Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Эпизод 777. Новые меры.
6. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
7. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
8. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
9. Танцевать - это не про умение.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
12. Что важно учитывать?
13. Эпизод 626. Гусиный бег.
14. Лаврушинский находится в километре от кремля.
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Строищейся новый квартал.
17. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
18. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
19. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
23. Мы убираем отёки!
24. От любви до ненависти или моя история выгорания.
25. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
26. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
27. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
28. Эпизод 423. Ночной инцидент.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. В том случае, если болит в паховой области.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
33. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. Чиа - пудинг с ягодами.
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
43. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
46. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
47. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
48. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
49. Мы хотим вам признаться ….
50. Почему я решил стать фитнес - тренером.