Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. Что вам мешает начать заниматься?
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
10. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
11. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
12. Эпизод 949. Опасный снаряд.
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
25. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
26. Описание тренировок. Женское здоровье.
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. Полнолуние 7. 10.
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
33. Час тренировки прошёл.
34. Какой спорт выбрать?
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. Эпизод 400. Опасный улов.