Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Состояние на ощущение

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Диета – это ограничение в еде, которое люди используют для похудения. Но несмотря на популярность диет, они не всегда являются лучшим решением для похудения. В этой статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему диета не является лучшим решением для похудения.

1. Диеты не работают надолго

Одно из основных недостатков диет – это то, что они не работают надолго. Люди часто следуют диете на несколько недель или месяцев, но затем возвращаются к своим прежним привычкам. Это может привести к тому, что они снова наберут вес, который потеряли во время диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
5. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Эпизод 874. Спортивный лидер.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Здоровый образ жизни - наш выбор!
24. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Нет результата в фитнесе?
28. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
29. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Как я мозг тренирую.
36. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Час тренировки прошёл.
40. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
41. Как справляться с болью в мышцах?
42. Никогда не поздно начать с чистого листа.
43. "Что такое Pump?
44. День физкультурника, старый - новый праздник.
45. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
46. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
47. Мой подход к снижению веса.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.