Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. - кто сделал это?
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
6. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
7. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
10. Как сейчас помню свои мысли в 25:
11. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
21. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
22. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Почему называют химозником;.
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Август уже на пороге.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Мышцы кора восстановите.
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.