Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
3. Про функциональный бодибилдинг слышал?
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Эпизод 728. Новый тренд.
15. Описание тренировок. Женское здоровье.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. За 10 лет я была в разных композициях тела.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Тихий шарм Петрозаводска.
23. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
24. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
25. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Мы убираем отёки!
31. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
35. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
36. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
39. Эпизод 299. Домашний вагон.
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
42. Омлет с овощами.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. ### Article Titles and Questions
45. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.