Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Сон на животе может навредить телу.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
20. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. Тихий шарм Петрозаводска.
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Эпизод 598. Баранья беда.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. Эпизод 581. Садовые успехи.
27. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
28. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
31. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
32. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. База силы и здоровья - подтягивания.
35. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
36. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.