Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. Привычка из будущего.
16. Ислентьева Дарья. В 3.
17. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
18. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
19. Эпизод 595. Встреча с хищником.
20. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
23. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
24. Эпизод 500. Технологии и слабость.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Как важны витамины при похудении?
27. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
28. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
33. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
42. Эпизод 285. Соседские споры.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. Организм потере веса сопротивляется?
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?