Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
4. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
5. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
6. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
7. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. С днём тренера.
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. Пойти в бассейн - можно.
23. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
26. Английский как способ о себе заботиться.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
31. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
32. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
33. Какой спорт выбрать?
34. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
35. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
36. Эпизод 500. Технологии и слабость.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
42. Что дают занятия фитнесом?
43. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
44. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
45. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Эпизод 288. Рекордная ночь.
48. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.