Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
4. Свой персональный тренер для велотренажера.
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Эпизод 679. Трагический конфликт.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Немного дельных советов:
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Эпизод 576. Опасные гости.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. Эпизод 510. Строительный инцидент.
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
31. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
38. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
39. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
42. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.