Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
5. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
12. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. На фото мне лет 19-20.
15. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
19. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. Лучшая терапия в мире?
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
27. Эпизод 773. Они ответят за это.
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. Эпизод 750. У храма.
30. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
31. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
32. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
33. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
39. Самое важное - напоминание.
40. Что важно учитывать?
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. Эпизод 587. Медвежья угроза.
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. "Что такое Pump?
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!