Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Мягкие тренировки, которые спасают.
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Эпизод 777. Новые меры.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. Эпизод 581. Садовые успехи.
21. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
22. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
23. Эпизод 523. Ночной гул.
24. Эпизод 497. Пропавший пловец.
25. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
28. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
29. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
30. Эпизод 365. Новые меры против розни.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
36. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Эпизод 306. Безумный контент.
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. "Йога - это метафора жизни.
41. С летом люди!
42. Эпизод 285. Соседские споры.
43. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".