Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Секрет вкусной домашней шаурмы.
2. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
3. Эпизод 510. Строительный инцидент.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Как важны витамины при похудении?
6. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
7. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
8. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
9. Кто за названием "Сирены скрывается"?
10. База силы и здоровья - подтягивания.
11. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
12. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
13. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
14. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
15. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
16. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
17. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
18. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
19. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
20. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
21. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
22. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
23. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
24. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
25. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
26. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
27. Portdebras \u2122 Par Terre.
28. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
29. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
30. Выехал с коллегами в рейд по городу.
31. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
32. Коротко о главном.
33. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
34. Эпизод 165. Семейная встреча.
35. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
36. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
37. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
38. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
39. Упражнения от которых выпадает матка.
40. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
41. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
42. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
43. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
44. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
45. Арбуз вечером при диете: можно или нет
46. Снимаете видео своих тренировок?
47. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
50. Мой общий результат - 30 кг.