Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
2. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
3. Приседания на подставке Bosu:
4. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
5. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
6. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
7. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
8. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
9. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
10. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
11. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
12. Теперь каждую среду в 18: 00.
13. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
14. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
15. 14 февраля 20. 00.
16. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
17. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
18. Два года назад я в аварию попал.
19. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
20. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
21. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
22. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
23. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
24. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
25. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
26. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
27. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
28. Ошибки в питании: что может пойти не так
29. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
30. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
31. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
32. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
33. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
34. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
35. Вчера была первая тренировка в этом году.
36. "Жила - была девочка Ирочка.
37. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
38. Сомневаетесь, стоит ли идти на пробное занятие на Reformar Class?
39. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
40. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
41. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
42. Шпаргалка по питанию и спорту зимой.
43. Джин у ким донхена в боевых искусствах выиграл?
44. Ничего не можем с этим поделать (да и мы не хотим, если честно), но каждые выходные клиенты и тренеры СВ фитнес получают заслуженные награды!
45. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
46. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
47. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
48. Другие значения слова: тренировка, пробежка.
49. Сновные принципы мобильности.
50. Девушки, расскажите как вы отдыхаете, чем занимаетесь зимой в свободное время?