Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
19. Про функциональный бодибилдинг слышал?
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. От подушки болит голова и шея.
30. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
31. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
32. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
36. Эпизод 626. Гусиный бег.
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
41. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Эпизод 506. Потеря питомца.
46. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
49. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.