Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Живот выпирает, даже если тренируешься?
2. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
8. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
9. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
10. Фитнес для души и тела!
11. Мы возобновляем тренировки по позированию.
12. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
13. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
14. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
15. Интересные цитаты из библии.
16. Ох какая тема острая!
17. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
18. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
19. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
20. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
21. Натуральные энергетические коктейли.
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
24. В предновогодней суете не забывай про себя.
25. Фитнес - аэробика продолжается ….
26. Жизнь - это движение.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
29. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
30. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Самое важное - напоминание.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
46. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
47. Эпизод 595. Встреча с хищником.
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.