Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональное состояние

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Последние обновления на сайте:

1. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
2. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
3. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
4. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
5. Эндорфин - гормон счастья.
6. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
7. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
8. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
9. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
10. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
11. В фитнес - студии "Фитника".
12. Эпизод 515. Токовая опасность.
13. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
14. "Что такое Pump?
15. Мое направление как фитнес - тренера.
16. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
17. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
18. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
19. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
20. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
21. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
22. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
23. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
24. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
25. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
26. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
27. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
28. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
29. Луна без курса в июле 2025 г:
30. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
31. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
32. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
33. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
34. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
35. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
36. Где можно заняться водными видами спорта
37. Мы хотим вам признаться ….
38. "Лето в Москве" в движении.
39. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
40. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
41. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
42. Какие основные исторические события произошли в Москве
43. Эпизод 166. Роковой полет.
44. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
45. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
46. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
47. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
48. На прошлой неделе проводили тренировки в.
49. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
50. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".