Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 484. Пик гибели.
2. Эпизод 436. Злой кабачок.
3. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
4. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
5. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
6. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
7. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
8. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
9. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
10. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
11. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
12. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
13. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
14. "Йога - это метафора жизни.
15. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
16. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
17. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
18. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
19. amk_путь_к_собаке.
20. С осени и до "Края Весны".
21. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
22. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
23. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
24. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
25. Portdebras \u2122 Par Terre.
26. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
27. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
28. Я и не думала, что пол.
29. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
30. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
31. Фитнес - упражнения для всадника.
32. Эпизод 166. Роковой полет.
33. Почему стоит перестать есть после 19:00
34. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
35. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
36. На прошлой неделе проводили тренировки в.
37. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
38. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
39. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
40. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
41. Мы готовим стейк правильно!
42. Всех с праздником!
43. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
44. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
45. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
46. Какие секретные места хранят историю Челябинска
47. Вчера был международный день бездельника?
48. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
49. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.