Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
3. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
4. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. В последние пару дней много чего новенького было.
8. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
9. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Здоровый образ жизни!
13. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
18. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
19. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
22. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
23. Не фитнес. Акт любви.
24. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
25. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
33. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
37. Эпизод 463. Лед и младенец.
38. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
39. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
40. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
41. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
42. Эпизод 396. Пустыня поселения.
43. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
47. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
48. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
49. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство