Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Форма, выносливость или сила?
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. Маленькие шаги, большие перемены.
11. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Четыре женские смены.
16. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
17. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
18. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
25. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Ваш секрет стройности - не на кухне.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Эпизод 692. Серия преступлений.
30. Полнолуние 7. 10.
31. Эпизод 626. Гусиный бег.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Какой спорт выбрать?
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Выставка Москва 2030.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
46. Я живу в Германии.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
49. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
50. Просто ходить - уже терапия.