Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. В ноябре как вам живётся?
3. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
7. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
8. Эпизод 707. Угроза в доме.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
12. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Эпизод 601. Семейный праздник.
17. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
18. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
19. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
20. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
21. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
22. Эпизод 506. Потеря питомца.
23. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
24. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
30. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
31. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Всем привет, привет!
35. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
36. Headlines:
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
42. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. Тест по географии или тренировка?
48. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
49. Зачем нужна растяжка?
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?