Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
3. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
7. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
8. 15 минут в день: как одна система помогает.
9. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
10. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
11. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
12. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
13. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
14. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
15. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
16. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
17. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
18. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Став "Фитнес Инструктор".
27. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Банджи - это безопасно.
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
32. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
33. Твой двор - твой тренажёр.
34. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
37. Эпизод 754. Спасение из огня.
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. С днём тренера.
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
43. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Эпизод 561. Неделя тараканов.