Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
2. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
3. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
4. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
5. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
6. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
7. Фитнес и я?
8. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
9. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
10. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
11. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
12. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
13. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
14. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
15. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
16. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
17. Официально пять лет ковиду.
18. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
19. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
20. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
21. Вопрос от Татьяны Ш.
22. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
23. Про описание картинок.
24. Ну что, приступим?
25. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
26. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
27. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
28. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
29. Суббота с родителями.
30. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
31. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
32. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
33. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
34. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
35. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
36. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
37. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
38. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
39. Персональный тренер Наталья Аршинова.
40. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
41. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
42. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
43. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
44. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
45. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
46. Ошибки в питании: что может пойти не так
47. Время идет, мы взрослеем.
48. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
49. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
50. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!