Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
3. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
4. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
5. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Твой двор - твой тренажёр.
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
37. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Никогда не поздно начать с чистого листа.
43. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. Я живу в Германии.