Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое силовая тренировка?
2. День дошкольного фитнеса.
3. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
4. Контрольные точки жизни и карьеры.
5. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. Тренировка ног с фитнес резиной.
7. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
8. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
9. Старт дня правильно: как похудеть с утра
10. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
11. Домашний фитнес - девичник!
12. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
13. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
14. Колени не болят.
15. Время идет, мы взрослеем.
16. Открыт набор в фитнес - зал:
17. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
18. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
19. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
20. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
21. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
22. Картофель жареный на растительном масле: сколько калорий и какие бонусы для здоровья
23. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
24. Джин у ким донхена в боевых искусствах выиграл?
25. Стройную фигуру за 30 дней с Джиллиан Майклс: как это возможно
26. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
27. Что такое пилатес и как он бодибилдингу помогает?
28. А снег идёт … начались бесплатные занятия по снежному фитнесу.
29. Снова про индустриальное признание.
30. Фитнес - тренер надежда Грудинина проводит каждый понедельник для участниц нашего проекта "Старт для мам" оздоровительные он - лайн тренировки.
31. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
32. Наконец - то, свершилось!
33. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
34. В Хабаровске бдительные пенсионеры подозрительного мужика с мотком проводов увидели.
35. Не каждый может регулярно посещать фитнес-клуб.
36. Эвелина лунаком о своих достижениях в фитнесе рассказывает.
37. Детский фитнес - это важный аспект физического развития и здоровья детей.
38. Как придать лицу отдохнувший вид с помощью макияжа. Как придать лицу отдохнувший вид с помощью косметики?
39. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
40. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
41. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
42. Новый год с новой фигурой!
43. Почему Картункова снова поправилась. Фанаты разволновались из-за того, что Ольга Картункова снова поправилась, но она их успокоила
44. Фабрики - кухни Ленинграда: как выглядят сейчас и что с ними стало.
45. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.
46. Групповые тренировки в фитнесе: как достичь свои цели вместе с друзьями
47. 21 ноября 2024 года в спортивном зале фок "Волга" состоялись.
48. Приметы на 17 февраля. Не надевайте яркие вещи 17 февраля, чтобы не ухудшилось здоровье
49. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения
50. Можно ли есть сливы при похудении. Полезные свойства сливы