Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный стресс

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
2. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
3. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
4. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
5. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
6. Как самостоятельно подготовить шейку матки к родам?
7. Благодаря фитнесу и внедрению нового образа жизни несколько лет назад буквально очнулась и почувствовала в себе силы уйти в свободное плавание.
8. Я подошла к воротам и прикоснулась к почерневшему от времени дереву.
9. Пьяный отец серьезные травмы своему сыну в результате ссоры нанес.
10. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
11. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
12. Секреты долголетия: как сохранить женское здоровье на протяжении жизни
13. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
14. Диетолог раскрывает правду: почему диеты не всегда работают
15. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
16. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
17. Она снова под нож хирургаю легла.
18. Что вы не знали про панно.
19. Работа с вниманием через тело.
20. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
21. Все, что нужно знать о диете стол №1: принципы и рекомендации
22. Разоблачение: 20 самых распространенных мифов о коронавирусе
23. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
24. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
25. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
26. Растяжка для самых НЕГИБКИХ: как избавиться от боли в спине
27. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
28. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
29. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
30. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
31. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
32. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
33. Степ - аэробика - что это?
34. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
35. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
36. - Кира, можете помочь мне похудеть?
37. "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно!
38. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
39. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
40. Всегда ли фитнес про здоровье?
41. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
42. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
43. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
44. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
45. Кащей и прекрасная принцесса.
46. Бедная бабушка, свалилась прямо вместе с балконом.
47. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.
48. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
49. Мы ищем главного персонажа - администратора в наш фитнес клуб "Провокация" в г Одинцово, который зажжет огонь в сердцах наших клиентов!
50. Здравствуйте, милые женщины, нижнего Тагила!