Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
3. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
4. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
7. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Свой персональный тренер для велотренажера.
13. Сделайте этот комплекс!
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
16. У меня был план.
17. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
18. Эпизод 754. Спасение из огня.
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
21. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Эпизод 595. Встреча с хищником.
24. Эпизод 596. Поющие снайперы.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. Эпизод 570. Спасение кота.
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
33. Эпизод 500. Технологии и слабость.
34. Уважаемые работники авиационной отрасли!
35. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
40. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
43. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
44. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
45. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Эпизод 306. Безумный контент.
50. Эпизод 299. Домашний вагон.