Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
8. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. Эпизод 846. Шумная погоня.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
20. Эпизод 720. Неудачная притвора.
21. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Что важно учитывать?
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Самоотверженность. - Выбор дурака.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
32. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
35. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
36. Эпизод 463. Лед и младенец.
37. Мое направление как фитнес - тренера.
38. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
41. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
42. Я живу в Германии.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!