Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
3. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
4. Эпизод 884. Женский удар.
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. Учимся танцевать шаффл.
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
16. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
24. Полнолуние 7. 10.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. Уважаемые работники авиационной отрасли!
33. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Эпизод 436. Злой кабачок.
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. Информация по взвешиваниям!
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Даже когда тебе 43.
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Где можно найти лучшие рестораны города
48. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?