
12. Доброго времени суток!
13. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
14. Знаете, что мне тут сказали?
15. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
16. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
17. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
18. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
19. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
20. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
21. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
22. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
23. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
24. Решила устроить себе входной от фитнеса.
25. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
26. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
27. Тренировка мышц пресса.
28. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
29. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
30. "Валите отсюда, русня!
31. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
32. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
33. Выводы сами делайте.
34. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
35. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
36. Колени после 40.
37. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
38. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
39. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
40. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
41. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
42. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
43. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
44. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
45. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
46. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
47. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
48. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
49. Гены - вещь удивительная!
50. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.