Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
2. Эпизод 941. Пушистый пожар.
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. Здоровый образ жизни!
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
11. В ноябре как вам живётся?
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
18. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
23. За 10 лет я была в разных композициях тела.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
26. Вдох - выдох, улыбка ….
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Английский как способ о себе заботиться.
30. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. В том случае, если болит в паховой области.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Август уже на пороге.
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
48. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?