Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
10. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
11. Как часто мы спасибо говорим?
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
14. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
15. Форма, выносливость или сила?
16. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
17. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
18. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
19. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
20. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
21. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
22. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
27. Четыре женские смены.
28. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
31. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
32. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
33. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
34. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
35. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. У меня был план.
39. Эпизод 770. Огненная беда.
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. В рамках программы "я. ты.
42. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
43. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
44. Эпизод 716. Романтический спуск.
45. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
46. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
47. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
48. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
49. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
50. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.