Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
6. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
17. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
18. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
19. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
20. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
21. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
24. Пойти в бассейн - можно.
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
30. Английский как способ о себе заботиться.
31. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Что такое белок и зачем он организму нужен?
36. Три снимка - три разных жизни в одной.
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
46. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
47. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
48. Эпизод 306. Безумный контент.
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.