Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. Эпизод 679. Трагический конфликт.
16. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
17. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
20. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
21. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
22. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
25. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
26. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. Эпизод 424. Разборка во дворе.
31. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Эпизод 343. Искра или вина.
34. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
39. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
49. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".