Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
2. Как носили воду в деревнях с колодца.
3. Обращение к муниципалитету города.
4. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
5. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. 4 января в 12.
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
14. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
17. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. Став "Фитнес Инструктор".
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Сон на животе может навредить телу.
27. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
28. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
31. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. От подушки болит голова и шея.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. 365 дней с вами!
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Эпизод 481. Новый статус.
50. Три снимка - три разных жизни в одной.