Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
2. Эпизод 343. Искра или вина.
3. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
4. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
5. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
6. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
7. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
8. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
9. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
10. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
11. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
12. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
13. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
14. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
15. Глаза боятся - руки делают!
16. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
17. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
18. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
19. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
20. Почему стоит перестать есть после 19:00
21. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
22. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
23. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
24. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
25. 24 мая провела семинар PROягодицы.
26. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
27. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
28. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
29. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
30. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
31. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
32. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
33. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
34. Какие секретные места хранят историю Челябинска
35. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
36. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
37. Мой общий результат - 30 кг.
38. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
39. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
40. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
41. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
42. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
43. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
44. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
45. Анна пересильд теперь и певица?
46. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
47. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
48. Всем доброго дня.
49. "Верь в себя!
50. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии