Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отказ от еды

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Как освежить лицо

Многие, увидев себя утром в зеркале, задаются вопросом: как освежить лицо, чтобы кожа не выглядела тусклой, уставшей и серой. Причиной нездорового вида может быть ночная работа, недосыпание или вечерние посиделки.

Для придания коже свежести надо усилить кровообращение в клетках, чтобы убрать бледность и добиться румянца.

Вернуть коже свежесть можно с помощью простых и действенных экспресс – методов.

Контрастное умывание

Поможет вернуть коже тонус, придать ей упругость и быстро освежить.

Возьмите полотенце, смочите его в теплой воде и положите на лицо на 2 минуты. Затем смочите его в холодной воде и повторите процедуру. После этого на кожу лица нанесите питательный крем.

Как придать коже здоровый вид. 4 совета косметолога, как вернуть коже упругость и сияние

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
2. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
3. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
4. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
5. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
6. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
7. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
8. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
9. Эффективные способы наращивания мышц дома
10. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
11. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
12. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
13. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
14. Эпизод 232. Балерина на форуме.
15. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
16. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
17. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
18. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
19. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
20. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
21. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
22. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
23. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
24. Никудышный муж. Рассказ.
25. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
26. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
27. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
28. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
29. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
30. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
31. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
32. Не худеть - удобно!
33. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
34. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
35. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
36. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
37. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
38. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
39. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
40. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
41. Добрый день, наши подписчики!
42. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
43. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
44. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
47. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
48. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
49. "Верь в себя!
50. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес