Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
2. Еще одна аналогия спорта и психологии.
3. Фитнес для ума: как тренировки укрепляют психическое здоровье.
4. Думаю, ещё пол годика и результат будет достигнут сполна, а сейчас, даже чутка видно кор, если напрячь мышцы.
5. Что такое пилатес и как он бодибилдингу помогает?
6. Сновные принципы мобильности.
7. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
8. Осипова юлия Владимировна.
9. Субботник и воскресник состоялись.
10. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
11. Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале.
12. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
13. Всем привет! Меня зовут Эмилия, я новый тренер студии Stretchli.
14. Почему онлайн ведение дороже тренировок в зале стоит?
15. Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат. Растяжка на шпагат для начинающих
16. Ещё одно любимое упражнение - планка.
17. 20 тренировок фитнес - студия Mango г. Выкса.
18. Как похудела звезда КВН Ольга Картункова. Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как похудела на 54 килограмма
19. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
20. Я рада, что мои дети не занимаются профессиональным спортом!
21. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
22. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.
23. Белковая диета для красоты и здоровья. Особенности и правила белковой диеты
24. Групповые занятия: как найти своё
25. Какие фрукты можно есть при язве желудка. Какая диета рекомендована при язве желудка?
26. Диета при язвенных болезнях желудка. Особенности состава и показаний к назначению вариантов стола №1
27. Мария Ильюхина: в поисках новых ролей.
28. Что такое кремлевская диета. Принципы кремлевской диеты
29. Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
30. Похудение: Как выбрать правильный способ
31. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
32. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
33. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
34. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
35. Новые штаммы SARS-CoV-2: что это и как они влияют на пандемию
36. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
37. Можно ли сделать прививку: мифы и реальность
38. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
39. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
40. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
41. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
42. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
43. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
44. История про перемены к пути стройности и активности!
45. Разоблачение: Вся правда о коронавирусе и его происхождении
46. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
47. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
48. Простатит: как справиться с приступом
49. Вакцинация: основные сведения и принципы
50. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода