Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
2. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Фитнес - аэробика продолжается ….
5. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
6. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
11. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
12. Сделайте этот комплекс!
13. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
14. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Я в шоке!
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
25. Эпизод 576. Опасные гости.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. Эпизод 400. Опасный улов.
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
44. Даже когда тебе 43.
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. Эпизод 306. Безумный контент.
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
50. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин