Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
4. Спорт - норма жизни!
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
12. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
15. Главная новость декабря!
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
23. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
24. Энергетический прогноз архангелов.
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. Эпизод 750. У храма.
27. Без чего же я не представляю свои тренировки?
28. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
31. Я в шоке!
32. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?