Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Тибетская гормональная гимнастика.
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
14. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
15. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
18. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
19. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
20. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
21. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
22. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
23. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
24. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
25. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
26. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
27. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
28. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
29. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
30. Эпизод 908. Метро - экстрим.
31. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
32. Четыре женские смены.
33. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
34. Эпизод 846. Шумная погоня.
35. Сон на животе может навредить телу.
36. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
37. У меня был план.
38. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
41. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
42. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
45. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
46. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.