Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Ямаль новый особняк присмотрел.
8. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
15. Танцевать - это не про умение.
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Самое важное - напоминание.
18. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
19. Эпизод 645. Семейная драма.
20. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
30. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
33. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
34. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Эпизод 288. Рекордная ночь.
37. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
40. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
41. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Летние сборы для любителей фитнеса!
44. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
45. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает