Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
2. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
3. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
4. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
5. Тихий шарм Петрозаводска.
6. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
7. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
8. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
9. Эпизод 506. Потеря питомца.
10. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
11. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
12. Три поросенка в поисках смысла.
13. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
14. Кто за названием "Сирены скрывается"?
15. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
16. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
17. Мой подход к снижению веса.
18. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
19. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
20. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
21. Эпизод 356. Новый ван дамм.
22. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
23. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
24. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
25. Групповые тренировки на понедельник:
26. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
27. Эпизод 339. Остров для двоих.
28. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
29. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
30. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
31. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
32. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
33. Маршрут моего путешествия по европе.
34. Столяр - золотые руки.
35. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
36. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
37. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
38. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
39. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
40. Эпизод 174. Пожар в отеле.
41. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
42. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
43. Где можно посмотреть классическую музыку
44. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
45. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
46. Хочешь тонкую талию?
47. Yoga: Тело. Энергия.
48. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
49. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
50. Женщина, глазами мужчины.