Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
4. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
5. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
6. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
7. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Персональный тренер Елена Калинина.
10. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
11. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
12. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Спорт - норма жизни!
15. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
16. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
17. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
18. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
19. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
20. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
21. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Эпизод 920. Теплое приветствие.
26. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
32. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Твое тело - твой проект!
34. Эпизод 794. Камчатский ураган.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Эпизод 769. Забота под вопросом.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
39. Эпизод 741. Задержание грабителей.
40. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
41. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
42. Спорт и лишний вес.
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. Что важно учитывать?
45. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.