Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
2. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. Еще раз про фитнес.
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
7. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
20. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
21. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
24. Не тратьте время попусту ….
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
28. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
29. Свой персональный тренер для велотренажера.
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
32. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. Эпизод 639. Серьезное дтп.
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
42. Как я мозг тренирую.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
48. Как важны витамины при похудении?
49. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
50. Ленивые голубцы с булгуром.