Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
2. Эпизод 232. Балерина на форуме.
3. Эпизод 228. Семейный дебют.
4. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
5. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
6. Физическая активность: пора взбодриться!
7. Городская зарядка в День России.
8. Суп - пюре из брокколи.
9. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
10. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
11. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
12. "Встречаю Лето" ч. 1.
13. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
14. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
15. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
16. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
17. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
18. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
19. Yogawheelfit Course. 2014 год.
20. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
21. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
22. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
23. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
24. Какие исторические места можно найти в Челябинске
25. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
26. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
27. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
28. Молочная кислота - враг спортсменов?
29. Что главное в отпуске?
30. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
31. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
32. Возвращение к себе.
33. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
34. Кто в NL миллионерами становится?
35. Я на сцену вышла.
36. О преимуществах фитнеса для здоровья:
37. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
38. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
39. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
40. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
41. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
42. Зачем силовые тренировки женщинам?
43. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
44. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
45. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
46. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
47. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
48. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
49. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
50. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!