Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 949. Опасный снаряд.
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. Что скрывает айсберг моей профессии?
5. Не тратьте время попусту ….
6. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
7. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. Лучшая терапия в мире?
16. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Фитнес для мам.
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
28. В последнюю субботу сентября 27.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Дорогие мои спортсменки!
37. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
38. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
46. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
47. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
48. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Где можно найти лучшие рестораны города