Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. "МЫ за ЗОЖ".
10. Дорогие наши женщины!
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Кто нужен мне?
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Танцевать - это не про умение.
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
32. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Строищейся новый квартал.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Движения Лопатки: почему это важно?
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. Эпизод 499. Модный аксессуар.
46. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
47. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.