Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. Фитнес для мам.
3. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
6. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
7. Эпизод 707. Угроза в доме.
8. Привычка из будущего.
9. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
12. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
13. Тихий шарм Петрозаводска.
14. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
15. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. Кто за названием "Сирены скрывается"?
25. Мы убираем отёки!
26. Лето с градом чудес.
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. Эпизод 400. Опасный улов.
29. - ты, наверное, в зал ходишь?
30. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
31. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Организм потере веса сопротивляется?
44. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
47. Мы хотим вам признаться ….
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.