Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс при эпидемии

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. После 35 в жизни женщины многое меняется.
4. 4 января в 12.
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
9. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Эпизод 795. Особенности дружбы.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Я в шоке!
23. Немного дельных советов:
24. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
25. Свободные места на.
26. Эпизод 596. Поющие снайперы.
27. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
28. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Почему вы не худеете?
31. Не надо бояться!
32. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
33. Эпизод 510. Строительный инцидент.
34. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Эпизод 447. Семейная идиллия.
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Ленивые голубцы с булгуром.
43. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Информация по взвешиваниям!