Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы за здоровый образ жизни!
2. Всё о себе.
3. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
4. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
5. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
6. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
7. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
8. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
9. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
10. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
11. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
12. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
13. Тише едешь, дальше будешь!
14. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
15. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
16. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
17. "Фитнес для Мозга".
18. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
19. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
20. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
21. Несложный комплекс упражнений, который:
22. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
23. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
24. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
25. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
26. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
27. От ненависти к спорту до любви к себе!
28. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
29. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
30. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
31. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
32. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
33. Про спорт, психологию и синяки на голени.
34. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
35. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
36. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
37. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
38. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
39. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
40. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
41. Что делать с кашей.
42. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
43. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
44. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
45. Гипоксическая тренировка в маске.
46. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
47. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
48. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
49. Вот уже 20 лет я сохраняю хорошую добрую традицию и провожу последние тренировки в году уходящем в сказочных костюмах, в этом году я снегурочка.
50. Секрет красивых ягодиц - это работа суставов, питание и тренировки с весами.