Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 932. Удушающий воздух.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
4. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
5. Я мама особенного ребёнка.
6. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
7. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. "Безумцы все до одного!
11. Эпизод 846. Шумная погоня.
12. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
13. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
16. У меня был план.
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
21. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Как спорт влияет на рост волос?
30. Наверное скоро все перейдут на VK.
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
33. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
34. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
35. 3 составляющие женского здоровья.
36. Эпизод 397. Потеря жизни.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
40. Эпизод 365. Новые меры против розни.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
48. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
49. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
50. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.