Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная диета для похудения н. Эффективная диета – 20 кг за 3 недели
2. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
3. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
4. "В здоровом теле - здоровый дух!
5. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
6. Куда сходить в Карабаше?
7. В нашей фитнес студии также проходят комплексные тренировки по пилатесу.
8. Самое частое заблуждение: "Я Думал (а), что вы там Целый час Прыгаете".
9. Правильное питание: основные принципы и советы
10. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
11. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
12. Как ходьба с изменяющейся скоростью влияет на количество сожженных калорий
13. В здании фитнес-клуба GW - Fitness прошла тренировочная эвакуация с привлечением пожарно - спасательной техники.
14. Китайская эпидемия: как смертельный коронавирус угрожает всему миру
15. Эффективный диетический стол n 1 для лечения язвы и гастрита: секреты правильного питания
16. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
17. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
18. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
19. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
20. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
21. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
22. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
23. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
24. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
25. Элизабет олсен: "Я в Душе Русская".
26. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
27. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
28. Прогресс в йоге. В том случае, если вы только пришли на практику - начало положено, поздравляю.
29. В прошлом году так хотела попасть на забег самурая, но не рискнула, так как совсем не белагала.
30. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
31. Вернулись к тренировкам по скалолазанию …оооххх ….
32. Как проходит фитнес тренировка на батутах?
33. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
34. "Золотая Осень" на Кавказе - прекрасное завершение водного сезона.
35. А что, могу себе позволить!
36. Пилатес для стройности: миф или реальность?
37. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
38. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
39. Предлагаю приобести 1 к. кв.
40. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
41. Мы не рисуем прекрасных картинок, не показываем все через фотошоп, мы показываем работу в процессе, а честно сказать это отличный и тяжёлый труд.
42. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
43. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
44. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
45. Учительница русского мальчика выгнала.
46. Существо я до крайности ленивое и склонное к излишествам.
47. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
48. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
49. Как я сбросила 7 кг и изменила свою жизнь всего за месяц!
50. В Воронеже апокалипсис.