Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
2. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
3. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
4. Всё о себе.
5. Фитнес. Для глаз.
6. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
7. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
8. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
9. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
10. Чем я люблю заниматься в свободное время?
11. Headlines:
12. Весна - пора активных перемен!
13. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
14. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
15. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
16. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
17. А вы … знали.
18. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
19. Всем добрый день!
20. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
21. Мне исполнился 31 год.
22. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
23. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
24. Начала заниматься спортом ещё в 15.
25. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
26. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
27. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
28. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
29. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
30. Что такое силовая тренировка?
31. Столько мыслей кружится в моей голове ….
32. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
33. Волкова анастасия Алексеевна.
34. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
35. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
36. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
37. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
38. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
39. В нашей семье спорт - это образ жизни.
40. Старт дня правильно: как похудеть с утра
41. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
42. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
43. У кого ещё нет милого карапузика!
44. Больше года я безработная.
45. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
46. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
47. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
48. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
49. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
50. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.