Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
2. Описание тренировок. Женское здоровье.
3. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
4. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
5. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
6. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
7. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
8. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
11. Почему называют химозником;.
12. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
13. Движения Лопатки: почему это важно?
14. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
15. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
16. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
17. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
18. Эпизод 457. Нападение в парке.
19. Мы убираем отёки!
20. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
21. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
22. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
23. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
24. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. Радостно мы встречаем август!
27. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Я люблю мечтать!
30. Даже когда тебе 43.
31. Эпизод 313. Первый выход.
32. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
33. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
34. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
35. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
36. Эпизод 232. Балерина на форуме.
37. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
38. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
39. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
40. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
41. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Эпизод 165. Семейная встреча.
44. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
45. "Встречаю Лето" ч. 1.
46. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
47. Как я в СПОРТ пришла?
48. Особенности тренировок на эластичном тросе.
49. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
50. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?