Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Эпизод 719. Опасный водитель.
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
22. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Эпизод 497. Пропавший пловец.
30. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Эпизод 453. Морское приключение.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Эпизод 396. Пустыня поселения.
38. Что дают занятия фитнесом?
39. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
40. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
41. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.