Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. В ноябре как вам живётся?
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
5. Эпизод 750. У храма.
6. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Эпизод 716. Романтический спуск.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Что важно учитывать?
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. Вдох - выдох, улыбка ….
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
24. Эпизод 500. Технологии и слабость.
25. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
26. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
34. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.