Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. - кто сделал это?
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
16. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
17. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
18. Твое тело - твой проект!
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. У меня был план.
23. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
24. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Кто нужен мне?
27. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Эпизод 500. Технологии и слабость.
37. Эпизод 484. Пик гибели.
38. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
39. "Что такое Pump?
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
43. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
50. Наши зумбические выходные прошли!