Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
4. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Зачем на джампинге нужно кричать?
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Дорогие наши женщины!
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Эпизод 913. Московский визит.
14. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
18. Эпизод 846. Шумная погоня.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Лучшая терапия в мире?
24. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
27. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Кто нужен мне?
32. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
33. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
34. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
50. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.