Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Эпизод 841. Наказание за клип.
4. Про функциональный бодибилдинг слышал?
5. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Сон на животе может навредить телу.
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Эпизод 673. Трагический финал.
12. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Трудовые_будни_апи.
18. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
21. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
24. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
27. День физкультурника, старый - новый праздник.
28. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
29. В случае если бы я ароматом … была.
30. Эпизод 396. Пустыня поселения.
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
36. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
37. Утро - 9. 30.
38. Эпизод 285. Соседские споры.
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?