Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Пирог к чаю за 5 минут.
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
7. Знаете, о чем часто молчат после родов?
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. Трагический случай в петербургском магазине.
10. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
13. Первое место субботней подборки.
14. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
15. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
16. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
17. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
18. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
21. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
22. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
23. Делюсь актуальными фото.
24. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
27. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
28. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
29. Что скрывает айсберг моей профессии?
30. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
31. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
32. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
35. Твой двор - твой тренажёр.
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
38. Здоровый образ жизни - наш выбор!
39. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
42. Эпизод 737. Путешествие за котом.
43. Описание тренировок. Женское здоровье.
44. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
45. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Движения Лопатки: почему это важно?
50. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.