Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
2. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
3. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
4. Фитнес для души и тела!
5. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
6. Еще раз про фитнес.
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
10. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. "Как достичь прогресса в вин чун?
15. Можно ли просушиться без тренировок?
16. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
17. Какое же утро без разминки?
18. Эпизод 932. Удушающий воздух.
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. Главная новость декабря!
21. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
22. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
23. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
24. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Банджи - это безопасно.
27. Да и ладно.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
33. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
34. Энергетический прогноз архангелов.
35. В рамках программы "я. ты.
36. С днём тренера.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
39. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
42. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
45. Какой спорт выбрать?
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
49. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
50. Эпизод 453. Морское приключение.