Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
2. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
3. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
4. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
5. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
6. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
7. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
8. Фитнес. Для глаз.
9. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
10. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
11. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
12. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
13. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
14. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
15. Подарок для девчонок.
16. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
17. Вопрос от Татьяны Ш.
18. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
19. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
20. Путешествие часть 2.
21. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
22. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
23. Спорт - друг или враг?
24. Мёд в рационе питания: польза и опасность
25. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
26. Десять упражнений для развития силы воли.
27. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
28. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
29. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
30. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
31. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
32. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
33. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
34. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
35. Как не стесняться тренить в зале?
36. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
37. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
38. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
39. Откровения фитнес - тренера.
40. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
41. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
42. Как утром помочь своему телу похудеть
43. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
44. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
45. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
46. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
47. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
48. Первая неделя года.
49. Похудение со мной - это легко!
50. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.