Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. Почему боль в сухожилии не уходит?
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Можно ли просушиться без тренировок?
7. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
8. "Чувства крепче становятся!
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
16. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
20. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
21. Фитнес - аэробика продолжается ….
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
26. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
27. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
28. Мягкие тренировки, которые спасают.
29. "Безумцы все до одного!
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
33. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
34. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
35. С днём тренера.
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Самое важное - напоминание.
38. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. 365 дней с вами!
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
47. Эпизод 484. Пик гибели.
48. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
49. Уважаемые работники авиационной отрасли!
50. База силы и здоровья - подтягивания.