Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Старт 2 февраля!
4. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. Какое же утро без разминки?
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
27. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
28. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
29. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
30. DO What Makes YOU Happy.
31. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
32. Эпизод 777. Новые меры.
33. Мышцы - твоя Броня против старости.
34. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
35. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
36. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. Движения Лопатки: почему это важно?
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.