Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
2. Спорт и лишний вес.
3. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
4. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
5. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
6. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
7. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
8. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
9. Эпизод 598. Баранья беда.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
12. Эпизод 576. Опасные гости.
13. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
14. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
15. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
16. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
17. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
18. Эпизод 390. Обрушение дома.
19. - ты, наверное, в зал ходишь?
20. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
21. Мышцы кора восстановите.
22. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
23. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
24. Эпизод 343. Искра или вина.
25. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
26. Эпизод 313. Первый выход.
27. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
28. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
29. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
30. Как город пережил революцию и гражданскую войну
31. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
32. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
33. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
34. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
35. amk_путь_к_собаке.
36. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
37. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
38. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
39. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
40. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
41. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
42. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
43. Коротко о главном.
44. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
45. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
46. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
47. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
48. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
49. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
50. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.