Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
10. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
11. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
12. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. Танцевать - это не про умение.
18. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
22. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
30. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
34. Дорогие мои спортсменки!
35. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
40. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих