Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
2. Эпизод 711. Огненная волна.
3. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
4. Сидите в декрете?
5. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
6. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
7. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
8. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
9. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
10. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
11. Мой первый любимый и такой важный проект.
12. Секрет вкусной домашней шаурмы.
13. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
16. Эпизод 500. Технологии и слабость.
17. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
18. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
19. Как фитнес на самооценку влияет.
20. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
21. Эпизод 390. Обрушение дома.
22. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
23. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
24. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
25. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
26. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
27. Эпизод 313. Первый выход.
28. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
29. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
30. Омлет с овощами.
31. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. amk_путь_к_собаке.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Эпизод 232. Балерина на форуме.
36. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
37. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
38. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
39. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
40. Давай заглянем глубже!
41. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
42. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
43. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
44. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
45. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
46. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
47. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
48. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
49. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
50. Yogawheelfit Course. 2014 год.