Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Это был вызов себе!
3. Хорошо, все будет хорошо.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
7. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. Главная новость декабря!
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. На фото мне лет 19-20.
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Эпизод 818. Темная тайна.
18. В ноябре как вам живётся?
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Эпизод 769. Забота под вопросом.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Эпизод 750. У храма.
24. С днём тренера.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. От подушки болит голова и шея.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
33. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.