Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
9. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
10. Эпизод 711. Огненная волна.
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
14. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
15. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
16. Свободные места на.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
19. Эпизод 595. Встреча с хищником.
20. Эпизод 581. Садовые успехи.
21. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
24. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
36. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
37. 21 день без тренировок!
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
45. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
46. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.