Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Эпизод 795. Особенности дружбы.
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. У меня был план.
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. За 10 лет я была в разных композициях тела.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
18. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
19. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
25. Лето с градом чудес.
26. Выставка Москва 2030.
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
33. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
34. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. С летом люди!
37. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
38. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. Эпизод 232. Балерина на форуме.
41. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
42. Привет, меня зовут Алина.
43. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
44. Одна история была.
45. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Эпизод 174. Пожар в отеле.
48. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.