Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
2. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
3. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
4. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
5. О преимуществах фитнеса для здоровья:
6. Емс - фитнес будущего!
7. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
8. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
9. Маяк в мержаново.
10. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
11. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
12. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
13. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
14. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
15. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
16. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
17. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
18. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
19. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
20. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
21. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
22. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
23. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
24. Забрала к себе жить маму.
25. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
26. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
27. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
28. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
29. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
30. Каземиро все-таки молодец.
31. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
32. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
33. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
34. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
35. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
36. Моя премьера, как дизайнера!
37. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
38. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
39. Основы правильной планки: как начать и не навредить
40. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
41. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
42. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
43. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
44. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
45. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
46. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
47. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
48. Моя задача как фитнес - тренера - помогать клиентам достигать их физических целей.
49. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
50. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!