Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. "Безумцы все до одного!
6. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Да и ладно.
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. Твой двор - твой тренажёр.
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
16. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
17. Эпизод 795. Особенности дружбы.
18. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. Описание тренировок. Женское здоровье.
21. Я в шоке!
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Самоотверженность. - Выбор дурака.
26. Движения Лопатки: почему это важно?
27. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
28. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Кто за названием "Сирены скрывается"?
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
35. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
38. С понедельника 21. 07.
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
44. Луна без курса в июле 2025 г:
45. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
46. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
47. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
48. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.