Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. Эпизод 770. Огненная беда.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Кто нужен мне?
8. Нет результата в фитнесе?
9. Пойти в бассейн - можно.
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. Эпизод 626. Гусиный бег.
13. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
14. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
15. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
16. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
17. Как спорт влияет на рост волос?
18. Эпизод 463. Лед и младенец.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Эпизод 453. Морское приключение.
21. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
22. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
23. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
24. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
28. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
29. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
35. "Йога - это метафора жизни.
36. С летом люди!
37. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
38. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
39. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
40. Маршрут моего путешествия по европе.
41. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
42. Персонально или в ГРУППЕ?
43. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
44. С осени и до "Края Весны".
45. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
46. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Хочешь тонкую талию?