Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетическая неадекватность

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности

Хотите узнать, сколько калорий вы тратите, работая, ну например, барменом? Или как много энергии вы расходуете, когда работаете по дому или пашете в огороде?

В этом вам поможет наша таблица энергозатрат человека. Конечно, разные виды физической активности по-разному расходуют энергию нашего организма. Соответственно, одно и то же потраченное время на разные виды физической деятельности будет на выходе давать различную эффективность.

В ниже расположенной таблице вы с лёгкостью сможете узнать, сколько калорий вы потратили, в зависимости от двух факторов:

Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Последние обновления на сайте:

1. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
2. Всем привет. Женат, есть дети.
3. Туризм одного дня.
4. Маршрут моего путешествия по европе.
5. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
6. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
7. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
8. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
9. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
10. Portdebras \u2122 Par Terre.
11. Зачем нужна растяжка?
12. Я и не думала, что пол.
13. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
14. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
15. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
16. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
17. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
18. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
19. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
20. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
21. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
22. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
23. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
24. Лучшая версия себя!
25. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
26. Питание. Питание. Питание.
27. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
28. "Все ездят и ты заездишь!
29. Вы от однообразных тренировок устали?
30. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
31. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
32. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
33. - хотите красивое и здоровое тело?
34. Не худеть - удобно!
35. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
36. Ты - самое главное в своей жизни.
37. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
38. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
39. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
40. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
41. * Ну что, готовы к тренировкам?
42. Системный фитнес модуль руки целого тела.
43. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
44. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
45. Всем доброго дня.
46. Среда - тренировка по расписанию.
47. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
48. Почему тренеры с недовольными лицами?
49. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
50. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.