Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. "Живу Один, с Кошками".
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
11. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
12. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
13. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. Итоги моего года!
16. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
17. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
20. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. В ноябре как вам живётся?
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Танцевать - это не про умение.
37. Привычка из будущего.
38. Сидите в декрете?
39. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
40. Эпизод 679. Трагический конфликт.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
45. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.