Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Актуальное расписание тренировок:
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
9. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
10. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Натуральные энергетические коктейли.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Делюсь актуальными фото.
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Под знаком стрельца.
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Фитнес для мам.
29. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
30. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
41. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
42. Эндорфин - гормон счастья.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Почему вы не худеете?
48. Час тренировки прошёл.
49. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?