Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при коронавирусе

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Повысить эффективность продольного шпагата с помощью этих 13 упражнений
2. Был отважным бойцом.
3. Наконец то я начала ремонт!
4. Стройное, подтянутое красивое тело - мечта любого человека.
5. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
6. Сентябрь в этом году совсем не осенний, но это не повод забивать на тренировки.
7. Как Вика Романэц достигла своей мечты о похудении
8. Жим штанги лежа - упражнение, пользу и ценность которого невозможно переоценить.
9. 11 сентября 2024 года в рамках всероссийского дня трезвости среди юношей колледжа прошли соревнования по футболу.
10. Сколько калорий в мандарин. Сколько калорий в 1 мандарине?
11. Виктория Романец, как похудела. Диета Виктории Романец: как похудела девушка из Дома 2
12. Разберём причины почему люди выглядят так как будто не тренируются!
13. 1. * положительное влияние на здоровье *.
14. Популярный запрос среди девчат, которые приходят в фитнес клуб на тренировки.
15. Фитнес для самых ленивых: комплекс упражнений на каждый день.
16. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.
17. В моем любимом фитнесе висит баннер моей школы.
18. Шикарная новость! Детский фитнес!
19. Мать оставила 5-летнего сына одного дома, и тот едва не упал с 5-го этажа.
20. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
21. Известный фитнес - тренер проведет в Муравленко тренировку по зумбе.
22. Вы когда-нибудь задумывались, почему у некоторых людей с фитнес - целью результат получается быстрее и заметнее?
23. Значение правильной техники упражнений для эффективных тренировок.
24. Трагический конец ненадежного знакомства.
25. 07-08 Августа 2024. Спартакиада "Мой Спортивный Город".
26. Тренировка, которая нужна всем, кто хочет сохранить гибкость!
27. Почему гибкость важнее хорошей осанки?
28. Круговая тренировка - это популярная практика в мире фитнеса, которая сочетает в себе силовые упражнения и кардиотренировку.
29. В детском саду продолжается кружок физкультурно - спортивной направленности "Фитнес - MIX".
30. Это упражнение можно выполнять стоя, опираясь на стол или подоконник.
31. Джефф кавальер обсудил вопрос наращивания мышечной массы и считает большой ошибкой делать 3 подхода по 12 повторений.
32. Малышка 7 минут умоляла полицию не забирать ее от родителей.
33. Недавно узнала о таком понятии как саркопения.
34. Как же проходят наши групповые занятия по интенсивному фитнесу и самым жарким жиросжигающим тренировкам.
35. В это лето мой новый вид транспорта - велосипед.
36. Как тренировки на наш гормональный фон влияют.
37. Большая стройка или как по кирпичику свою фигуру выстроить!
38. Джозеф мунголле оголил торс и показал, что у него там: зрительницы "дома-2" в обморок упали.
39. В Китae 92-лeтняя бaбyля пepeлeзлa чepeз 2-мeтpoвый зaбop, чтoбы cбeжaть из дoмa пpecтapeлыx.
40. Как спасти толстячка и продлить ему счастливую жизнь.
41. 92-Летняя женщина перелезла через двухметровый забор, чтобы сбежать из дома престарелых в Китае.
42. "Зато я Натуральная" - Мию бойку захейтили за "маленькую" грудь.
43. Ну вот и всё, неплохая получилась история ….
44. Из-за этого поступка детей, родителей требуют повесить.
45. Криштиану Роналду не только легенда футбола, но и примерный семьянин.
46. Фитнес = здоровые чувства.
47. Персональные тренеры кочки и фитнес тренера по боксу.
48. Про фитнес с юмором:
49. Самое большое огорчение взрослой жизнь - тебе уже не получиться жрать и не толстеть.
50. Таиланд (не) для всех.