Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. Кто нужен мне?
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
11. Эпизод 719. Опасный водитель.
12. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
13. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
14. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
17. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
18. Эпизод 436. Злой кабачок.
19. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
20. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
21. Эпизод 396. Пустыня поселения.
22. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. Эпизод 386. Новые инициативы.
24. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Стройность - это не цифра на весах.
27. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
28. Наши зумбические выходные прошли!
29. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Headlines:
32. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
33. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
34. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
35. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
36. Один из последних дней.
37. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
38. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Эпизод 228. Семейный дебют.
41. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
42. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Что может быть лучше тренировки.