Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Пора праздники планировать!
2. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
3. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
8. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. "Безумцы все до одного!
11. Продолжение истории про вокал.
12. Эпизод 846. Шумная погоня.
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Кто нужен мне?
20. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
21. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Мы убираем отёки!
36. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
40. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
43. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
44. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
49. Эпизод 271. Билан и звезды.
50. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.