Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
2. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
3. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
6. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
7. Тибетская гормональная гимнастика.
8. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
9. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
10. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
11. Еще раз про фитнес.
12. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
13. Ох какая тема острая!
14. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
15. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
20. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
21. Эпизод 949. Опасный снаряд.
22. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
25. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
26. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Эпизод 876. Люковое мстя.
29. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. Эпизод 769. Забота под вопросом.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
37. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
45. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!