Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
2. Кружковая_работа_в_солнышке.
3. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
4. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
5. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
6. Не худеть - удобно!
7. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
8. Просто про болгарские!
9. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
10. На этой неделе классно позанимались!
11. Pilates mat. Что это?
12. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
13. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
14. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
15. В здоровом теле - здоровый дух!
16. Про китайский фитнес.
17. Почему тренеры с недовольными лицами?
18. Накопление и реализация изменений.
19. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
20. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
21. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
22. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
23. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
24. Чем я люблю заниматься в свободное время?
25. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
26. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
27. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
28. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
29. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
30. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
31. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
32. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
33. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
34. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
35. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
36. Больше, чем просто мотивация!
37. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
38. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
39. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
40. 7: 07. Большие маленькие радости.
41. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
42. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
43. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
44. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
45. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
46. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
47. Фитнес для мозга!
48. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
49. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
50. Задание четвертое: навязанные желания.