Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
2. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
3. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
4. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
5. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
6. Эпизод 716. Романтический спуск.
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
9. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
13. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
14. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
15. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
18. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
19. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. Как важны витамины при похудении?
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
28. Марса ищет дом!
29. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
30. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
31. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
32. Эпизод 306. Безумный контент.
33. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
34. Всем привет. Женат, есть дети.
35. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
36. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
37. Луна без курса в июле 2025 г:
38. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
39. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Организм потере веса сопротивляется?
44. Привет, меня зовут Алина.
45. Мы хотим вам признаться ….
46. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
47. Я и не думала, что пол.
48. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
49. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
50. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения