Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда за переживание

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
2. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
3. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
4. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
5. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
6. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
7. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
8. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
9. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
10. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
11. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
12. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
13. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
14. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
15. План "Стройная Я в 2025 Году".
16. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
17. Лето не за горами.
18. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
19. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
20. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
21. Вчера отлично позанимались.
22. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
23. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
24. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
25. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
26. В основе слайд - аэробики лежат движения лыжников или разгон конькобежца - быстрые и ритмичные.
27. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
28. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
29. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
30. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
31. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
32. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
33. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
34. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
35. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
36. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
37. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
38. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
39. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
40. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
41. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
42. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
43. Теперь весь год будет давить!
44. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
45. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
46. Каждая женщина, как бутылка изысканного вина - с каждым годом становится только ценнее и эксклюзивнее!
47. Картофель: калорийность и питательные свойства
48. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
49. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
50. Картофель: здоровье или опасность