Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Какое же утро без разминки?
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
21. Эпизод 851. Гость из-за океана.
22. "Безумцы все до одного!
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Про функциональный бодибилдинг слышал?
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. В рамках программы "я. ты.
33. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Я в шоке!
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Час тренировки прошёл.
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Как справляться с болью в мышцах?
46. Я живу в Германии.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.