Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. "Чувства крепче становятся!
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Делюсь актуальными фото.
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
12. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Да и ладно.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
24. Комплекс для разминки или зарядки.
25. Твой двор - твой тренажёр.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
31. Эпизод 750. У храма.
32. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Что важно учитывать?
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
45. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
46. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
47. Эпизод 400. Опасный улов.
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. Первый шаг сделать.
50. Я не люблю ходить в спортзал ….