Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
2. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
3. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
4. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
5. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
6. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
7. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
8. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
9. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
10. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
11. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
12. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
13. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
14. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
15. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
16. Луна без курса в июле 2025 г:
17. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
18. Как город пережил революцию и гражданскую войну
19. Эпизод 285. Соседские споры.
20. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
21. Открытое занятие для особенных гостей.
22. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
23. Эпизод 237. Бетон на песке.
24. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
25. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
26. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
27. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
28. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
29. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
30. Суп - пюре из брокколи.
31. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
34. Yoga: Тело. Энергия.
35. Как я в СПОРТ пришла?
36. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
37. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
38. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
39. Секрет здорового и сильного тела!
40. Насколько важна техника выполнения.
41. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
42. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
43. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
44. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
45. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
46. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
47. Ты - самое главное в своей жизни.
48. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
49. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
50. Мы улучшаем отжимание.