Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
2. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
3. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
4. Василий был техосмотрен.
5. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
6. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
7. Марина юртайкина, спортсменка.
8. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
9. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
10. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
11. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
12. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
14. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
15. Флэшмоб "движение - это жизнь.
16. Что говорят клиенты о витапластике.
17. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
18. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
19. Планка для похудения: простой способ для начинающих
20. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
21. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
22. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
23. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
24. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
25. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
26. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
27. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
28. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
29. 14 февраля 20. 00.
30. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
31. Столько мыслей кружится в моей голове ….
32. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
33. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
34. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
35. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
36. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
37. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
38. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
39. Популярные упражнения для здоровья глаз.
40. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
41. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
42. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
43. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
44. 6. 01. 2025 в 17.
45. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
46. 9 важных цитат уходящего года, которые я заберу с собой в 2025.
47. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
48. Картофель жареный на растительном масле: сколько калорий и какие бонусы для здоровья
49. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
50. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".