Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Эпизод 846. Шумная погоня.
14. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
15. В ноябре как вам живётся?
16. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
21. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Немного дельных советов:
24. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
25. Что важно учитывать?
26. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
27. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
28. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
29. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Движения Лопатки: почему это важно?
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. Лето с градом чудес.
41. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Эпизод 387. Уроки вокала.
45. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
49. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.