Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Специальная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
2. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
3. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
4. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
7. Эпизод 719. Опасный водитель.
8. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
9. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
16. Почему называют химозником;.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
20. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
21. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
22. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
23. Как справляться с болью в мышцах?
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
27. В том случае, если болит в паховой области.
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
33. Групповые тренировки на понедельник:
34. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
37. Эпизод 288. Рекордная ночь.
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. Где можно заняться водными видами спорта
46. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
47. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
48. Что такое Zumba Fitness?
49. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
50. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.