Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Обращение к муниципалитету города.
4. Фитнес для души и тела!
5. Мы возобновляем тренировки по позированию.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
8. Первое место субботней подборки.
9. 1000 дней и ночей.
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
14. Делюсь актуальными фото.
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
18. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
19. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
22. Банджи - это безопасно.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Твое тело - твой проект!
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Здоровый образ жизни - наш выбор!
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
41. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
42. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
49. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
50. Кто за названием "Сирены скрывается"?