Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Леди сальса группа для начинающих.
2. Спорт - норма жизни!
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
21. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
22. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
23. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. Немного дельных советов:
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
35. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. Мы убираем отёки!
44. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
45. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
46. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. Эпизод 396. Пустыня поселения.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.