Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники - не повод пропускать тренировки!
2. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
3. Я свое призвание не выбирала.
4. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
5. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
6. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
7. По дороге домой.
8. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
9. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
10. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
11. Часть 2. про чистоту и не только.
12. Быстрая тренировка на пресс.
13. Эра милосердия наступила?
14. Последняя воля Стаса пьехи.
15. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
16. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
17. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
18. "Я"да Сказала"!
19. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
20. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
21. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
22. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
23. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
24. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
25. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
26. У моей дочери родился сын.
27. Виктор, 30 лет.
28. Иногда мне кажется, что я не человек.
29. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
30. Знаете, о чем часто молчат после родов?
31. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
32. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
33. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
34. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
35. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
36. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
37. 2016 год. Год, который изменил всё.
38. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
39. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
40. Понедельник 12 января:
41. Что вам мешает начать заниматься?
42. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
43. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
44. Дорогие наши женщины!
45. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
46. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
47. Натуральные энергетические коктейли.
48. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
49. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
50. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.