Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
3. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
4. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
5. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
6. 2016 год. Год, который изменил всё.
7. - я намерена подать жалобу!
8. 4 января в 12.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
19. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Да и ладно.
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Эпизод 737. Путешествие за котом.
34. Эпизод 716. Романтический спуск.
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Эпизод 436. Злой кабачок.