Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
2. Под знаком стрельца.
3. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
7. Банджи - это безопасно.
8. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
9. Твое тело - твой проект!
10. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
11. Фитнес для мам.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
19. Танцевать - это не про умение.
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
27. Почему называют химозником;.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. Эпизод 447. Семейная идиллия.
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
42. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
45. Утро - 9. 30.
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Туризм одного дня.
50. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих