Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональный стресс

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Лето. Странное время года.
2. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
3. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
4. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
5. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
6. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
7. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
8. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
9. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
10. Эпизод 151. Новоселье звезды.
11. "Встречаю Лето" ч. 1.
12. Как я в СПОРТ пришла?
13. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
14. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
15. Отдых между тренировками.
16. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
17. Нижневартовск конечная точка.
18. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
19. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
20. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
21. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
23. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
24. Преимущества занятий аквааэробикой.
25. Коротко о главном.
26. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
27. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
28. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
29. Что главное в отпуске?
30. В знаете ли вы, что ….
31. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
32. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
33. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
34. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
35. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
36. Что такое степ и с чем его "Едят"?
37. На этой неделе классно позанимались!
38. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
39. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
40. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
41. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
42. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
43. Со спортом по жизни.
44. Время бесплатного фитнеса началось.
45. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
46. "Я здорова, мне не нужны бады.
47. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
48. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
49. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
50. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.