Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. Под знаком стрельца.
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Лаврушинский находится в километре от кремля.
21. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Эпизод 500. Технологии и слабость.
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
35. Эпизод 423. Ночной инцидент.
36. На фото два моих фитнес помощника.
37. Август уже на пороге.
38. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Один из последних дней.
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.