Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обезжиренная еда

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Эпизод 936. Конный конфликт.
5. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
6. Маленькие шаги, большие перемены.
7. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
8. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Продолжение истории про вокал.
11. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
12. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
13. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
14. DO What Makes YOU Happy.
15. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
19. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. 365 дней с вами!
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Как спорт влияет на рост волос?
40. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. Эпизод 400. Опасный улов.
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
46. Мышцы кора восстановите.
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.