Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. 15 минут в день: как одна система помогает.
2. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Дорогие наши женщины!
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Главная новость декабря!
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. На фото мне лет 19-20.
16. Под знаком стрельца.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
24. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
27. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
28. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Эпизод 711. Огненная волна.
32. От подушки болит голова и шея.
33. Привычка из будущего.
34. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Эпизод 661. Священнические выводы.
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
48. В фитнес - студии "Фитника".
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".