Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергии в килокалориях

В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Ходьба в гору на беговой дорожке – это более активная тренировка, чем просто ходьба по улице или по дорожке, установленной в горизонтальное положение. Подъем беговой дорожки позволяет сжигать в единицу времени большее количество калорий при тех же скорости ходьбы, времени занятия и длине дистанции, а значит, помогает эффективнее снижать вес.

Калькулятор расхода калорий на беговой дорожке. Калькулятор расхода калорий при занятиях бегом

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Нам с вами по пути?
6. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
7. "Живу Один, с Кошками".
8. Как часто мы спасибо говорим?
9. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
10. Первое место субботней подборки.
11. Еще раз про фитнес.
12. "Шаг Вперёд к Здоровью".
13. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
14. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
15. Дорогие наши женщины!
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
18. Что на самом деле происходит на занятиях?
19. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
20. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
23. В предновогодней суете не забывай про себя.
24. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
25. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
26. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
27. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
31. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
34. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
35. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
36. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
45. Как я мозг тренирую.
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Эпизод 570. Спасение кота.
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".