Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
2. Как похудеть н. Как рассчитать свою норму веса
3. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
4. Мы корректируем карту спортом.
5. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
6. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
7. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
8. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
9. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
10. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
11. Набор на занятия "Долголетие открыт".
12. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
13. Женское здоровье: секреты долголетия от врачей
14. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
15. Нейрогимнастика упражнениедлямозга саморазвитие.
16. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
17. Распространение COVID-19: Мифы и факты
18. Инновационные методы лечения коронавируса: что удивит в 2024 году
19. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
20. Какие доказательства говорят о том, что Коронавирус Covid-19 мог быть спланирован заранее
21. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
22. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
23. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
24. Теория 10 тысяч: эксперты высказались о ее актуальности
25. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
26. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
27. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
28. Не смогла отказать сыну и уже 9 лет кормит "Сисей".
29. Всем привет, на связи Гера!
30. Я могу заниматься и без тренера!
31. Ваниль, шоколад и пряники для девушки, которая не ест сладкого и мучного, но вдыхает эти запахи, и этого вполне достаточно.
32. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
33. И ещё немножко зального.
34. Сушка чемпиона пляжников Райана терри!
35. Такова была моя первая трансформация.
36. Каких результатов можно добиться, если заниматься пилатесом регулярно!
37. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
38. Функциональный тест с метаболографом - это исследование, которое позволяет оценить обмен веществ в организме человека.
39. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
40. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
41. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
42. "Все вокруг такие гибкие, одна я как Буратино, не могу даже до пола достать с прямыми ногами!
43. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
44. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
45. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
46. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
47. В веризино открылся клуб единоборств и фитнеса Magic.
48. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
49. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
50. Девушка родила младенца в уличном туалете и оставила его умирать.