Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. Эпизод 913. Московский визит.
6. Что скрывает айсберг моей профессии?
7. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
8. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
9. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
12. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
15. Эпизод 794. Камчатский ураган.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. Эпизод 750. У храма.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
27. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
30. Какой спорт выбрать?
31. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
32. Эпизод 506. Потеря питомца.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Никогда не поздно начать с чистого листа.
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Кто за названием "Сирены скрывается"?
37. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
38. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Headlines:
45. Лето. Странное время года.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
48. Открытое занятие для особенных гостей.
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Ты прекрасна уже.