Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Актуальное расписание тренировок:
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
8. Делюсь актуальными фото.
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
13. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Кто нужен мне?
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
32. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
33. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
34. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. Самоотверженность. - Выбор дурака.
41. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Эпизод 499. Модный аксессуар.
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. Эпизод 424. Разборка во дворе.
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.