Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
6. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
12. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
13. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
14. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
18. Какое же утро без разминки?
19. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
20. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
21. Эпизод 920. Теплое приветствие.
22. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
23. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
24. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
25. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
26. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Вместе с мамой - быстрее ветра!
29. Джуффин активные тренировки продолжает.
30. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.