Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
2. Учись у всех, не подражай никому!
3. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
4. Безлактозные напитки: опасность для здоровья или миф
5. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
6. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
7. Старт продаж нового дома республики 205.
8. "В здоровом теле - здоровый дух!
9. Первые испытания вакцины от коронавируса в США: что это значит для будущего
10. Спорт и здоровье.
11. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
12. Коронавирус у детей: как заболевают и как лечить
13. Похудение без риска: 5 диет для здорового веса
14. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
15. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
16. Расписание с 11 по 17 ноября:
17. Боязнь смешной показаться.
18. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
19. Преобразите тело и дух с тай - бо под руководством Ольги Пименовой!
20. Новый год - это не только елочки, игрушки.
21. Научные объяснения почему мы часто хотим есть
22. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
23. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
24. Безопасность первое: основные меры предосторожности против COVID-19
25. Коронавирус: происхождение и риски для Беларуси
26. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
27. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
28. Быстрее. Выше. Сильнее.
29. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
30. 75 лет и все еще в центре внимания!
31. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
32. Дальнеигуменский_ ксц. Фитнес с Людмилой остроуховой.
33. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
34. Как лучше всего делать на пресс, подъем коленей к груди.
35. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
36. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
37. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
38. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
39. "Как Выбрать Одежду для Тренировок: Советы от Фитнес - Тренера".
40. Страшные разрушения и погибшие.
41. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?
42. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
43. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
44. Новая спутница знаменитого "я Русского" повергла всех в ужас.
45. Почти на 4 месяца выпала из фитнес жизни.
46. Понедельник 18. 00 среда 18.
47. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.
48. Осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом!
49. У пенсионеров новый тренд - водить своих внуков на поводках для животных.
50. Фитнес студия проводит "Идеал".