Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Итоги моего года!
6. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
19. В ноябре как вам живётся?
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. Описание тренировок. Женское здоровье.
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Английский как способ о себе заботиться.
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
32. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
33. Как я мозг тренирую.
34. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
35. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
38. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
39. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.