Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
2. "Йога - это метафора жизни.
3. Эпизод 285. Соседские споры.
4. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
5. Эффективные способы наращивания мышц дома
6. Открытое занятие для особенных гостей.
7. Туризм одного дня.
8. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
9. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
10. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
11. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
12. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
13. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
14. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
15. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
16. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
17. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
18. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
19. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
20. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
21. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
22. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
23. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
24. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
25. Когда нужно обратиться к кардиологу?
26. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
27. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
28. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
29. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
30. Спорт и я - понятие не совместимое.
31. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
32. Честный пост от нутрициолога.
33. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
34. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
35. Виды шаров для занятий тайцзи.
36. Маяк в мержаново.
37. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
38. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
39. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
40. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
41. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
42. Как не наломать дров ….
43. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
44. Как я свои планы провалила.
45. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
46. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
47. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
48. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
49. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
50. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей