Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда для похудения

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Не фитнес. Акт любви.
12. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
13. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
14. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
15. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
16. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
19. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. Уважаемые работники авиационной отрасли!
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
31. Эпизод 369. Решение суда.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
34. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
38. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
39. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
40. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
41. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
42. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
43. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
47. Эпизод 174. Пожар в отеле.
48. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
49. Жизнь по спирали или путь к мечте?
50. Эпизод 146. Тайна одиночества.