Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
5. Ваш секрет стройности - не на кухне.
6. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
7. Эпизод 707. Угроза в доме.
8. Сидите в декрете?
9. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
12. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
13. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
14. Как я мозг тренирую.
15. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
16. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
17. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
18. Лето с градом чудес.
19. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
20. Эпизод 447. Семейная идиллия.
21. От любви до ненависти или моя история выгорания.
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
25. "Ку-ку, сколько мне осталось?
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Просто ходить - уже терапия.
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
30. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
31. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
32. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
33. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
34. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
35. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
41. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
44. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
45. Где можно заняться водными видами спорта
46. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
47. Одна история была.
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.