Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
2. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
3. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
7. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
21. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
22. Эпизод 689. Обрушение школы.
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Самое важное - напоминание.
26. Что важно учитывать?
27. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
30. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
31. Секрет вкусной домашней шаурмы.
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
34. От любви до ненависти или моя история выгорания.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
40. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
45. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
46. Групповые тренировки на понедельник:
47. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
48. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
49. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
50. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.