Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие для особенных гостей.
2. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
3. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
4. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
5. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
6. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
7. "Лето в Москве" в движении.
8. Как разнообразить занятия стретчингом.
9. Эпизод 180. Винная нега.
10. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
11. Выехал с коллегами в рейд по городу.
12. Давай заглянем глубже!
13. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
14. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
15. Yoga: Тело. Энергия.
16. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
17. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
18. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
19. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
20. Недельный фитнес - челлендж!
21. Кто в NL миллионерами становится?
22. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
23. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
24. Арбуз для похудения: правда или миф
25. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
26. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
27. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
28. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
29. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
30. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
31. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
32. Экзамен проходил в 2 дня.
33. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
34. Дама с собачкой.
35. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
36. Прописные истины фитнеса:
37. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
38. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
39. Время бесплатного фитнеса началось.
40. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
41. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
42. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
43. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
44. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
45. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
46. 28 марта - мой день!
47. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
48. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
49. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
50. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.