Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. "Чувства крепче становятся!
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
9. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
10. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
11. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
12. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
13. Здоровый образ жизни!
14. Лучшая терапия в мире?
15. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
16. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. С днём тренера.
21. Эпизод 720. Неудачная притвора.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Я в шоке!
25. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
26. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
27. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
30. Почему называют химозником;.
31. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
32. Трудовые_будни_апи.
33. Час тренировки прошёл.
34. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
45. Мой подход к снижению веса.
46. Эпизод 390. Обрушение дома.
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.