Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Став "Фитнес Инструктор".
2. Четыре женские смены.
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. Мы хотим поделиться отличными новостями!
5. Универсальная тренировка - круговая.
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Эпизод 741. Задержание грабителей.
11. Нет результата в фитнесе?
12. Эпизод 716. Романтический спуск.
13. Эпизод 707. Угроза в доме.
14. Танцевать - это не про умение.
15. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
16. Эпизод 689. Обрушение школы.
17. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
18. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
31. Я живу в Германии.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
39. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
40. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Туризм одного дня.
46. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Я и не думала, что пол.