Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
4. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
5. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Под знаком стрельца.
22. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Да и ладно.
27. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
28. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. У меня был план.
31. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Почему вы не худеете?
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Эпизод 424. Разборка во дворе.