Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
2. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
3. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
4. Эпизод 730. Ночная проверка.
5. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
6. Я в шоке!
7. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
8. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
9. Вдох - выдох, улыбка ….
10. Как я мозг тренирую.
11. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
12. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
13. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
14. Эпизод 506. Потеря питомца.
15. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
16. Мое направление как фитнес - тренера.
17. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
18. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
19. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
20. В случае если бы я ароматом … была.
21. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
22. Август уже на пороге.
23. Эпизод 390. Обрушение дома.
24. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
25. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
26. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
27. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
28. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
29. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
30. Функциональная тренировка ног.
31. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
32. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
33. Эпизод 285. Соседские споры.
34. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
35. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
36. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
37. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
38. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
39. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
44. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
45. Зачем нужна растяжка?
46. Эпизод 177. Незваный гость.
47. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
48. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
49. Ну вот и все.
50. Почему стоит перестать есть после 19:00