Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 515. Токовая опасность.
2. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
3. Эпизод 506. Потеря питомца.
4. Как спорт влияет на рост волос?
5. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
6. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
7. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
8. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
9. Эпизод 413. Неприятная соседка.
10. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
11. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
12. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
13. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
14. Эпизод 339. Остров для двоих.
15. Марса ищет дом!
16. Я люблю мечтать!
17. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
18. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
19. Столяр - золотые руки.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
22. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Обычное утро понедельника ….
25. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
26. Какие образовательные программы связаны с культурой
27. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
28. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
29. Давай заглянем глубже!
30. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
31. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
32. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
33. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
34. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
35. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
36. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
37. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
38. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
39. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
40. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
41. Для всех жителей и гостей города!
42. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
45. С$ксуальные отношения в браке.
46. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
47. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
48. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
49. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
50. Мир! Фитнес! Май!