Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Фитнес - аэробика продолжается ….
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
19. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
20. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
21. Четыре женские смены.
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Да и ладно.
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Эпизод 794. Камчатский ураган.
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Эпизод 616. Необычный свч.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Строищейся новый квартал.
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Как спорт влияет на рост волос?
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!