Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
2. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
3. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
4. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
5. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
6. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
7. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
8. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
9. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
10. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
11. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
12. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
13. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
14. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
15. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
16. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
17. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
18. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
19. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
20. А вы … знали.
21. В колледже проходит секция по фитнесу.
22. 7: 07. Большие маленькие радости.
23. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
24. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
25. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
26. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
27. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
28. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
29. Когда был основан Ростов-на-Дону
30. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
31. Десять упражнений для развития силы воли.
32. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
33. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
34. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
35. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
36. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
37. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
38. Тренировка ног с фитнес резиной.
39. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
40. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
41. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
42. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
43. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
44. Почему же Pilates?
45. Как утром помочь своему телу похудеть
46. Просто и эффективно: как начать правильную диету
47. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
48. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
49. Первая неделя года.
50. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.