Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
2. Сделайте этот комплекс!
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. В ноябре как вам живётся?
5. Твое тело - твой проект!
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
9. От подушки болит голова и шея.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
12. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
13. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
14. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
15. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
16. Трудовые_будни_апи.
17. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
18. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
19. Уважаемые работники авиационной отрасли!
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
22. Как фитнес на самооценку влияет.
23. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
26. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
27. Мой подход к снижению веса.
28. Август уже на пороге.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
39. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Один из последних дней.
43. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
44. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
47. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.