Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Виктор, 30 лет.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
5. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
6. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
7. Тибетская гормональная гимнастика.
8. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
9. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
10. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
11. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
12. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
13. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
14. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. От_подписчицы@Natural_Faces.
19. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
20. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
21. Эпизод 949. Опасный снаряд.
22. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
23. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
24. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
25. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
29. Кому нельзя тренироваться?
30. Эпизод 884. Женский удар.
31. Кратковременная пауза для здоровья.
32. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
33. Йога - это не просто фитнес.
34. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
35. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
36. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
37. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
38. Здоровый образ жизни!
39. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
40. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Не фитнес. Акт любви.
47. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
48. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.