Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Еда за переживание

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
2. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
3. Мы повышаем уровень физической активности.
4. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
5. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
6. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
7. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
8. Мы набираем группу степ для начинающих!
9. Юлия королева филлеры раскритиковала.
10. Ну что, пора уже подводить итогигода?
11. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
12. Программа фитнес - дня!
13. Хотите иметь идеальный пресс?
14. Другие значения слова: тренировка, пробежка.
15. До сих пор удивляет заблуждение - в зал пойдешь - сразу раскачаешься.
16. А в деревне дел немало, а в деревне много дел.
17. А вы знали, что если оценивать негативное влияние на организм, то недостаток физической активности соизмерим с вредными привычками?
18. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
19. Знакомство с тренером.
20. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
21. Боли в спине сейчас у каждой (го) второй, а всё потому, что у большинства работа, учеба происходит в неподвижном сидячем положении.
22. Да, это лучшие годы в твоей жизни.
23. Самые доступные виды фитнеса. Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления
24. Новый вирус тяжёлые симптомы вызывает.
25. Спорт для гипертоников - часть упражнений под запретом.
26. Симптомы и лечение простатита. Ранние признаки и симптомы простатита у мужчин
27. Плюс один многофункциональный комплекс.
28. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
29. Быстрая диета для похудения живота и боков. Ориентировочное меню
30. Мамы это маленькие герои.
31. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений
32. Калорийность огурцы в банке. Огурец консервированный
33. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
34. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
35. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
36. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
37. Первые испытания вакцины от коронавируса в США: что это значит для будущего
38. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
39. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
40. 11 ноября считается праздником фитнеса!
41. Почему ты не начинаешь тренировки?
42. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
43. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
44. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
45. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
46. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
47. По вашим запросам, даю информацию по основным групповым направлениям в расписании, кт веду именно я.
48. Польза цитрусов для здоровья: 11 неожиданных фактов
49. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
50. Лучшее время для тренировки.