Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. "Чувства крепче становятся!
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Дорогие наши женщины!
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
8. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
19. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
27. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
28. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
29. Я в шоке!
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. Эпизод 598. Баранья беда.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
46. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Эпизод 390. Обрушение дома.