Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 818. Темная тайна.
2. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
3. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
4. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
5. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
9. Эпизод 626. Гусиный бег.
10. Эндорфин - гормон счастья.
11. Эпизод 616. Необычный свч.
12. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
15. Трудовые_будни_апи.
16. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
17. Эпизод 525. Темная задумка.
18. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
19. 365 дней с вами!
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
24. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
25. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
28. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
29. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Эпизод 341. Свеча на торте.
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Открытое занятие для особенных гостей.
41. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
44. Через 10 дней закрою продажи на проект.
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
50. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.