Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 299. Домашний вагон.
2. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
3. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
4. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
5. amk_путь_к_собаке.
6. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
7. Моя система по сушке в межсезонье.
8. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
9. Какие образовательные программы связаны с культурой
10. Эпизод 177. Незваный гость.
11. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
12. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
13. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
16. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
17. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
18. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
19. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
20. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
21. 24 мая провела семинар PROягодицы.
22. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
23. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
24. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
25. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
26. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
27. Снимаете видео своих тренировок?
28. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
29. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
30. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
31. Вы от однообразных тренировок устали?
32. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
33. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
34. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
35. Эй, фитнес - семья!
36. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
37. Что такое степ и с чем его "Едят"?
38. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
39. Мечтать - это здорово!
40. Про особенности похудения эндоморфов.
41. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
42. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
43. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
44. К тренировке готовы.
45. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
46. Фитнес и успех.
47. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
48. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
49. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
50. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей