Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Час тренировки прошёл.
2. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
3. Эпизод 484. Пик гибели.
4. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
5. Три поросенка в поисках смысла.
6. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
7. Омлет с чечевицей и брокколи.
8. Эпизод 423. Ночной инцидент.
9. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
10. Первый шаг сделать.
11. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
12. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
13. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
14. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
15. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
16. Никогда не поздно начать танцевать.
17. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
18. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
19. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
20. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
21. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
22. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
23. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
24. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
25. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
26. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
27. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
28. Суп - пюре из брокколи.
29. Давай заглянем глубже!
30. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
31. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
32. Yoga: Тело. Энергия.
33. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
34. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
35. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
36. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
37. Наш неидеальный фитнес.
38. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
39. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
40. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
41. Недельный фитнес - челлендж!
42. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
43. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
44. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
45. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
46. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
47. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
48. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
49. Возвращение к себе.
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников