Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какое же утро без разминки?
2. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
3. Эпизод 932. Удушающий воздух.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
6. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
7. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
10. Четыре женские смены.
11. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Здоровый образ жизни!
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. Эпизод 770. Огненная беда.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
22. Сидите в декрете?
23. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
28. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
29. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
30. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
35. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
39. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
40. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
41. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
44. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
47. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
50. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.