Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
2. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
3. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
4. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
7. Самое важное - напоминание.
8. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
9. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
10. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
11. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
12. Эпизод 616. Необычный свч.
13. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
14. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
15. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
16. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
17. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
18. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
19. Эпизод 500. Технологии и слабость.
20. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
21. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
22. Эпизод 424. Разборка во дворе.
23. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
24. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
27. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
28. Наши зумбические выходные прошли!
29. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
30. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
31. Групповые тренировки на понедельник:
32. Никогда не поздно начать танцевать.
33. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
34. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
35. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
36. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
37. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
38. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
39. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
40. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
41. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
42. Я и не думала, что пол.
43. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Эпизод 177. Незваный гость.
46. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
47. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
48. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?