Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетический баланс

Ценность того или иного источника белка обусловлена составом: наличие незаменимых аминокислот, т. е. тех, что не синтезируются в организме (триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, Валин, Лейцин, изолейцин, для детей еще и гистидин и аргинин.

Полноценными являются белки молока, яиц, мяса.

В том случае, если в продукте отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота - мы говорим о неполноценном белке.

Последние обновления на сайте:

1. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
2. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
3. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
4. Эпизод 525. Темная задумка.
5. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
6. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
7. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
8. От любви до ненависти или моя история выгорания.
9. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
10. Август уже на пороге.
11. Радостно мы встречаем август!
12. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
13. Эпизод 365. Новые меры против розни.
14. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
15. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
16. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
17. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
18. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
19. 4 упражнения, которые снизят боль.
20. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
21. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
22. С летом люди!
23. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
24. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
25. Ты прекрасна уже.
26. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
27. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
28. amk_путь_к_собаке.
29. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
30. Как похудеть без вреда для себя?
31. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
32. Эпизод 180. Винная нега.
33. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
34. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
35. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
36. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
37. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
38. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
39. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
40. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
41. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
42. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
43. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
44. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
45. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
46. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
47. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
48. В знаете ли вы, что ….
49. Рубрика "кому за 40".
50. Мой общий результат - 30 кг.